உப்பைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க இது எளிதான வழி

வாய் துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம் என்பது தன்னம்பிக்கையை அழிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. உங்கள் சுவாசம் வழக்கம் போல் புதியதாக இல்லாதபோது நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். குறிப்பாக, நீங்கள் வாயைத் திறக்கும்போது தன்னிச்சையாக ஒருவரைக் கண்டால். வாய் துர்நாற்றம் பொதுவாக மோசமான வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரம் காரணமாக பாக்டீரியாக்கள் குவிவதால் ஏற்படுகிறது. நீண்ட காலமாக இருக்கும் வாய் துர்நாற்றம் கவலை, அவமானம், சுயமரியாதை குறைதல் மற்றும் பிறரால் புறக்கணிக்கப்படுதல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். அவற்றுள் ஒன்று உப்பைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழி.

உப்பு கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தை போக்குவது எப்படி

உப்பு நீர் வாயில் பயனுள்ள கிருமிகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களில் ஒன்றாகும். 21 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கும் குழந்தைகள், மருந்துப்போலியைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிக்கும் குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​வாய்வழி பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையில் கணிசமான குறைவை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உப்பு நீர் செயல்படுகிறது:

• வாய் மற்றும் பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள சில பாக்டீரியாக்களை கொல்லும்.
• வாய் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் மீதமுள்ள பாக்டீரியாவை விடுவித்து மேற்பரப்புக்கு உயர்த்தவும். மீதமுள்ள பாக்டீரியாக்கள் அகற்றப்பட்ட உப்பு நீரில் கழுவப்படும்.

பாக்டீரியாவை அழிக்கும் உப்பு நீரின் திறன், தொண்டை புண்கள், புற்று புண்கள், வாய் மற்றும் சுவாசக் குழாயின் தொற்றுகளைத் தடுப்பது, வாய் துர்நாற்றம் போன்றவற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனைக்கு, உப்பைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
• கரையும் வரை கிளறவும்.
• 30 விநாடிகள் வாய் கொப்பளிக்க தீர்வு பயன்படுத்தவும்.
• தண்ணீர் வெளியேறும் வரை பல முறை செய்யவும்.

இந்த உப்பை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க எப்படி செய்யுங்கள். இதனால், பற்கள் மற்றும் வாயின் தூய்மை மற்றும் சுவாசத்தின் புத்துணர்ச்சி எப்போதும் பராமரிக்கப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மற்றொரு இயற்கை வழி

இலவங்கப்பட்டை வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவும்.உப்பைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தை எப்படி அகற்றுவது என்பதைத் தவிர, வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மிகவும் எளிதான மற்றும் பயனுள்ள பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன.

1. கிராம்பு

கிராம்பு சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும், வாயில் இனிப்புச் சுவையை அளிக்கவும், குழிவுகளை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு சில கிராம்புகளை ஒரு நாளைக்கு சில முறை உறிஞ்சுவதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடலாம். தீக்காயங்கள் ஏற்படாதவாறு எண்ணெய் அல்லது கிராம்பு பொடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

2. இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இலவங்கப்பட்டையை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கடித்தால் அதன் பலன் கிடைக்கும். இலவங்கப்பட்டை நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, ஆல்கஹால் இல்லாத வீட்டு மவுத்வாஷ் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். கலவையின் தீர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது:

• 1 கப் சூடான தண்ணீர்
• தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள்
• 2 எலுமிச்சையை பிழியவும்
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• பேக்கிங் சோடா தேக்கரண்டி.

இந்த பொருட்கள் கரையும் வரை கலந்து, உங்கள் வாயை துவைக்க தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். இந்த தீர்வு 2 வாரங்கள் வரை பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

உப்பைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவது போன்ற பலன்களை ஆப்பிள் சீடர் வினிகரும் அளிக்கும். இந்த வினிகர் பூண்டு சாப்பிட்ட பின் போன்ற கூர்மையான சுவாச நாற்றங்களிலிருந்து விடுபட உதவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சிறிது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்த்து, பின்னர் அதை வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தவும். இந்த தீர்வு உங்கள் சுவாசத்தை உடனடியாக புதுப்பிக்கும்.

4. தேயிலை மர எண்ணெய் (தேயிலை எண்ணெய்)

வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்க தேயிலை மர எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பலன்களைப் பெற உங்கள் பற்பசையில் ஒரு துளி தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம்.

5. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு

ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் போன்ற மொறுமொறுப்பான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவும். இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இயற்கையான பல் துலக்கமாக செயல்படுவதைத் தவிர, பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. மேலே உள்ள உப்பு மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான முயற்சி, எப்போதும் வழக்கமான வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதாகும். நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை துலக்கி, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நாக்கைத் தொடர்ந்து துலக்கி, பாக்டீரியாக்களில் இருந்து விடுபடுங்கள்.
• பிரேஸ்கள் அல்லது பற்கள் போன்ற உங்கள் வாயில் போடப்படும் எதையும் சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும்.
• உங்கள் பற்களை வருடத்திற்கு இரண்டு முறை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்.

வாய் துர்நாற்றம் தொடர்ந்தால், உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் நிலையைப் பரிசோதிக்க பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சில நேரங்களில் வாய் துர்நாற்றம் சுவாசக் கோளாறுகள், செரிமானக் கோளாறுகள் அல்லது பிற நாட்பட்ட நோய்களாலும் ஏற்படலாம். வாய் துர்நாற்றம் அல்லது பிற வாய்வழி உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.