இந்த துடிப்பான மிஸ் விக்கான காரணத்தை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது

நீங்கள் எப்போதாவது துடிக்கும் மிஸ் வியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? யோனியில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இந்த அதிர்வு உணர்வு சில பெண்களுக்கு ஏற்படலாம். தீவிரம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையும் மாறுபடும். சில நேரங்களில், இந்த யோனி துடித்தல் வலியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இது ஆபத்தானதாக தோன்றினாலும், யோனி துடித்தல் பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இந்தச் சிக்கலை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றத்தின் சில பொதுவான காரணங்களை அடையாளம் காண்போம்.

மிஸ் வி துடிக்கும் காரணம்

மிஸ் வி துடிக்கும் பல காரணங்கள் நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம்.

• தசைப்பிடிப்பு

தசைப்பிடிப்பு யோனியை பாதிக்கலாம் தசை பிடிப்பு என்பது பிறப்புறுப்பு தசைகள் உட்பட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைகளின் திடீர் சுருக்கங்கள், அவை அதிர்வு அல்லது துடிக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். எப்போதாவது அல்ல, இந்த நிலை உங்களுக்கு சங்கடமான, தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம், பதட்டம், சோர்வு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் உட்கொள்வது அல்லது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் போன்ற பல காரணிகள் தசை பிடிப்பைத் தூண்டும். கூடுதலாக, இந்த நிலை ஒரு அடிப்படை நரம்பியல் பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

• இடுப்பு மாடி செயலிழப்பு

இடுப்புத் தள தசைகளின் கட்டுப்பாடு குறையும் போது இடுப்புத் தள செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, இதனால் தசைகள் மிகவும் பலவீனமாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ மாறும். இந்த தசை கருப்பையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் யோனியை சுற்றி உள்ளது. இதன் விளைவாக, இந்த பிரச்சனையானது யோனியில் துடிக்கும் தசைப்பிடிப்பு வடிவில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது மலம் கழிக்கும் போது ஏற்படும் வலி, சிறுநீர்ப்பை முழுமையடையாமல் காலியாதல், அந்தரங்க பகுதி மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி மற்றும் உடலுறவின் போது வலி ஆகியவை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய வேறு சில அறிகுறிகளாகும். மிகவும் கடினமாக தள்ளப்படுதல், பிரசவம், மாதவிடாய் நிறுத்தம், உடல் பருமன், முதுமை போன்றவற்றால் இடுப்புத் தளத்தின் செயலிழப்பு ஏற்படலாம். உங்களில் இந்த காரணிகளில் ஒன்று உள்ளவர்கள், நீங்கள் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• வஜினிஸ்மஸ்

வஜினிஸ்மஸ் ஊடுருவலை கடினமாக்குகிறது வஜினிஸ்மஸ் என்பது பெண்களில் மிகவும் பொதுவான கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். புணர்புழையின் கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதியைச் சுற்றியிருக்கும் லெவேட்டர் அனி தசை, அது ஊடுருவிச் செல்லும்போது, ​​அது துடிப்பை உண்டாக்கும் வகையில் தானாகவே இறுக்கமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. உடலுறவின் போது வலி மற்றும் சிரமம் அல்லது ஊடுருவ இயலாமை உட்பட, நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய வஜினிஸ்மஸின் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், வஜினிஸ்மஸ் அடிக்கடி கவலை, பயம், உளவியல் அதிர்ச்சி மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது.

• பரேஸ்தீசியா

பரஸ்தீசியாஸ் என்பது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள், கூச்சம் அல்லது யோனி உட்பட சில உடல் பாகங்களில் உணர்வின்மை போன்ற உணர்வுகள். Paresthesias தற்காலிகமாகவோ அல்லது நீடித்ததாகவோ இருக்கலாம். இந்த நிலை பொதுவாக நரம்புகளில் அழுத்தம் அல்லது இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

மிஸ் வியை எப்படி சமாளிப்பது

யோனி துடித்தல் எப்போதாவது மட்டுமே ஏற்படுகிறது மற்றும் வலியற்றதாக இருந்தால், உங்களுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், அதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன:

• சரிவிகித சத்துள்ள உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் போதுமான அளவு குடிக்கவும்

சரிவிகித சத்துள்ள உணவை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்.ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும். எனவே, சரிவிகித சத்துள்ள உணவை உண்ணவும், போதுமான அளவு குடிக்கவும். பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகளை, குறிப்பாக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள். இந்தப் பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

• நிதானமாக வேறொன்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்

நீங்கள் அதைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் இழுப்பதை உணருவீர்கள். எனவே, உங்களைத் திசைதிருப்ப வேறொன்றில் நிதானமாக கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, மூளையைக் கூர்மைப்படுத்தும் செயல்களைச் செய்யலாம்.

• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை யோனி தசை பிடிப்பைத் தூண்டும். தியானம் அல்லது யோகா செய்வதன் மூலம் இதைப் போக்கலாம். இரண்டு முறைகளும் இறுக்கமான உடல் தசைகள் மிகவும் தளர்வாக இருக்க உதவும்.

• கெகல் பயிற்சிகள் செய்தல்

Kegels இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.Kegel பயிற்சிகள் இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயக்கம் செய்ய கடினமாக இல்லை, நீங்கள் சுமார் 3 விநாடிகள் இடுப்பு மாடி தசைகள் இறுக்க முடியும். இது எந்த தசை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சிறுநீர் கழிப்பதைப் போல முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போது சிறுநீரைத் தாங்கும் தசைகள் இடுப்புத் தள தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் உங்கள் தசைகளை இறுக்கும்போது, ​​உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அடுத்து, 3 விநாடிகளுக்கு மீண்டும் தசையை தளர்த்தவும், பல முறை செய்யவும். அந்த வகையில், இடுப்பு மாடி தசைகள் வலுவடையும். துடிக்கும் பிறப்புறுப்பு புகார் குறையவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மிஸ் வி துடிப்பதற்கான காரணங்களைப் பற்றி மேலும் கேட்க விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .