வலது முழங்கால் இழுப்பு என்பது உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் என்று அர்த்தமல்ல, இதுவே உண்மையான அர்த்தம்

மனித உடலில் ஏற்படும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளும் மருத்துவ ரீதியாக விளக்கப்படலாம், வலது முழங்காலில் இழுப்பு உட்பட. என்ன நரகம் நீங்கள் உணரும் வலது முழங்கால் இழுப்பின் உண்மையான அர்த்தம்? இழுப்பு என்பது மனித கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட தசை நூல்களின் சுருக்கம் ஆகும். இந்த நூல் நரம்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே நரம்புகளைத் தூண்டும் அல்லது சேதப்படுத்தும் விஷயங்கள் உங்கள் வலது முழங்கால் போன்ற சில பகுதிகளில் இழுப்புகளை உணரலாம். தோல் கீழ் இழுப்பு ஏற்படுகிறது, சில நேரங்களில் அதிர்வு கூட நீங்கள் சங்கடமான உணர முடியும். இருப்பினும், வலது முழங்கால் அல்லது பிற உடல் பாகங்களை இழுப்பது உண்மையில் ஆரோக்கிய உலகில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும், ஏனெனில் இது மிகவும் தெளிவாக விளக்கப்படலாம்.

வலது முழங்கால் இழுப்புக்கான காரணங்கள்

சமூகத்தில், வலது முழங்கால் இழுப்பு பெரும்பாலும் ஒருவருக்கு எதிர்பாராத அதிர்ஷ்டம் கிடைக்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாக விளக்கப்படுகிறது. ஆனால் மருத்துவ உலகில், இழுப்பு என்பது ஒரு பொதுவான விஷயம் மற்றும் பொதுவாக எதற்கும் ஒரு அறிகுறி அல்ல, எனவே உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிடாத வரை நீங்கள் அதை புறக்கணிக்கலாம். வலது முழங்கால் இழுப்புக்கான காரணம் குறித்து மருத்துவர்கள் எப்போதும் உறுதியாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், பல விஷயங்கள் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, அவை:
  • தசைகள் மிகவும் பதட்டமாக உள்ளன, ஏனெனில் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், இதன் விளைவாக தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் குவிகிறது.
  • உங்கள் உடலில் உள்ள சில தசைப் பகுதிகள் பதற்றமடைவதால் நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
  • காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள்.
  • உடலில் வைட்டமின்கள் டி, பி மற்றும் கால்சியம் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை.
  • வலது முழங்கால் இழுப்பது நீரிழப்பு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
  • புகையிலையிலிருந்து வரும் நிகோடினுக்கு உங்கள் உடல் அடிக்கடி வெளிப்படும்.
  • கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனைக் கொண்ட மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.
மேலே உள்ள ஏதேனும் நிலைமைகளின் காரணமாக நீங்கள் வலது முழங்கால் இழுப்பை அனுபவித்தால், இழுப்பு பொதுவாக நீண்ட காலம் நீடிக்காது அல்லது வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். இருப்பினும், சில மருந்துகளின் பயன்பாட்டினால் இழுப்பு ஏற்படுகிறது என்றால், மற்ற வகை மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வலது முழங்கால் இழுப்புக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். இது இழுப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்றை, அதாவது ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையை எதிர்பார்க்கிறது.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி பாதிப்பில்லாத வலது முழங்கால் இழுப்பு, மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அது தானாகவே குணமாகும். மறுபுறம், இழுப்பு உங்களை கவலையடையச் செய்யும் பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால், அல்லது இழுப்பு உங்களுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சில நிபந்தனைகளின் கீழ், வலது முழங்கால் இழுப்பது மிகவும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:
  • அமியோட்ரோபிக் பக்கவாட்டு ஸ்க்லரோசிஸ் (ALS), லூ கெஹ்ரிக் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தசைகள் நகர்த்துவதற்கு மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறாது. இழுப்பு என்பது ALS இன் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது நரம்பு மண்டலம் மூளைக்கு சீரற்ற சிக்னல்களை அனுப்பும் போது ஏற்படுகிறது.
  • நரம்பு மண்டலத்தின் சேதம் அல்லது இறப்பு தசைக்கு வழிவகுக்கிறது.
  • முதுகெலும்பு தசைச் சிதைவு, அதாவது தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள முதுகுத் தண்டுவடத்தில் உள்ள மோட்டார் நரம்புகளுக்கு சேதம். வலது முழங்காலை இழுப்பதைத் தவிர, இந்த நிலை நாக்கு இழுப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
  • ஐசக் நோய்க்குறி, அதாவது தசை திசுவைத் தூண்டும் நரம்பு செல்கள் சேதமடைவதால் தொடர்ச்சியான இழுப்பு ஏற்படுகிறது. ஐசக் நோய்க்குறியில் இழுப்பு ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக கைகள் மற்றும் கால்களின் பகுதியில்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

வலது முழங்கால் இழுப்பு சிகிச்சை

மருத்துவ அவசரத்தால் வலது முழங்கால் இழுப்பு ஏற்படவில்லை என்றால், அதை நிவர்த்தி செய்ய பின்வரும் எளிய வழிமுறைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்:
  • தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களை நிறுத்துங்கள்
  • இறுக்கமாக உணரும் பகுதியை மெதுவாக நீட்டி மசாஜ் செய்யவும். இழுப்பு நிறுத்தப்படும் வரை இந்த இயக்கத்தை செய்யுங்கள்
  • வலி மற்றும் வீக்கத்தை உணரும் தசைகளில் ஐஸ் கட்டிகளால் அழுத்தவும் அல்லது இழுக்கப்படுவது போல் தோன்றும் தசைகளில் வெதுவெதுப்பான நீரால் அழுத்தவும்.
வலது முழங்கால் இழுப்புக்கான காரணம் தீவிரமானது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவ நிபுணர் வலது முழங்கால் இழுப்புகளுக்கு பல சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம், அவை:
  • பீட்டாமெதாசோன் மற்றும் ப்ரெட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
  • கரிசோப்ரோடோல் மற்றும் சைக்ளோபென்சாபிரைன் போன்ற தசை தளர்த்திகள்
  • நரம்புத்தசை தடுப்பான்கள், இன்கோபோடுலினம்டாக்சின் ஏ மற்றும் ரிமாபோடுலினம்டாக்சின் பி போன்றவை.
மேலே உள்ள வலது முழங்கால் இழுப்பு மருந்தின் நிர்வாகம் இழுப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவரிடம் இருந்து நோயறிதலை நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்து, மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.