சில நேரங்களில், உடலில் தோன்றும் அறிகுறிகள் உங்களிடமிருந்து சிறப்பு கவனம் தேவை. தலைவலி, காய்ச்சல், மிகக் கடுமையான எடை இழப்பு ஆகியவை உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உடல் மிகவும் தீவிரமான நோய்க்கு ஒரு சிறிய அறிகுறியைக் கொடுக்கும். சில நேரங்களில், உடலின் ஒரு பகுதியில் தோன்றும் அறிகுறிகள் உண்மையில் மற்றொரு பகுதியில் நோயின் அறிகுறியாகும். அதற்கு, கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உங்கள் உடலைக் கேட்கத் தொடங்குங்கள். 
மூச்சுத் திணறல் என்பது சுவாச மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.உடற்பயிற்சியின் போது மிகவும் கடினமான செயல்கள், தீவிர வெப்பநிலையில், அதிக எடை போன்ற செயல்களால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது கவலைப்படுவதால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உடலில் ஏற்படும் மருத்துவக் கோளாறுகளாலும் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உங்கள் சுவாச அமைப்பில் பிரச்சனை இருக்கலாம். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, நிமோனியா, நுரையீரலில் இரத்தக் கட்டிகள், இதயப் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றால் மூச்சுத் திணறலின் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். 
உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும். உடலுறவின் போது நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால் பல விஷயங்கள் நடக்கலாம். உடலுறவுக்கு முன் யோனியில் லூப்ரிகேஷன் இல்லாதது இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளால் வலி ஏற்படலாம். பொதுவாக, இந்த அறிகுறிகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு, மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு, இடுப்பு வலி, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும். 
இரத்தம் தோய்ந்த மலம், மூல நோய் அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் புற்றுநோயால் ஏற்படலாம், மற்ற அறிகுறிகள் இல்லாமல் இரத்தம் தோய்ந்த மலம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மூல நோயால் ஏற்படுவதைத் தவிர, இரைப்பைக் குழாயின் புற்றுநோயால் கூட ஏற்படலாம். வெளியேறும் இரத்தமும் இரத்தத்தை இழக்கச் செய்யும். எனவே, அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தோன்றக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்
உடல் கொடுக்கும் அறிகுறிகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். உடலில் தோன்றக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:1. அதிக காய்ச்சல்
காய்ச்சலை மருந்து சாப்பிட்டு ஓய்வு எடுத்தால் குணமாகிவிடும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் போது காய்ச்சல் அறிகுறிகள் தோன்றும். இருப்பினும், தொடர்ந்து காய்ச்சல் ஒரு ஆபத்தான நோயின் அறிகுறியாகும். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் உடல் வெப்பநிலை 38.5 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். காரணம், இந்த நிலை காசநோய், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது லிம்போமா புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.2. கொஞ்சம் சாப்பிட்டாலும் மிகவும் நிறைவாக இருக்கும்
ஒருவேளை நீங்கள் இதை சாதாரணமாக உணரலாம். இருப்பினும், ஒரு சிறிய உணவை உட்கொள்வதால் மட்டுமே தோன்றும் முழுமை உணர்வு செரிமான உறுப்புகளில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும். குமட்டல், வீக்கம், வாந்தி மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் முழுமையின் இந்த ஆரம்ப உணர்வு இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முழுமையின் இந்த ஆரம்ப உணர்வில் ஏற்படும் சாத்தியக்கூறு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயாகும், இது GERD என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இன்னும் தீவிரமாக, இந்த அறிகுறிகள் இரைப்பை புண்கள் மற்றும் கணைய புற்றுநோய் காரணமாக எழுகின்றன.3. மூச்சுத் திணறல்
மூச்சுத் திணறல் என்பது சுவாச மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.உடற்பயிற்சியின் போது மிகவும் கடினமான செயல்கள், தீவிர வெப்பநிலையில், அதிக எடை போன்ற செயல்களால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது கவலைப்படுவதால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உடலில் ஏற்படும் மருத்துவக் கோளாறுகளாலும் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உங்கள் சுவாச அமைப்பில் பிரச்சனை இருக்கலாம். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, நிமோனியா, நுரையீரலில் இரத்தக் கட்டிகள், இதயப் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றால் மூச்சுத் திணறலின் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். 4. குளிர் வியர்வை
உடலில் குளிர்ச்சியாக உணரும்போது குளிர் வியர்வை தோன்றும் மற்றும் பொதுவாக உடலின் சில பகுதிகளில் மட்டுமே ஏற்படும். உடலில் நுழையும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உடல் முயற்சிக்கும் போது இந்த நிலை எழுகிறது. மறுபுறம், குளிர் வியர்வை இதய நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த குளிர் வியர்வை மார்பில் வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.5. கடுமையான எடை இழப்பு
அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது பலர் சிறந்த உடலை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், கடுமையான எடை இழப்பு என்பது கவனம் தேவைப்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் பொதுவான அறிகுறியாகும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் 6-12 மாதங்களில் 4.5 கிலோவுக்கு மேல் இழந்தால், நிலைமையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச முயற்சிக்கவும். சர்க்கரை நோய், கல்லீரல் நோய், புற்றுநோய், தைராய்டு பிரச்சனைகள் அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனால் குறுகிய காலத்தில் கடுமையான எடை இழப்பு ஏற்படலாம். இது கூட இருக்கலாம், இந்த எடை இழப்பு மனச்சோர்வினால் ஏற்படுகிறது.6. உடலுறவின் போது வலி மற்றும் அசௌகரியம்
உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும். உடலுறவின் போது நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால் பல விஷயங்கள் நடக்கலாம். உடலுறவுக்கு முன் யோனியில் லூப்ரிகேஷன் இல்லாதது இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகளால் வலி ஏற்படலாம். பொதுவாக, இந்த அறிகுறிகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு, மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு, இடுப்பு வலி, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும். 7. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
அதிகமாகவும் அடிக்கடி குடிப்பதாலும் சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும். இருப்பினும், சிறுநீர்ப்பையில் சிக்கல் இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படலாம். பொதுவாக, சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தம் இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளில் தோன்றும் அறிகுறிகள் இரவில் சிறுநீர் கழிக்க எழுந்ததும் படுக்கையில் சிறுநீர் கழிப்பதும் ஆகும்.8. இரத்தம் தோய்ந்த அத்தியாயம்
இரத்தம் தோய்ந்த மலம், மூல நோய் அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் புற்றுநோயால் ஏற்படலாம், மற்ற அறிகுறிகள் இல்லாமல் இரத்தம் தோய்ந்த மலம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மூல நோயால் ஏற்படுவதைத் தவிர, இரைப்பைக் குழாயின் புற்றுநோயால் கூட ஏற்படலாம். வெளியேறும் இரத்தமும் இரத்தத்தை இழக்கச் செய்யும். எனவே, அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.