வெயிலில் எரிந்த தோல் அல்லது பொதுவாக அறியப்படுகிறது வெயில் புற ஊதா (UV) ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இது தோல் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் கொட்டுதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் வலுவான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம். 
வெயிலால் எரிந்த சருமத்தை சமாளிப்பதற்கான முக்கிய வழி சருமப் பகுதியைக் குளிர்விப்பதாகும்.இதற்கு மாற்றாக, வெயிலினால் எரிந்த சருமத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது குளிர்ந்த குளியலைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், தோல் எரிச்சல் மோசமடைவதைத் தடுக்க கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட சோப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நீச்சல் குளம் அல்லது கடலுக்கு அருகில் இருந்தால், சில நொடிகள் தண்ணீரில் மூழ்கி உடனடியாக குளிர்ந்து விடுங்கள். பின்னர், உங்கள் உடலை சூரிய ஒளியில் இருந்து மறைக்க ஒரு துணியைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதிக நிழலான இடத்தில் தங்கலாம். 
கற்றாழையை வெயிலால் எரிந்த தோல் பகுதியில் தடவவும்.கற்றாழையை தடவுவது வெயிலில் எரிந்த சருமத்தை உடனடியாக சமாளிக்கும் ஒரு விருப்பமாகும். தந்திரம், புதிய கற்றாழை ஜெல்லை செடியிலிருந்து நேரடியாக வெயிலில் எரிந்த தோல் பகுதிக்கு தடவவும். இருப்பினும், கற்றாழை ஆலை கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சுத்தமான கற்றாழையில் செய்யப்பட்ட ஜெல் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். அலோ வேராவின் உள்ளடக்கம் முடிந்தவரை அதிகமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆம். 
வலியைக் குறைக்க ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் தோலில் தடவவும், தோலில் புண் இருக்கும் பகுதிகளில் இருந்தால், ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் வடிவில் சூரிய ஒளி மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அருகிலுள்ள மருந்தகங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த கிரீம் வாங்கலாம். 
NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது வெயிலுக்குப் பிறகு வலியிலிருந்து விடுபடலாம்.வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்/NSAIDகள் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் மருந்துகள். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த வலி நிவாரணிகள் வெயிலுக்குப் பிறகு அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வெயில் ஏற்படும். NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது வெயிலால் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும்.
சூரிய ஒளியில் தோலின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
வெயிலுக்கு ஆளாகும் உடலின் பாகங்களில் அடிக்கடி வெளிப்படும் பகுதிகளும் அடங்கும். உதாரணமாக, உச்சந்தலையில், காது மடல், உதடுகள், கண்களுக்கு. மூடியிருக்கும் உடலின் பகுதிகள் சூரியன் எரிக்கப்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் புற ஊதா கதிர்கள் நுழைவதற்கு அனுமதிக்கும் லேசான, தளர்வான ஆடைகளை அணியும்போது. சூரிய ஒளியின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பொதுவாக, சில அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:- சிவந்த தோல்.
- தொடுவதற்கு தோல் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ உணர்கிறது.
- வலி மற்றும் அரிப்பு.
- வீக்கம்.
- திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட தோல் கொப்புளங்கள்.
- தலைவலி, காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் மயக்கம். வெயிலில் எரிந்த தோலின் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றும்: வெயில் கொஞ்சம் மோசம்.
சூரிய ஒளியில் எரிந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
தோல் வெயிலில் எரியும் போது, நீங்கள் பீதி அடைய தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம், நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். வெயிலால் எரிந்த சருமத்தை சமாளிக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, அதை நீங்கள் எளிதாக சுயாதீனமாக செய்யலாம்:1. ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
அடிப்படையில், சூரியன் எரிந்த தோல் அல்லது வெயில் தோல் அழற்சி ஆகும். எனவே, வெயிலால் எரிந்த சருமத்தை சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி, வெயிலில் எரிந்த சருமப் பகுதிகளை விடுவிப்பதாகும். ஐஸ் தண்ணீரில் நனைத்த ஒரு துண்டைக் கொண்டு வெயிலில் எரிந்த தோலை அழுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு துண்டு அல்லது துணியில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஐஸ் கட்டிகளையும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஐஸ் கட்டிகளை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
வெயிலால் எரிந்த சருமத்தை சமாளிப்பதற்கான முக்கிய வழி சருமப் பகுதியைக் குளிர்விப்பதாகும்.இதற்கு மாற்றாக, வெயிலினால் எரிந்த சருமத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது குளிர்ந்த குளியலைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், தோல் எரிச்சல் மோசமடைவதைத் தடுக்க கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட சோப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நீச்சல் குளம் அல்லது கடலுக்கு அருகில் இருந்தால், சில நொடிகள் தண்ணீரில் மூழ்கி உடனடியாக குளிர்ந்து விடுங்கள். பின்னர், உங்கள் உடலை சூரிய ஒளியில் இருந்து மறைக்க ஒரு துணியைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதிக நிழலான இடத்தில் தங்கலாம். 2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
வெயிலில் எரிந்த சருமத்தை எப்படி சமாளிப்பது, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம். நீங்கள் சூரிய ஒளியை அனுபவிக்கும் போது, உங்கள் உடலில் உள்ள திரவங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் ஈர்க்கப்பட்டு இறுதியில் ஆவியாகிவிடும். இந்த நிலை திரவங்களின் பற்றாக்குறை அல்லது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உடலின் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது முக்கியம். தண்ணீரைத் தவிர, மற்ற வகையான பானங்கள், குறிப்பாக விளையாட்டு பானங்கள் (உடலின் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நீங்கள் மாற்றலாம். விளையாட்டு பானம் ).3. கற்றாழை தடவவும்
கற்றாழையை வெயிலால் எரிந்த தோல் பகுதியில் தடவவும்.கற்றாழையை தடவுவது வெயிலில் எரிந்த சருமத்தை உடனடியாக சமாளிக்கும் ஒரு விருப்பமாகும். தந்திரம், புதிய கற்றாழை ஜெல்லை செடியிலிருந்து நேரடியாக வெயிலில் எரிந்த தோல் பகுதிக்கு தடவவும். இருப்பினும், கற்றாழை ஆலை கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சுத்தமான கற்றாழையில் செய்யப்பட்ட ஜெல் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். அலோ வேராவின் உள்ளடக்கம் முடிந்தவரை அதிகமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆம். 4. மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் பயன்படுத்தவும்
வெயிலில் எரிந்த தோலைச் சமாளிப்பதற்கான வழி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதாகும். வெயிலின் காரணமாக தோல் உரிக்கப்படுவதைத் தடுக்க, பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியில் தொடர்ந்து மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், பென்சோகைன் போன்ற சில செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்ட மருந்துகளுடன் வெயிலால் எரிந்த சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், இந்த செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் தோல் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.5. ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் தடவவும்
வலியைக் குறைக்க ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் தோலில் தடவவும், தோலில் புண் இருக்கும் பகுதிகளில் இருந்தால், ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் வடிவில் சூரிய ஒளி மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அருகிலுள்ள மருந்தகங்களில் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த கிரீம் வாங்கலாம். 6. தோல் மீது கொப்புளங்கள் பாப் வேண்டாம்
தோல் வெயிலில் எரிந்திருந்தால் அல்லது வெயில் கொப்புளங்களை உண்டாக்காதீர்கள், கொப்புளங்களை கசக்கிவிடாதீர்கள். வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த நடவடிக்கை உண்மையில் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தற்செயலாக கொப்புளம் வெடித்தால், காயம்பட்ட பகுதியை சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் லேசான சோப்பு கொண்டு சுத்தம் செய்யலாம். அதன் பிறகு, காயத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும். காயம் காய்ந்த பிறகு, நீங்கள் காயம் பகுதியில் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு வடிவில் ஒரு சூரிய ஒளி மருந்து விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு கட்டு அதை மூட முடியும். பின்னர் எளிதாக அகற்றுவதற்கு, நான்-ஸ்டிக் பேண்டேஜை அணிவதை உறுதிசெய்யவும். மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் எரிந்த இடத்தில் சொறி ஏற்பட்டால், இந்த கிரீம் உங்கள் தோலுக்குப் பொருந்தாது. எனவே, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.7. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது வெயிலுக்குப் பிறகு வலியிலிருந்து விடுபடலாம்.வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்/NSAIDகள் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் மருந்துகள். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த வலி நிவாரணிகள் வெயிலுக்குப் பிறகு அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வெயில் ஏற்படும். NSAID களை எடுத்துக்கொள்வது வெயிலால் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும்.