ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான க்ளோவர் தேனின் 10 நன்மைகள்

பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன க்ளோவர் தேன் ஆரோக்கியத்திற்காக.க்ளோவர் தேன் க்ளோவர் செடியின் தேனை உண்ணும் தேனீக்களால் தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை தேன் ஆகும். மற்ற தேன்களைப் போலல்லாமல், இந்த தேன் ஒரு இலகுவான நிறம், இலகுவான சுவை மற்றும் பூக்கள் போன்ற வாசனை கொண்டது. இந்த இயற்கை இனிப்பானில் உடலுக்கு நன்மை தரும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. அதன் இனிப்பு சுவைக்கு கூடுதலாக, க்ளோவர் தேன் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

க்ளோவர் தேன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்

பலர் இந்த தேனை தேநீர், காபி மற்றும் இனிப்புகளுக்கு இயற்கையான இனிப்பாக பயன்படுத்துகின்றனர். சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருந்தாலும், க்ளோவர் தேனில் உடலுக்கு நன்மை செய்யும் பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் 1 தேக்கரண்டியில் உள்ளன க்ளோவர் தேன்:
  • 60 கலோரிகள்
  • 0 கிராம் கொழுப்பு
  • 0 கிராம் புரதம்
  • 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்
  • வெளிமம்
  • பொட்டாசியம்
  • இரும்பு
  • துத்தநாகம்
  • செம்பு
  • மாங்கனீசு
  • கால்சியம்
  • பி வைட்டமின்கள்
  • வைட்டமின் சி.
கூடுதலாக, ஆராய்ச்சியில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, இந்த தேனில் பாலிபினால் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு உள்ளது. கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று, க்ளோவர் தேன் வெப்பமாக்கல், செயலாக்கம் அல்லது பேஸ்டுரைசேஷன் ஆகியவற்றிற்கு உட்படுத்தப்படுவதில்லை, இதனால் அதில் உள்ள பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்கவைக்கப்படுகின்றன. இதையும் படியுங்கள்: கலவை இல்லாத உண்மையான தேனின் குணாதிசயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆரோக்கியத்திற்கு க்ளோவர் தேனின் நன்மைகள்

இதில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம், தேன் க்ளோவர் தேன் நன்மைகள்:

1. காயங்கள் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகள் குணமாகும்

க்ளோவர் தேன் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தேன் வகை மற்ற தேனை விட ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்பு உட்கொண்டால் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், திறந்த காயங்களுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். 3 மாதங்கள் நடந்த ஆய்வில், க்ளோவர் தேன் 30 நீரிழிவு நோயாளிகளின் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. 43 சதவீத காயங்கள் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டதாகவும், மேலும் 43 சதவீதம் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளதாகவும் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. தேனில் உள்ள ஆன்டிவைரல் பண்புகளும் மிகவும் நல்லது. ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில் தீர்வைப் பயன்படுத்துவது கண்டறியப்பட்டது க்ளோவர் தேன் பெரியம்மை வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட தோலில் 5 சதவிகிதம் வைரஸின் உயிர்வாழ்வைக் குறைக்கும்.

2. இருமல் நீங்கும்

பலன்க்ளோவர் தேன்அடுத்து, இருமலைப் போக்கலாம். அதன் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருமல் காரணத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும். கூடுதலாக, இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உங்கள் உடலை மிகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் மாற்றும்.

3. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது

என்று ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது க்ளோவர் தேன் பல சக்திவாய்ந்த பாலிஃபீனால் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இதன் மூலம் இதய நோய், புற்றுநோய் அல்லது கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களைத் தூண்டும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் முடியும்.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் க்ளோவர் தேன் பெரும்பாலும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடில் இருந்து வருகிறது. இந்த உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் உடலில் நுழையும் வெளிநாட்டு மாசுபாட்டை எதிர்த்துப் போராட முடியும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நிச்சயமாக நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

5. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

பொட்டாசியம், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உள்ளடக்கம் க்ளோவர் தேன் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, கரோனரி இதய நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயமும் குறைகிறது.

6. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

பலன் க்ளோவர் தேன் ஒரு இனிப்பு சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது. கூட க்ளோவர் தேன் இது வழக்கமான தேனின் அதே அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது மற்ற இனிப்புகளை விட சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். மற்ற இனிப்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால். 80 குழந்தைகளில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒரே டோஸ் கொண்ட வழக்கமான சர்க்கரையை விட, ஒரு டோஸ் தேன் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. அப்படியிருந்தும், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க, உட்கொள்ளல் இன்னும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

7. கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும்

இதில் கொலஸ்ட்ரால் மட்டுமின்றி, க்ளோவர் தேன் கெட்ட கொழுப்பை (LDL) குறைக்கவும், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் எண்ணிக்கையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

8. மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது

பீனாலிக் அமிலம் க்ளோவர் தேன் மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவும். மனச்சோர்வு, கால்-கை வலிப்பு, மூளைக் காயத்திற்குப் பிறகு சமநிலையின்மை, பார்கின்சன் நோய் மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் போன்ற மூளையைப் பாதிக்கும் பல நிலைகளை மேம்படுத்தும் ஆற்றலை அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

9. ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் வாயை பராமரிக்கவும்

தேனின் நன்மைகள் க்ளோவர் தேன் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிபாக்டீரியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், ஈறுகளில் அழற்சியைத் தடுக்கவும், பற்களில் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

10. செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

க்ளோவர் தேன் செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஒரு ப்ரீபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இதனால் அது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. 1-2 டேபிள் ஸ்பூன் தேனைக் குடிப்பது வயிற்று வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, புண்கள் அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளை குணப்படுத்த உதவும்.

தேன் எப்படி குடிக்க வேண்டும் க்ளோவர் தேன்

க்ளோவர் தேனை எப்படி குடிக்கலாம், அதை நேரடியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது ரொட்டி, வாஃபிள்ஸ் அல்லது பயன்படுத்தலாம் அப்பத்தை. அதனால் க்ளோவர் தேனின் செயல்திறன் பராமரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, பேக்கேஜிங்கில் உள்ள குடி விதிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு க்ளோவர் தேன் குடிப்பதன் விதியானது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி உட்கொள்ள வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து அல்லது நேரடியாக குடிக்கலாம். பெரியவர்களுக்கு, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 1 ஸ்பூன் முயற்சி செய்யலாம். பொருத்தமானது என்றால், நீங்கள் அதன் நுகர்வு 1 தேக்கரண்டி 2-3 முறை ஒரு நாள் அதிகரிக்க முடியும். இதையும் படியுங்கள்: அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்க தேனை எப்படி சரியாக குடிப்பது

SehatQ இலிருந்து செய்தி

நீங்கள் சாப்பிட ஆர்வமாக இருந்தால் க்ளோவர் தேன், நீங்கள் அதை பல்பொருள் அங்காடிகள் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம். தேநீர், கேக், ரொட்டி, புட்டிங் அல்லது சாலட்களில் இந்த தேனைச் சேர்க்கலாம், இது ஒரு தனித்துவமான இனிப்புச் சுவையைச் சேர்க்கலாம். தேன் இனிப்பாகவும் சுவையாகவும் இருப்பதுடன், தேன் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதால் முயற்சி செய்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. தேனின் மற்ற நன்மைகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கலந்தாலோசிக்க விரும்பினால், உங்களால் முடியும்SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும்.

இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.