டிசோடியம் குவானிலேட் ஒரு உணவு சுவையை மேம்படுத்துகிறது, இது பாதுகாப்பானதா?

சுவையை மேம்படுத்துபவர்களைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் ஏற்கனவே மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் அல்லது MSG பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள். ஆனால் வெளிப்படையாக, உணவில் உள்ள வேறு பல வகையான சுவை மேம்படுத்திகள் உள்ளன. MSG தவிர சுவையை மேம்படுத்தும் பொருட்களில் ஒன்று disodium guanylate ஆகும். Disodium பற்றி மேலும் அறிக.

Disodium guanylate மற்றும் அதன் தோற்றம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

டிசோடியம் குவானிலேட் அல்லது disodium guanylate என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உட்பட உணவில் பொதுவாக கலக்கப்படும் சேர்க்கைகளில் ஒன்றாகும். தானியங்கள், உடனடி நூடுல்ஸ் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் போன்ற பல்வேறு உணவு வகைகளில் டிசோடியம் குவானைலேட்டைக் காணலாம். வேதியியல் ரீதியாக, சோடியம் குவானிலேட் குவானோசின் மோனோபாஸ்பேட் அல்லது ஜிஎம்பி எனப்படும் நியூக்ளியோடைடில் இருந்து பெறப்படுகிறது. சோடியம் குவானிலேட் பொதுவாக மரவள்ளிக்கிழங்கு மாவுச்சத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. மரவள்ளிக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் தவிர, இந்த சுவையை மேம்படுத்தும் காளான்கள், ஈஸ்ட் மற்றும் கடற்பாசி ஆகியவற்றிலிருந்தும் தயாரிக்கலாம்.டிரிவியா டிசோடியம் குவானைலேட்டைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், உணவுகளில் "உமாமி" சுவையை சேர்க்கும் திறன் ஆகும். உமாமி, ஐந்தாவது அடிப்படை சுவையாகக் கருதப்படுகிறது, இது உப்பு, இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் கசப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்ட ஒரு சுவையான மற்றும் சுவையான சுவையுடன் தொடர்புடையது. சோடியம் குவானிலேட் மற்றும் MSG ஆகியவற்றின் கலவையால் உமாமியின் சுவையை அதிகரிக்கலாம்.

டிசோடியம் குவானைலேட்டை உணவு சுவையாகப் பயன்படுத்துதல்

Disodium guanylate MSG உடன் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது MSGக்கு பதிலாக இருக்கலாம்.

1. MSG உடன் இணைந்து

மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் அல்லது MSG மிகவும் பிரபலமான சுவையாகும். குளுட்டமேட் போன்ற சேர்மங்கள் உணவில் உள்ள உப்பை நாக்கு எவ்வாறு உணர்கின்றன என்பதைப் பெருக்கும். MSG உடன், disodium guanylate உணவின் சுவையை வலுப்படுத்தும். ஜிஎம்பி தயாரிப்புகளுடன் எம்எஸ்ஜியின் கலவையானது (டிசோடியம் குவானைலேட்டின் முன்னோடி) ஜிஎம்பி இல்லாத எம்எஸ்ஜியை விட எட்டு மடங்கு வலிமையானதாகக் கூறப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உடல்நல அபாயங்களை ஒதுக்கி வைத்தால், டிசோடியம் குவானிலேட் உடன் MSG கலவையுடன் கலந்த உணவுகள் சுவையாக இருக்கும்.

2. MSGக்கு மாற்றாக

ஒன்றாக இணைக்கப்படுவதைத் தவிர, டிசோடியம் குவானைலேட் சில சமயங்களில் MSGக்கு மாற்றாக உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது. MSG ஐ மாற்றுவதற்கு, disodium guanylate பொதுவாக disodium inosinate உடன் இணைக்கப்படுகிறது. டிசோடியம் இனோசினேட் என்பது ஐனோசினிக் அமிலத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு சுவையை மேம்படுத்துகிறது.

டிசோடியம் குவானிலேட் கொண்ட உணவுகள்

டிசோடியம் குவானைலேட் கொண்ட பல வகையான உணவுகள் உள்ளன. இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
  • தானியங்கள்
  • உடனடி நூடுல்ஸ்
  • சிற்றுண்டி
  • சாஸ்
  • பாஸ்தா
  • குணப்படுத்தும் உப்பு கொடுக்கப்பட்ட இறைச்சி (பாதுகாப்பு செயல்முறைக்காக)
  • ஊக்க பானம்
  • பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள்
  • பாட்டில் மசாலா கலவை
சுவாரஸ்யமாக, மீன் மற்றும் காளான்கள் போன்ற உணவுகளிலும் டிசோடியம் குவானிலேட் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. உலர்ந்த ஷிடேக் காளான்கள் ஒவ்வொரு 100 கிராமுக்கும் 150 மில்லிகிராம் சோடியம் குவானைலேட்டைக் கொண்டிருக்கும்.

டிசோடியம் குவானிலேட்டின் எதிர்மறை விளைவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) படி, டிசோடியம் குவானிலேட் ஒரு சுவையை அதிகரிக்கும், இது நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது. ஐரோப்பிய உணவு பாதுகாப்பு ஆணையத்தின் (EFSA) கருத்தில் கூட - இந்த சேர்க்கைகள் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், டிசோடியம் குவானிலேட்டை சுவையூட்டும் மற்றும் சுவையை மேம்படுத்தும் மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான அளவு இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. காரணம், இந்த சேர்க்கைகள் தொடர்பான அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை. சேர்க்கைகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க நிச்சயமாக உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சோடியம் குவானைலேட்டின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய குழுக்கள்

உங்களுக்கு MSG க்கு உணர்திறன் இருந்தால் மற்றும் disodium guanylate உள்ள தயாரிப்பைக் கண்டால், தயாரிப்பில் MSG உள்ளதா என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, டிசோடியம் குவானிலேட் மற்றும் MSG ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒன்றாக கலக்கப்படுகின்றன. MSG உணர்திறன் அறிகுறிகளில் தலைவலி, தசை பதற்றம் மற்றும் முகம் சிவத்தல் ஆகியவை அடங்கும். MSG பொதுவாக உணவு லேபிள்களில் குளுட்டமேட் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் என பட்டியலிடப்படுகிறது. யூரிக் ஆசிட் சிறுநீரக கற்களின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், டிசோடியம் குவானைலேட் கொண்ட உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், குவானிலேட் பெரும்பாலும் ப்யூரின்களாக வளர்சிதை மாற்றப்படுகிறது, இது யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு வகை கலவையாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

Disodium guanylate என்பது உணவின் சுவையை அதிகரிக்கச் சேர்க்கப்படும் ஒரு சேர்க்கையாகும். எஃப்.டி.ஏ போன்ற நிறுவனங்கள் டிசோடியம் குவானைலேட்டை பாதுகாப்பான சேர்க்கையாக வகைப்படுத்துகின்றன - இருப்பினும் அதன் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும். Disodium guanylate பற்றி உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களால் முடியும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். SehatQ பயன்பாடு இலவசமாகக் கிடைக்கிறது ஆப்ஸ்டோர் மற்றும் பிளேஸ்டோர் நம்பகமான சுகாதார தகவலை வழங்கும்.