காயம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, தசைநாண்களின் செயல்பாட்டை அங்கீகரிக்கவும்

தசை என்பது உடலில் உள்ள பல திசுக்களில் ஒன்றாகும், அவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை மற்றும் உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும் நகர்த்தவும் ஒன்றிணைகின்றன. உங்கள் உறுப்புகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் மற்றொரு திசு தசைநாண்கள் ஆகும். தசைநாண்கள் தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைப்பதில் பங்கு வகிக்கும் உடலின் திசுக்களில் ஒன்றாகும். தசைநார்கள் இணைந்து, இந்த திசு பொதுவாக காயம் திசு ஆகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

தசைநாண்கள் என்றால் என்ன?

தசைநாண்கள் தடிமனான, நார்ச்சத்துள்ள திசு ஆகும், அவை பிரகாசமான வெள்ளை நிறத்தில் கொலாஜனைக் கொண்டுள்ளன. தசைநார் திசு உடல் முழுவதும் பரவுகிறது, தலை முதல் கால் வரை. தசைநாண்கள் கடினமான ஆனால் நெகிழ்வான திசு. மனித உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய தசைநார் அகில்லெஸ் தசைநார் ஆகும், இது கன்று தசையை குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கிறது. தசைநார் இடம் ஒவ்வொரு தசையின் முடிவிலும் உள்ளது. எனவே, ஒரு தசையில் இரண்டு தசைநாண்கள் இருக்க வேண்டும். தசைநாண்கள் அவை இணைக்கப்பட்டுள்ள தசையைப் பொறுத்து பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன. அதிக சக்தியை உருவாக்கும் தசைகள் குறுகிய மற்றும் பரந்த தசைநாண்களைக் கொண்டிருக்கும். விரல்களை நகர்த்துவது போன்ற மென்மையான இயக்கங்களைச் செய்வதில் பங்கு வகிக்கும் தசைகள் நீண்ட மற்றும் மெல்லிய தசைநார் அளவைக் கொண்டிருக்கும். தசைநார் செயல்பாடு ஒன்றல்ல ஆனால் பல.
  • சில எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கவும்

தசைநாண்களின் முக்கிய செயல்பாடு தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் அல்லது கண் பார்வை போன்ற பிற உறுப்புகளுக்கு இடையிலான இணைப்பாகும். ஒரு எலும்பை மற்றொன்றுடன் இணைக்கும் தசைநார்கள் போலல்லாமல்
  • சில எலும்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் இயக்கம்

உடலில் உள்ள சில எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளின் இயக்கத்தில் தசைநாண்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கத்தை உருவாக்க எலும்பை இழுப்பது. மற்றொரு உதாரணம் தோளில் உள்ள தசைநார்கள், இந்த தசைநார்கள் தோள்பட்டை மேலே, முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி நகர்த்த உதவுகின்றன.
  • சில எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது

சில எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளை இணைத்து நகர்த்துவதைத் தவிர, தசைநாண்களின் மற்றொரு செயல்பாடு, சில எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளை இடத்தில் அல்லது நகரும் போது நிலைப்படுத்துவதாகும்.
  • தசைகள் மீது அழுத்தத்தைத் தாங்கும்

தசைநாண்களின் மற்றொரு செயல்பாடு, நீங்கள் நகரும் போது தசைகள் அனுபவிக்கும் அழுத்தத்தைத் தாங்க உதவுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் விழப்போகும் போது, ​​உடல் அதை சமநிலையில் வைத்திருக்கும், இங்குதான் தசைநாண்களின் செயல்பாடு சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

தசைநாண்களால் அனுபவிக்கக்கூடிய கோளாறுகள்

தசைநார்கள் தவிர, தசைநாண்கள் பொதுவாக காயமடைந்த திசுக்கள் ஆகும். தசைநாண்களில் காயங்கள் கால்கள், முதுகு மற்றும் தொடைகளில் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் பலவீனம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை உணரலாம். வீழ்ச்சி அல்லது தாக்கம், தசைநார் அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல், தசைநாரை தவறான திசையில் நகர்த்துதல் மற்றும் குறைவான பயன்பாட்டினால் தசை பலவீனம் போன்ற வடிவங்களில் தசைநார் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் காயங்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். காயம் மட்டுமின்றி, தசைநார் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளையும் நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். தசைநாண்களால் அனுபவிக்கக்கூடிய சில கோளாறுகள்:
  • டெண்டினிடிஸ்

டெண்டினிடிஸ் என்பது தசைநார் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. தசைநார் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் சுளுக்கு அல்லது காயம் காரணமாக டெண்டினிடிஸ் ஏற்படலாம். வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலுடன் கூடுதலாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வீக்கம், காயமடைந்த தசைநார் ஒரு சூடான உணர்வு மற்றும் வலியை அனுபவிப்பார்கள்.
  • கிழிந்த தசைநார்

தசைநார் கண்ணீர் தசைநார் பல்வேறு அதிர்ச்சிகளின் கலவையின் விளைவாக ஏற்படலாம். பொதுவாக, தசைநார் கண்ணீர் என்பது முழங்கால், பைசெப்ஸ், தொடை மற்றும் குதிகால் ஆகியவற்றில் உள்ள தசைநாண்கள்.
  • சப்லக்சேஷன்

தசைநாண்கள் கிழிக்க முடியாது, ஆனால் அவை இடத்திலிருந்து சரியலாம். தசைநார் நிலைக்கு வெளியே இருக்கும்போது, ​​மூட்டு வலி மற்றும் பலவீனத்தைத் தொடர்ந்து உறுத்தும் அல்லது துடிக்கும் சத்தத்தைக் கேட்கலாம். தசைநார் மாற்றங்கள் ஒரு நபரை தசைநார் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கக்கூடிய உடலின் உடற்கூறுகளில் ஏற்படும் காயம் அல்லது மரபணு வேறுபாடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். தசைநார் காயம் மிகவும் கடுமையாக இல்லை என்றால், காயம் தசைநார் ஓய்வெடுக்க மற்றும் காயம் இடத்தில் ஒரு ஐஸ் கட்டி போர்த்தி 20 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் பல முறை அது குணமாகும் வரை அதை சிகிச்சை செய்யலாம். நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க கட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் காயத்திலிருந்து வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

தசைநாண்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் அல்லது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான பிற உறுப்புகளுக்கு இடையே உள்ள இணைப்பு திசு ஆகும். உங்கள் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடும் தசைநார் கோளாறு இருந்தால் அல்லது நகர்த்துவதை கடினமாக்கினால், அதை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்க தயங்க வேண்டாம்