காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடல் பருமனை அடையலாம், செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்

காசநோய் அல்லது காசநோய் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது மைக்கோபக்டீரியம் டியூபர்குலோசிசு பொதுவாக நுரையீரலைத் தாக்கும். இந்த பாக்டீரியா எலும்புகள், நிணநீர் கணுக்கள், இதயம், மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிற உறுப்புகள் போன்ற பிற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும். நீடித்த இருமல் தவிர, பசியின்மை மற்றும் தற்செயலாக எடை இழப்பு போன்ற பல அறிகுறிகளைக் கவனிக்க காசநோய் ஏற்படலாம். இந்த பல்வேறு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை மெலிந்து விடுகின்றன. இது நடந்தால், காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மீண்டும் கொழுப்பு பெற முடியுமா?

காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஏன் ஒல்லியாக இருக்கிறார்கள்?

காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உடல் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் உடல் ஒரு நாள்பட்ட நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கூடுதலாக, இந்த நோயினால் ஏற்படும் பசியின்மை, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிறிதளவு சாப்பிடுவதற்கும் அல்லது அரிதாகவே சாப்பிடுவதற்கும் பங்களிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அவர்களின் உடல்கள் உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் கொழுப்புக் கடைகளில் இருந்து எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவர்களின் ஆற்றல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. உங்கள் கொழுப்புக் கடைகளும் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உடலின் செல் மற்றும் தசை திசுக்களில் காணப்படும் புரதத்திலிருந்து ஆற்றல் எடுக்கப்படும். இதன் விளைவாக, உடல் மெலிந்து போகிறது. காசநோய் சிகிச்சையில், எடை தொடர்ந்து குறையாமல் இருக்க ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையும் தேவை. எனவே, காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளையும் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கொழுப்பாக மாற முடியுமா?

காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கொழுப்பாக மாற முடியுமா? பதில், சரியான மருந்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், எடை அதிகரிப்பது அல்லது பருமனாக மாறுவது சாத்தியமற்றது அல்ல. சிகிச்சை செயல்முறை முடிந்த பிறகு, காசநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவாக இழந்த எடையை மெதுவாக மாற்ற முடியும். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள 134 காசநோயாளிகளை உள்ளடக்கிய சர்வதேச தொற்று நோய் இதழில் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இந்த ஆய்வின் முடிவுகள், 2 மாத காசநோய் சிகிச்சையின் போது, ​​நோயாளிகளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினருக்கு சுமார் 5 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கும் அதிகமான உடல் எடை அதிகரித்தது. மேலும், சிகிச்சைக் காலத்தின் முடிவில், பெரும்பாலான நோயாளிகளின் எடை கணிசமாக அதிகரித்தது. உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க, காசநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆரோக்கியமான எடையைப் பெறவும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

காசநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் பச்சை இலைக் காய்கறிகள் (கீரை மற்றும் கோஸ், முழு தானியங்கள் (கோதுமை மற்றும் தானியங்கள்), காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (கேரட், மிளகுத்தூள், பூசணி, தக்காளி, அவுரிநெல்லிகள், மற்றும் செர்ரிகள்), நிறைவுறா கொழுப்புகள் (காய்கறி எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) மேலே உள்ள உணவு வகைகளில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும்.

2. புரதத்தை அதிக அளவில் உட்கொள்வது

தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை அதிகரிக்க புரதம் உதவும். அதிக புரதம் கொண்ட உணவுகளில் இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால், பால் பொருட்கள், டோஃபு, டெம்பே மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவை அடங்கும். பயனுள்ளது என்றாலும், நீங்கள் புரதத்தை சாதாரண வரம்பில் உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அதிகமாக இல்லை.

3. போதுமான ஓய்வு எடுக்கவும்

போதுமான ஓய்வு பெறுவது உங்களை மீட்க உதவும், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் விரைவாக குணமடையலாம் மற்றும் எடையைக் குறைக்க முடியாது. தாமதமாக எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஆற்றலைக் குறைக்கும். ஒவ்வொரு இரவும் சுமார் 7-9 மணி நேரம் தூங்குங்கள். நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதற்கு படுக்கையறையை முடிந்தவரை வசதியாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

4. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமின்றி, குடிநீரானது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கவும் உதவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாக ஜீரணிக்கப்படும். உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், உடல் அதிக ஆற்றல் பெறும்.

5. புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் உங்கள் காசநோயை மோசமாக்கும். நிச்சயமாக நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை, இல்லையா? எனவே, இனிமேல் புகைபிடிப்பதையும் மதுபானங்களை அருந்துவதையும் தவிர்க்கவும். காசநோய் சிகிச்சை மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து தேவைகள் குறித்து எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் உடல் எடையைக் குறைத்து, பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதை உங்கள் உடலுக்கு கடினமாக்க வேண்டாம். காசநோய் பற்றி மேலும் விசாரிக்க விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .