கன்னங்கள் உடையவர்கள் என்ற கருத்து குண்டாக இது அபிமானமானது மற்றும் வயதான தோற்றம் இல்லை நிச்சயமாக இது ஒன்றும் புதிதல்ல. உண்மையில், பலர் கன்னங்களை எவ்வாறு கொழுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். ஊசிகள் போன்ற மருத்துவ சிகிச்சைகள் முதல் முக யோகா வரை. எது மிகவும் பயனுள்ளது? நிச்சயமாக, இது ஒவ்வொரு நபரின் நிலையைப் பொறுத்தது. ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடல் வடிவத்தை மாற்றுவதற்கான ஒரு செயல்முறையை நீங்கள் செய்ய விரும்பினால், அதை கவனமாக கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கன்னங்களை கொழுக்க வைப்பது எப்படி
பழங்காலத்திலிருந்தே நம்பப்படும் இயற்கை முறைகள் உள்ளன, இருப்பினும் அவற்றின் செயல்திறன் இன்னும் கேள்விக்குரியது. சில உணவுகள் அல்லது பானங்களின் நுகர்வு மூலம் வேறு சில முறைகள் அல்ல. எனவே, உங்கள் கன்னங்களை கொழுக்க வைக்க சில பிரபலமான வழிகள் யாவை?1. முக பயிற்சிகள்
எனவும் அறியப்படுகிறது யோகா ஃபேஷியல், முக தசைகள் புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையுடனும் காண இது ஒரு விளையாட்டு. இல்லினாய்ஸின் சிகாகோவைச் சேர்ந்த ஒரு குழுவின் ஆய்வின்படி, எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் 30 நிமிடங்கள் முகப் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் முகத்தை உறுதியாக்கும். பல முறைகள் உள்ளன யோகா முகங்கள் நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம், உட்பட:- கன்னத் தசைகளைத் தூக்கும் போது, உதடுகளைக் கவ்விக்கொண்டு புன்னகைக்கிறார். பின்னர், உங்கள் வாயின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உங்கள் விரல்களை வைத்து, உங்கள் கன்னங்களை உயர்த்தவும். இந்த நிலையை 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் வாயை மூடும்போது, உங்கள் கன்னங்களை முடிந்தவரை கொப்பளிக்கவும். மெதுவாக வெளிவிடும் முன் 45 வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.
- "O" ஐ உருவாக்க உங்கள் வாயைத் திறந்து புன்னகைக்கவும். பின்னர், உங்கள் கன்னங்களில் உங்கள் விரல்களை வைத்து மெதுவாக அவற்றை உயர்த்தவும். பிறகு, அதைக் குறைக்கவும். இதை மாறி மாறி 30 வினாடிகள் செய்யவும்.
2. கற்றாழை
கற்றாழையின் நன்மைகள் அதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி தெரிவிக்கின்றன. அதனால் தான் கற்றாழையை கன்னங்களில் தடவினால் இளமையாக இருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். கூடுதலாக, 2009 ஆம் ஆண்டில் தென் கொரியாவில் இருந்து ஒரு கண்டுபிடிப்பு இருந்தது, ஒரு டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்லை 90 நாட்களுக்கு உட்கொண்ட பெண்கள் அதன் விளைவை உணர்ந்தனர். அவரது முக தோல் மேலும் மீள்தன்மை கொண்டது. இருப்பினும், இந்த முறையை முயற்சிக்கும் முன் கற்றாழைக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.3. ஆப்பிள்
உங்கள் கன்னங்களை கொழுக்க வைக்க அடுத்த வழி ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்துவது. இதில் கொலாஜன், எலாஸ்டின் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அதனால்தான், ஆப்பிள்களில் இருந்து ஒரு முகமூடி கன்னங்களை உருவாக்க முடியும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள் குண்டாக. தந்திரம் வெறுமனே ஒரு அரைத்த ஆப்பிளை முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் தண்ணீரில் துவைக்கவும். ஒரு முகமூடியுடன் கூடுதலாக, மற்றொரு பரிந்துரை, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி கொண்டிருக்கும் ஆப்பிள்களை சாப்பிட வேண்டும். ஆப்பிள்களை வழக்கமாக உட்கொள்வது திசு சேதத்தைத் தடுக்கலாம். உண்மையில், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உள்ளடக்கம் சருமத்தை மிருதுவாக மாற்றும்.4. தேன்
எண்ணற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற தேன், கன்னங்களை கொழுக்க விரும்புவோருக்கு பரிந்துரைக்கும் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பப்பாளியுடன் இணைந்தால், அது ஒரு முகமூடியாக இருக்கலாம். கழுவுவதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் தடவவும். அதன் பிறகு, நிச்சயமாக தேன் நுகர்வுக்கு மிகவும் நல்லது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறை விளைவுகளை சமநிலைப்படுத்துவதில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.5. பால்
பாலில் தண்ணீர், கொழுப்பு மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளதால், கன்னங்களில் தடவினால் அது சுத்தமாகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அதுமட்டுமின்றி, பால் அதன் சொந்த ஈரப்பதத்தை வழங்குவதாகவும் கருதப்படுகிறது. மேலும், பாலில் அமினோ அமிலங்கள், கால்சியம், வைட்டமின் பி-12 உள்ளதால், அதில் உள்ள புரோட்டீன் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும். பசும்பாலில் உள்ள லாக்டோஸால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, சத்து குறைந்த மற்ற பாலுக்கு பல மாற்றுகள் உள்ளன.6. எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற பல்வேறு வகையான எண்ணெய்களும் அவற்றின் சொந்த ஈரப்பதத்தை வழங்குவதாகக் கூறப்படுகிறது. கூடுதலாக, பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தின் நிறத்தை சமன் செய்யும் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற பிற பண்புகள் உள்ளன.7. ஷியா வெண்ணெய்
ஷியா வெண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இதில் உள்ளது ட்ரைடர்பீன்ஸ், டோகோபெரோல்கள், பீனால்கள், மேலும் ஸ்டெரால்கள். கன்னங்களை கொழுத்த ஒரு வழியாக, நீங்கள் இரண்டு கப் கலக்கலாம் ஷியா வெண்ணெய் 1 கப் தானிய சர்க்கரையுடன். பிறகு, ஐந்து நிமிடம் குளித்தபின் கன்னங்களில் தடவி மசாஜ் செய்யவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.முக தோல் தொய்வடையாமல் இருக்கவும்
உங்கள் கன்னங்களை கொழுக்க வைக்க முயற்சிக்கும் முறைகளுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் முக தோலை இறுக்கமாக வைத்திருக்க ஒரு வழியைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:- வெளியில் செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்
- அணிவதை தவிர்க்கவும் ஒப்பனை எல்லா நேரங்களிலும்
- உங்கள் முகத்தை எப்போதும் சுத்தம் செய்யுங்கள் ஒப்பனை ஒட்டுமொத்த
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
- மது அருந்தாமல் இருப்பது
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்