குழந்தைகள் தொடர்ந்து தூங்குவது இயல்பானதா?

சிறிய குழந்தையின் பிறப்பு புதிய பெற்றோருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையை விளையாட அழைக்க விரும்பும் போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், வேகமாக தூங்கும் குழந்தைகள் உள்ளனர். குழந்தை எப்போதும் தூங்கினால் தவறா? குழந்தைகள் தொடர்ந்து தூங்குவது இயற்கையானது, அடிப்படையில் குழந்தை எழுந்ததை விட அதிகமாக தூங்கும். முதலில், குழந்தையின் தூக்க முறை சீராக இல்லை, ஏனெனில் குழந்தை இன்னும் தாயின் கருப்பைக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

குழந்தைகள் எப்போதும் தூங்குவது இயல்பானதா?

மேலே எழுதப்பட்டதைப் போல, ஆரம்ப நாட்களில் எழுந்ததை விட குழந்தைகள் தூங்குவதில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 14 முதல் 17 மணிநேரம் தூங்கலாம், சில சமயங்களில் பசியுடன் மட்டுமே எழுந்திருக்கும். நிச்சயமாக, குழந்தைகள் 14-17 மணி நேரம் தொடர்ந்து தூங்குவதில்லை, ஆனால் தூக்கத்தின் காலம் துண்டு துண்டாக உள்ளது மற்றும் குழந்தைகள் அதிகபட்சம் மூன்று மணிநேரம் மட்டுமே விழித்திருக்க முடியும். புதிதாகத் தாய்மார்கள் குழந்தையின் தூக்க முறையைப் பின்பற்றுவதால் சோர்வடைவது இயற்கையானது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது பொதுவாக பிறந்த ஆரம்ப வாரங்களில் மட்டுமே நடக்கும். குழந்தை வளரும்போது, ​​குழந்தை தனது சொந்த அட்டவணையை உருவாக்கத் தொடங்கும் மற்றும் பகலில் எழுந்திருக்கத் தொடங்கும் மற்றும் இரவில் மட்டுமே தூங்கத் தொடங்கும், மேலும் அவர் ஆறு மாத வயதிற்குள் வழக்கமாக மாறும்.

குழந்தைகள் எப்போதும் தூங்குவதற்கு காரணம்

பகல் மற்றும் இரவில் குழந்தைகள் தொடர்ந்து தூங்குவது இயல்பானது. 6 மாத வயதிற்கு முன், குழந்தையின் அட்டவணை மற்றும் தூக்க முறைகள் ஒழுங்காக இல்லை. கூடுதலாக, குழந்தை தனது பெரும்பாலான நேரத்தை தூங்குவதற்கு செலவிடும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பொதுவாக புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் பகலில் சுமார் 8-9 மணிநேரமும் இரவில் சுமார் 8 மணிநேரமும் தூங்குகிறார்கள். குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 14-17 மணி நேரம் வரை தொடர்ந்து தூங்குவதற்குக் காரணம், வயிற்றில் இருக்கும் போது சுகமான மற்றும் சூடான சூழல் குழந்தை பிறக்கும் வரை உணரப்படுகிறது. குழந்தைகள் பொதுவாக உணவளிக்க அல்லது பெற்றோர்கள் டயப்பரை மாற்றும்போது மட்டுமே எழுந்திருக்கும்.

குழந்தை தொடர்ந்து தூங்குவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

குழந்தையை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கும் முன். உங்கள் குழந்தைக்கு வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை உருவாக்க கீழே உள்ள சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
  • ஒன்று முதல் இரண்டு மணிநேரம் வரை தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.
  • பகலில் குழந்தையை நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், அதனால் அவர்கள் சூரியனின் இயற்கையான ஒளியை உணர முடியும்.
  • குழந்தை குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இல்லை.
  • குழந்தை சோர்வடையாமல் தூங்குவதற்கு அதிக தூண்டுதலையோ அல்லது அதிகப்படியான செயல்பாட்டையோ கொடுக்க வேண்டாம்.
  • குழந்தையை குளிப்பது மற்றும் மசாஜ் செய்வது போன்ற நிதானமான மதிய வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
  • ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு தினசரி தூக்க முறைகளை பதிவு செய்யவும்.
  • நீங்கள் குழந்தையை எழுப்ப விரும்பினால், குழந்தையைச் சுற்றியிருக்கும் துணியின் அடுக்கைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
  • குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நேரத்தில் மெதுவாக எழுப்புங்கள், குழந்தை திடுக்கிடாதபடி மென்மையான குரலில் நீங்கள் அவரது பெயரை அழைக்கலாம்.
உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்கும் நேரத்தை அறிமுகப்படுத்த, பகலில் விளையாடுவது, சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது போன்ற சுறுசுறுப்பாக குழந்தையின் தூக்க நேரத்தை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். இதற்கிடையில், இரவில், குழந்தை வேகமாக தூங்குவதற்கு அமைதியான இசையைக் கேட்க குழந்தையை வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பாட்டலாம். உங்கள் குழந்தை இரவு முழுவதும் நன்றாக தூங்குவதற்கு பயிற்சி அளிக்க, உங்கள் குழந்தை முழுமையாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். டயப்பரின் நிலையும் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஈரமான டயபர் குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்கும்.

தாய்ப்பால் குடிக்க உங்கள் குழந்தையை எப்படி எழுப்புவது?

பொதுவாக, குழந்தைகள் ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ 24 மணி நேரத்தில் மொத்தம் 8-12 முறை பால் குடித்தால் தாகம் எடுக்கும். நான்கு வாரங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளை எழுப்ப வேண்டும் மற்றும் 4-5 மணி நேரம் பசியுடன் தூங்க அனுமதிக்கக்கூடாது. உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப விரும்பினால், குழந்தையின் கன்னத்தை மெதுவாகத் தொடவும் அல்லது உங்கள் கால்விரல்களை அசைக்கவும் அல்லது குழந்தையின் கால்களை மெதுவாகத் தேய்க்கவும் முயற்சி செய்யலாம். குழந்தைக்கு எவ்வளவு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிய, நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுகலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் எப்போது பரிசோதிக்க வேண்டும்?

சில நேரங்களில் குழந்தைகள் லேசான நோய், நோய்த்தடுப்புக்குப் பிறகு, மற்றும் தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படுவதால், பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் நீண்ட நேரம் தூங்கலாம். தாய்ப்பால் இல்லாத குழந்தைகளுக்கு பலவீனம், சலசலப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்க சோம்பல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக அவர்களை ER க்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், இல்லையெனில் குழந்தை இருந்தால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்:
  • மூச்சு விடுவது கடினம்.
  • அதிக காய்ச்சல்.
  • 4-5 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்காது.
  • தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பவில்லை.
  • பலவீனமான.
குழந்தை தூங்கும் காலம் இயல்பானதா இல்லையா என்பதை பெற்றோருக்குத் தெரியாதபோது, ​​சரியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுகலாம்.