பயனுள்ள, இங்கே முயற்சி செய்யக்கூடிய நீர்க்கட்டிகளை அகற்ற 7 வழிகள் உள்ளன

நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சி, குறிப்பாக கருப்பையில், சில நேரங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது, அது தானாகவே போய்விடும். நீர்க்கட்டி பெரிதாக இல்லாமல், தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தும் வரை, நீர்க்கட்டியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை வீட்டிலேயே செய்யலாம். கருப்பையில் உள்ள நீர்க்கட்டிகள் ஆபத்தானவை அல்ல என்பதால் கவலைப்பட தேவையில்லை. முறையான சிகிச்சையுடன், ஒரு நீர்க்கட்டி ஒரு தற்காலிக அசௌகரியத்தைத் தவிர வேறில்லை. இருப்பினும், சிறிய அறிகுறிகளைக் கூட குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, குறிப்பாக இடுப்பு பகுதி தொடர்பானவை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நீர்க்கட்டிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

வெவ்வேறு நபர்கள், அவர்கள் கொண்டிருக்கும் நீர்க்கட்டிக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய வெவ்வேறு செயல்கள். நீர்க்கட்டிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய பல குறிகாட்டிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
  • அளவு
  • வடிவம்
  • அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையானவை?
  • வயது அல்லது நீங்கள் மெனோபாஸ் கட்டத்தில் நுழைந்திருக்கிறீர்களா
பொதுவாக, கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் உள்ளவர்கள், அவர்கள் உணரும் அறிகுறிகளை தொடர்ந்து கவனிக்கும்படி கேட்கப்படுவார்கள். இதன் பொருள், விரைவில் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு, நிலைமையைப் பொறுத்து நீர்க்கட்டிகள் தானாகவே போய்விடும். அதனால்தான் சரிபார்க்க வேண்டும் அல்ட்ராசவுண்ட் மேலும் நீர்க்கட்டியின் நிலையை அறிய அவ்வப்போது இரத்த பரிசோதனைகள். நீர்க்கட்டியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது பொதுவாக அது போதுமான அளவு பெரியதாக இருக்கும் போது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு போகாமல் இருக்கும். கூடுதலாக, இது மிகவும் சங்கடமான அல்லது புற்றுநோயாக மாறும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகள் பொதுவாக லேப்ராஸ்கோபி மற்றும் லேபரோடமி ஆகிய இரண்டிலும் அறுவை சிகிச்சையைத் தூண்டும். கூடுதலாக, நீர்க்கட்டிகள் உள்ளவர்கள் நீர்க்கட்டிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதையும் விண்ணப்பிக்கலாம். குறைந்த பட்சம் இது அறிகுறிகளை இலகுவாக்குகிறது, இருப்பினும் நீர்க்கட்டி முற்றிலும் அகற்றப்பட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

நீர்க்கட்டி வகைகள்

நீர்க்கட்டி என்பது ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் வளரும் திரவம் நிறைந்த பை ஆகும். சிலர் சில அறிகுறிகளை உணர்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் இல்லை. கருப்பை நீர்க்கட்டிகளின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் சில:

1. கார்பஸ் லியூடியம்

கார்பஸ் லியூடியம் இல் வளரும் ஒரு வகை நீர்க்கட்டி ஆகும் கார்பஸ் லியூடியம் அல்லது அண்டவிடுப்பின் போது முட்டையை வெளியிட்ட பிறகு வெற்று நுண்ணறைகளை நிரப்பும் திசு. இந்த வகை நீர்க்கட்டி இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

2. ஃபோலிகுலர்

நீர்க்கட்டி நுண்ணறை அண்டவிடுப்பின் போது முட்டை உருவாகும் நுண்ணறையில் வளரும். நீர்க்கட்டிநுண்ணறை பை வெடிக்க முடியாமல், முட்டையை வெளியிட முடியாதபோது இது நிகழ்கிறது, எனவே அது ஒரு நீர்க்கட்டியாக வளரும்.

3. தீங்கற்ற கட்டிகள்

தீங்கற்ற நீர்க்கட்டிகள் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடையவை அல்ல. டெர்மாய்டு நீர்க்கட்டிகள், சிஸ்டடெனோமா நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோமா நீர்க்கட்டிகள் உட்பட பல வகையான தீங்கற்ற நீர்க்கட்டிகள் உள்ளன. தீங்கற்றதாக இருந்தாலும், இந்த நீர்க்கட்டிகள் கருப்பை புற்றுநோயாக உருவாகும் திறன் கொண்டது. எனவே, மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும் அல்லது அவ்வப்போது கண்காணிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைப்பார்கள், ஏனெனில் சில மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமல் மறைந்துவிடும். கட்டி கார்பஸ் லியூடியம் மற்றும் நுண்ணறை பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், நீர்க்கட்டி மிகவும் ஆபத்தானதாகி, கருப்பை மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களை சேதப்படுத்தும் அபாயம் ஏற்பட்டால் நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

நீர்க்கட்டிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

வீட்டில் செய்யக்கூடிய நீர்க்கட்டிகளை அகற்ற பல வழிகள் உள்ளன. இது நீர்க்கட்டியை அழிக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் குறைந்த பட்சம் அது நீர்க்கட்டியின் அறிகுறிகளை இலகுவாக்குகிறது. நீர்க்கட்டியை அகற்ற சில வழிகள்:

1. மசாஜ்

நீர்க்கட்டியால் ஏற்படும் வலியால் சுற்றியுள்ள தசைகள் பதற்றமடையும். பொதுவாக, இது மாதவிடாய் காலத்தில் மோசமாகிவிடும். முதுகு, தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் வயிற்றில் மென்மையான மசாஜ் செய்வதன் மூலம் வலியைக் குறைத்து, தசைகள் தளர்வடையும்.

2. நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி

நீட்சிகள் செய்வது அல்லது நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியானது நீர்க்கட்டிகள் அல்லது சங்கடமான அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். நிச்சயமாக, ஓட்டம், யோகா அல்லது உங்கள் தசைகளை நீட்டுவது போன்ற பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. போனஸாக, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது தசைகளை மேலும் தளர்வாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. பிசிஓஎஸ் உள்ளவர்களில், இது அதிக நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கடக்கும்.

3. சூடான சுருக்கவும்

வெதுவெதுப்பான அழுத்தத்தைக் கொடுப்பதன் மூலம், நீர்க்கட்டியின் வளர்ச்சியைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீராகச் செய்யலாம். சுருக்கத்தை வயிற்றில் அல்லது முதுகில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும், ஆனால் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது தோல் எரியும் வாய்ப்புள்ளது.

4. எடை இழக்க

அதிக எடையைக் குறைப்பது ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தி, பெரிய நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். இருப்பினும், உடல் எடையை குறைப்பது என்பது ஒரு உடனடி வேலை அல்ல, இதன் முடிவுகள் சில நாட்களில் தெரியும். அதை தொடர்ந்து செய்யுங்கள், வலுவான அர்ப்பணிப்புடன் முடிக்கவும்.

5. உங்கள் உணவை மாற்றவும்

நீர்க்கட்டிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது, இது சமமாக முக்கியமானது, உங்கள் உணவை மாற்றுவது. ரொட்டி, அரிசி மற்றும் பாஸ்தா போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உட்பட சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது பரிந்துரைகளில் ஒன்றாகும். இந்த முறையானது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் தடுக்கலாம், இது ஹார்மோன்களை இன்னும் சமநிலையற்றதாக்குகிறது. மேலும், உங்கள் உணவை சிறப்பாக மாற்றுவது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

6. எப்சம் உப்பு சேர்த்து ஊற வைக்கவும்

எப்சம் உப்பைக் கொண்டு குளிப்பது கருப்பையில் உள்ள நீர்க்கட்டிகளைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாகச் செய்யப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. ஏனென்றால் எப்சம் உப்பு அடிக்கடி தசை வலி மற்றும் பிற வகையான வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதை முயற்சிக்க, நீங்கள் இரண்டு கப் எப்சம் உப்பை தண்ணீரில் கலந்து 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும்.

7. கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேநீர் உட்கொள்வதால் கருப்பையில் உள்ள நீர்க்கட்டிகளை அகற்ற முடியாது. ஆனால் குறைந்த பட்சம், கெமோமில் தேநீர் உங்கள் கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் இருப்பதால் மனதை அமைதிப்படுத்துவதாகவும், பதட்டத்தை போக்குவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, கெமோமில் தேநீர் வயிற்றில் ஏற்படும் பிடிப்புகளை போக்குவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. ஒரு சேவைக்கு, உங்களுக்கு 3-4 தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்கள், புதினா இலைகள் மற்றும் ஒரு கப் கொதிக்கும் நீர் தேவை. அதன் பிறகு, அனைத்து பொருட்களையும் தண்ணீரில் கலந்து 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். கெமோமில் தேநீர் பரிமாற தயாராக உள்ளது. நீர்க்கட்டி மற்றும் மேலே உள்ள அறிகுறிகளை அகற்ற பல்வேறு வழிகளை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனமான தேர்வாகும். அந்த வகையில், நீர்க்கட்டி மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் போக்க இந்த இயற்கை வழியை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் வழங்கலாம். நீங்கள் பாதிக்கப்படும் நீர்க்கட்டி பற்றி இன்னும் குழப்பமாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. பொதுவாக, நீர்க்கட்டியை அகற்ற இயற்கையான வழிகள் இருக்கும் வரை மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய அவசரப்பட மாட்டார்கள். ஒரு நீர்க்கட்டியை அகற்ற அல்லது ஒரு நீர்க்கட்டியின் சங்கடமான அறிகுறிகளைப் போக்க வழிகள் இருந்தாலும், ஒரு நீர்க்கட்டியின் வளர்ச்சி தொடர்பான உடலில் எந்த அறிகுறிகளையும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.