சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி குமட்டல், அதற்கு என்ன காரணம்?

சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் எல்லோராலும் உணரப்படும். குமட்டல் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பல மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகும். இது எப்போதாவது ஏற்படுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவின் விளைவாக ஏற்பட்டால், இது ஒரு சாதாரண நிலை. இருப்பினும், இது நீண்ட காலத்திற்குள் ஏற்பட்டால், சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி ஒரு மருத்துவக் கோளாறைக் குறிக்கலாம். எனவே, அதை எவ்வாறு தடுப்பது?

சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலிக்கான பல காரணங்கள்

அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிவதற்கு முன், இந்த நிலைக்கான காரணத்தை முதலில் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். பொதுவாக, சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் தலைச்சுற்றல், வாய்வு, வயிற்று வலி மற்றும் பிற உடல்நலக்குறைவு போன்ற உணர்வுகளுடன் இருக்கும். இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை எப்போதும் நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவில் இருந்து வருவதில்லை. சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் மன அழுத்தம், உணவு விஷம், செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் உட்பட பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். சரி, அதை தெளிவுபடுத்த, இங்கே பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன

1. உணவு ஒவ்வாமை

சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று நீங்கள் உண்ணும் உணவுக்கு ஒவ்வாமை. ஆம், மட்டி, இறால், கொட்டைகள், முட்டைகள் போன்ற சில வகையான உணவுகள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும். ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் உணவுகளை நீங்கள் உண்ணும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஹிஸ்டமைன் மற்றும் பிற இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது. இந்த இரசாயனங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை, அரிப்பு, வீக்கம் வாய் அல்லது உதடுகள் போன்ற வடிவங்களில், இந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்படுத்தும்.

2. உணவு விஷம்

நீங்கள் உண்ணும் உணவில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவை சரியாகக் கையாளப்படாததன் விளைவாக மாசுபடும்போது உணவு விஷம் ஏற்படலாம். உணவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்முறை, சமையல் செயல்முறை மற்றும் உணவு பரிமாறும் செயல்முறையிலிருந்து தொடங்குதல். உணவு விஷத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக கிருமிகள் அல்லது நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்ட உணவை உட்கொண்ட மணிநேரங்கள், நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும். பொதுவாக, உணவு நச்சுத்தன்மையானது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு வலி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும்.

3. இரைப்பை குடல் அழற்சி

சாப்பிட்டவுடன் குமட்டல் ஏற்படுவதோடு, வயிற்றுக் காய்ச்சலும் வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது.வயிற்றுக் காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படும் காஸ்ட்ரோஎன்டெரிடிஸ், உணவுக்குப் பிறகு குமட்டலை ஏற்படுத்தும் செரிமான மண்டலத்தின் தொற்று ஆகும். வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவதால் தொற்று ஏற்படலாம் (E.coli, Salmonella போன்றவை, மற்றும் கேம்பிலோபாக்டர்) வீக்கம் மற்றும் உணவு விஷம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். சிலருக்கு, இந்த நிலை வாந்தி, வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.

4. இரைப்பை அழற்சி

இரைப்பை அழற்சி அல்லது அல்சர் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்றுச் சுவரில் ஏற்படும் அழற்சி நிலையாகும், இது சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று குமட்டலை ஏற்படுத்தும். குமட்டல் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், பொதுவாக வயிறு சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திலேயே குமட்டல் மற்றும் அசௌகரியத்தை உணரும். அதுமட்டுமின்றி, இரைப்பை அழற்சியானது உங்கள் வயிற்றில் வலி, வாய்வு, வாந்தி போன்றவற்றையும் உணர வைக்கிறது.

5. வயிற்றுப் புண்

வயிற்றுப் புண்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி, சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்பட்டால், இது எரிச்சல் அல்லது வயிற்றுச் சுவரில் தோன்றும் புண்கள், துல்லியமாக கீழ் உணவுக்குழாய் அல்லது டூடெனினத்தில் (சிறியவற்றின் மேல் பகுதியில்) குடல்). இந்த நிலை பெப்டிக் அல்சர் அல்லது இரைப்பை புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வீக்கத்தால் வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்படலாம் எச். பைலோரி மற்றும் வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படும் திசு அரிப்பு இருப்பது. கூடுதலாக, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொள்வதும் மற்ற இரைப்பை புண்களுக்கு ஒரு காரணமாகும். வயிற்றுப் புண்களின் அறிகுறிகளில் வாயு, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் எரியும் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

6. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது வயிற்று அமிலம் தொண்டை வரை உயரும்

சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டலுடன் உங்கள் வயிறு அல்லது மார்பில் எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், இது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். நெஞ்செரிச்சல்அல்லது நெஞ்செரிச்சல். நெஞ்செரிச்சல் வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் உயர்ந்து எரிச்சலையும் எரியும் உணர்வையும் ஏற்படுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது (அமில ரிஃப்ளக்ஸ்) கூடுதலாக, அறிகுறிகள் நெஞ்செரிச்சல் வழக்கமாக தொடர்ந்து ஏப்பம், வாய்வு மற்றும் மேல் வயிற்று வலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

7. கர்ப்பம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் குமட்டல். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மாதங்களில் அடிக்கடி ஏற்படும். கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பதற்கான காரணம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படலாம். உண்மையில், சில நேரங்களில் சில உணவுகளின் வாசனை அல்லது சுவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட போதுமானது. இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த நிலை தற்காலிகமானது மற்றும் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்காது.

8. அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

மன அழுத்தம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை மட்டும் பாதிக்காது, அது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி உட்பட நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். செல் மற்றும் திசு ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உளவியல் மன அழுத்தம் பல்வேறு செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கும் என்று தெரியவந்துள்ளது. எனவே, அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

9. மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம், சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவு, அதாவது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வலி ​​மருந்துகள் அல்லது கீமோதெரபி மருந்துகள்.

சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா?

உணவு உண்ட பிறகு ஏற்படும் குமட்டல் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய, உடனடியாக ஒரு டெஸ்ட் பேக்கைப் பயன்படுத்தி சரிபார்க்கவும். சோதனை முடிவு எதிர்மறையாக இருந்தால், உங்கள் குமட்டல் மற்றொரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். குமட்டலின் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டலைத் தடுப்பது எப்படி

சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி குமட்டல் ஏற்பட்டால், பின்வருவனவற்றைச் சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டலைத் தடுக்க பல வழிகளில் இந்த நிலையின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம்:

• சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி
• அவசரப்படாமல் சாப்பிடுங்கள், குடியுங்கள்
• சுவையற்ற பிஸ்கட், டோஸ்ட் அல்லது வெள்ளை அரிசி போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பதை வரம்பிடவும். உணவு உண்பதற்கு முன்னும் பின்னும் போதிய நேரம் ஒதுக்கி தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது
• எண்ணெய் உணவுகள் மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
• நார்ச்சத்து மற்றும் பால் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்
• சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக நகரவோ அல்லது வாகனம் ஓட்டவோ கூடாது. உட்கார்ந்த நிலையில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

அடிப்படையில், சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஒரு முறை மட்டுமே ஏற்பட்டால் கவலைப்பட வேண்டிய நிலை இல்லை. இருப்பினும், இந்த நிலை தொடர்ந்து ஏற்பட்டால் மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• நெஞ்சு வலி
• கடுமையான வாந்தி
• பல நாட்கள் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு
• தாங்க முடியாத வயிற்றுவலி
• தலைச்சுற்றல், பலவீனம், சிறுநீர் கழிக்காமல் இருப்பது மற்றும் கருமையான சிறுநீர் போன்ற அறிகுறிகளுடன் கடுமையான நீரிழப்பு
• 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல்
• இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது
• குழப்பமாக உணர்கிறேன்
• வாந்தி அல்லது மலத்தில் இரத்தம் தோன்றும்

[[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வயிற்று வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் தொடர்ச்சியான சோதனைகளைச் செய்வார். இதன் மூலம், மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.