இரவில் அரிப்பு? இவை 7 காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இரவில் தோல் அரிப்பு பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை நிச்சயமாக அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை கூட தொந்தரவு செய்யலாம். இரவில் உடலில் அரிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது? பின்வரும் கட்டுரையில் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

இரவில் உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

இரவில் தோலில் அரிப்பு ஏற்படுவது உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம்.இரவில் அரிப்பு தோலில் சொறி, வறட்சி மற்றும் தோல் உரிதல், சிவத்தல் மற்றும் புடைப்புகள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். வறண்ட சருமம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், தோல் நோய்கள், சில மருத்துவ நிலைகள் போன்ற காரணங்களும் வேறுபடுகின்றன. இது எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு இரவில் தோலில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது இரவு நேர அரிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நாக்டர்னல் பிருரிட்டஸ் என்பது உடல் இயக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இரவில் ஏற்படும் அரிப்பு நிலை. வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல், திரவ சமநிலையை பராமரித்தல் மற்றும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கைப் பாதுகாத்தல் போன்ற சருமத்தின் சில செயல்பாடுகள் பொதுவாக இரவில் மட்டுமே செயல்படும். உதாரணமாக, உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இரவில் தோலுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது உங்கள் சருமத்தை சூடாக உணர வைக்கும்.இப்போதுதோலின் வெப்பநிலையில் இந்த அதிகரிப்பு இரவில் உடலில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. உடல் பகல் மற்றும் இரவு நேரங்களில் வேறுபட்ட சில பொருட்களை வெளியிடுகிறது. இரவில், உடல் சைட்டோகைன்களை வெளியிடுகிறது, இது வீக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இதற்கிடையில், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் உற்பத்தி (வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்கள்) உண்மையில் குறைகிறது. இறுதியில் இரவில் தோலில் அரிப்பு ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அனுபவிக்கும் இரவு அரிப்புக்கான பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை:

1. வறண்ட சருமம்

வறண்ட சருமம் இரவில் அரிப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், இரவில் உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று வறண்ட சருமம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் தோல் உரித்தல் மற்றும் செதில்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக கைகள் அல்லது முதுகில். இரவில் அதிக நீரை இழக்கும் சருமம், சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள், சருமத்தை வறண்டு, இரவில் அரிப்பு ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வயதானவர்களும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். காரணம், வயதானவர்களுக்கு கொலாஜன் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள் அல்லது சருமத்தின் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறையத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் வறட்சி மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

2. ஒவ்வாமை எதிர்வினை

அடுத்த நாள் இரவில் உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணம் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையாக இருக்கலாம். இரவு உணவின் போது வேர்க்கடலை, கடல் உணவுகள், முட்டை, சோயா மற்றும் கோதுமை போன்ற சில வகையான உணவுகளை உட்கொள்வதால் இது ஏற்படலாம். சிலருக்கு, இந்த வகையான உணவுகள் உடலில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். இரவில் தோல் அரிப்பு வடிவத்தில் தோன்றும் ஒரு எதிர்வினை. உணவுப் பொருட்களைத் தவிர, தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள், அழகுசாதனப் பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சலவை சவர்க்காரம் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் போன்றவற்றின் பயன்பாடு காரணமாகவும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

3. தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் பயன்பாடு

சில சரும பராமரிப்பு பொருட்கள் இரவில் உடலில் அரிப்பு உண்டாக்கும்.சில பொருட்களுடன் கூடிய சரும பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்துவதால் இரவில் அரிப்பு ஏற்படும். கேள்விக்குரிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் லோஷன் கொசு விரட்டிகள், டியோடரண்டுகள், முகம் அல்லது உடலைச் சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் மற்றும் அரிப்பு அல்லது பிற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் சோப்புகள்.

4. தொடர்பு தோல் அழற்சி

காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் இரவில் உங்கள் தோலில் அரிப்பு ஏற்படலாம். கான்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் வெளிப்பாடு அல்லது நேரடி தொடர்பு காரணமாக எரிச்சலூட்டும் தோல் நிலை. இந்த நிலை ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அல்லது சில பொருட்களுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் சில இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, நீங்கள் அணியும் ஆடைகள் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை வெளிப்படுத்துவது தொடர்பு தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் இரவில் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

5. பூச்சி கடித்தல்

கொசு கடித்தால் இரவில் தோலில் அரிப்பு ஏற்படும். தோலின் கடித்த பகுதியில் ஏற்படும் அரிப்பு அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. கொசு கடித்தால் பொதுவாக தோலில் அரிப்பு மற்றும் புடைப்புகள் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், பூச்சிகள் அல்லது பூச்சிகள் கடித்தால், அரிப்பு தோல் மற்றும் புடைப்புகள் நீண்ட நேரம் இருக்கும், இதனால் அரிப்பு மோசமாகிவிடும்.

6. மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள் சில சமயங்களில் இரவில் மட்டுமே அரிப்பு தோலை ஏற்படுத்தும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பூஞ்சை காளான் மருந்துகள், வலி ​​நிவாரணிகள், ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகள், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள், ஈஸ்ட்ரோஜன் மருந்துகள், டையூரிடிக் மருந்துகள் மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான மருந்துகள் போன்ற பல வகையான மருந்துகள் உடல் முழுவதும் அரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

7. சில மருத்துவ நிலைமைகள்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில மருத்துவ நிலைமைகள் இரவில் உடல் அரிப்புகளை ஏற்படுத்தும் "ரிங்லீடர்" ஆக இருக்கலாம்:
  • தோல் நோய்கள், போன்றவைசிரங்கு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சொரியாசிஸ், இது இரவில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.
  • தோல் பூஞ்சை தொற்று, நீர் ஈக்கள் மற்றும் ஊசிப்புழு தொற்று போன்றவை.
  • மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் கடுமையான கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற உளவியல் நிலைமைகள்.
  • கல்லீரல் (கல்லீரல்) அல்லது சிறுநீரக நோய்.
  • தைராய்டு நோய்.
  • இரத்த சோகை அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடு.

இரவில் அரிப்பு தோலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

இரவில் அரிப்பு தோலை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. வீட்டிலேயே எளிய சிகிச்சையில் இருந்து மருந்துகளின் பயன்பாடு வரை. இதோ முழு விளக்கம்:

1. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

இரவில் ஏற்படும் அரிப்பைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இரவில் ஏற்படும் அரிப்பு தோலை ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சமாளிக்கலாம். ஹைபோஅலர்கெனி (ஒவ்வாமைக்கு வாய்ப்பு இல்லை) மற்றும் மது மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் இல்லாதது. இரவில் ஏற்படும் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு, அதிக ஈரப்பதம் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த பல்வேறு பொருட்கள் இரவில் உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை தடுக்கும்.

2. குளிர்ந்த நீர் அழுத்தவும்

குளிர் அமுக்கங்கள் இரவில் அரிப்பு தோலைப் போக்கவும் ஆற்றவும் உதவும். தந்திரம், தோல் அரிப்பு பகுதியில் குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த ஒரு சுத்தமான துண்டு இணைக்கவும். 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கல் குளிர் அழுத்தவும். தேவைக்கேற்ப ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதைச் செய்யலாம்.

3. குளிக்கவும் ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் இரவில் தோல் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சேர்க்கலாம் ஓட்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு குளியல் தூள், அல்லது கொண்ட கிரீம் தடவவும் ஓட்ஸ் குளித்த பிறகு, இரவில் தோன்றும் அரிப்புகளை போக்க.

4. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் அரிப்புகளை நிறுத்த பயன்படுத்தப்படலாம், நீங்கள் மருந்தகங்களில் உள்ள கவுண்டரில் விற்கப்படும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளை இரவில் அரிப்பு தோலாகப் பெறலாம். இந்த மருந்து தோன்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் காரணமாக இரவில் தோல் அரிப்பு நிறுத்த வேலை செய்கிறது. குளோர்பெனிரமைன், டிஃபென்ஹைட்ரமைன், ஹைட்ராக்ஸிசின் மற்றும் ப்ரோமெதாசின் உள்ளிட்ட சில ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

5. அரிப்பு எதிர்ப்பு கிரீம் தடவவும்

இரவில் தோலில் ஏற்படும் அரிப்புக்கான மருந்தை நீங்கள் வடிவில் பயன்படுத்தலாம் லோஷன் கலமைன். இந்த களிம்பு அரிப்பு தோலைத் தணிக்கச் செய்கிறது, இதன் மூலம் சருமத்தில் மேலும் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இது அரிப்பை மோசமாக்கும்.

6. ஸ்டீராய்டு கிரீம் பயன்படுத்தவும்

மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி ஸ்டீராய்டு கிரீம் பயன்படுத்தவும்.1-2.5% ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கொண்ட ஸ்டீராய்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இரவில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக தோல் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், இந்த வகை களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் மருத்துவரை அணுகவும். காரணம், ஸ்டீராய்டு கிரீம்களை மருத்துவர் இயக்கியபடி மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.

7. தோலில் கீறல் வேண்டாம்

தோன்றும் அரிப்புகளை நீக்குவதற்குப் பதிலாக, தோலில் சொறிவது உண்மையில் சருமத்தை இன்னும் அதிகமாக எரிச்சலடையச் செய்து நிலைமையை மோசமாக்கும்.

இரவில் அரிப்பு மீண்டும் தோன்றாமல் தடுப்பது எப்படி?

இரவில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க சில வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் அது எதிர்காலத்தில் மீண்டும் தோன்றாது, அதாவது:
  • அறை அல்லது அறை வெப்பநிலையை 20-24 செல்சியஸ் வரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.
  • ஸ்லீப்வேர் அல்லது பருத்தியால் செய்யப்பட்ட பைஜாமாவைப் பயன்படுத்துங்கள், இது தோலில் மென்மையாக இருக்கும்.
  • பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி அறையின் ஈரப்பதத்தை வைத்து இரவில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
  • சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
  • சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ஆபத்தில் இருக்கும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், வாசனையுள்ள கிரீம்கள், சோப்புகள் அல்லது வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மது மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இரண்டையும் உட்கொள்வது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும், இதனால் அதிக இரத்தம் பாய்கிறது, இது சருமத்தை சூடாகவும் அரிப்புடனும் செய்கிறது.

இரவில் அரிப்புக்கு எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

இரவில் தோலில் ஏற்படும் அரிப்புக்கு வீட்டிலேயே கிடைக்கும் மருந்துகளின் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம். இருப்பினும், பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
  • 2 வாரங்களுக்கு மேல் திடீரென இரவில் உடல் முழுவதும் அரிப்பு.
  • வீட்டில் வைத்தியம் செய்தும் கூட மறையாத இரவில் சரும வறட்சி.
  • தோல் மிகவும் அரிப்பு என்று உணர்கிறது, அது தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடுகிறது.
  • உடல் முழுவதும் வறண்ட அல்லது அரிப்பு தோல்.
  • இரவில் அரிப்பு தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், காய்ச்சல், சோர்வு அல்லது எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.
நீங்கள் முன்பு அனுபவித்த ஒரு நாள்பட்ட மருத்துவ நிலை காரணமாக இரவு முழுவதும் அரிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] இரவில் அரிப்பு பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், விரைந்து செல்லவும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம். எப்படி, இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.