ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தி இலைகளின் நன்மைகள் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த ஒரு ஆலை, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் என்று அடிக்கடி கணிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அறிய சுவாரஸ்யமான பல நன்மைகள் உள்ளன, ஹெர்பெஸைத் தடுக்கும் திறன் முதல் காசநோய் வரை. அப்படியானால், அத்தி இலை என்றால் என்ன? மனித வடிவில் இருக்கும் பழங்கால ரோமானியர் சிலையை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? பொதுவாக சிலையின் பிறப்புறுப்பை மறைக்கும் ஒரு இலையின் சாயல் உள்ளது. இலை ஒரு அத்தி இலை. மத்திய தரைக்கடல் பகுதியில் உள்ள அத்தி செடியிலிருந்து (Ficus carica L.) பெறப்பட்டது. இந்த இலை நீண்ட காலமாக சமூகத்தால் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், அத்தி மரம், சொர்க்க செடி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. 
அத்தி இலைகளை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடுவது நல்லது.அத்தி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள், சபோனின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தி இலைகளின் நன்மைகள் பற்றிய பல கட்டுக்கதைகளில், அறிவியல் ரீதியாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட நன்மைகள் இங்கே. 
சிலருக்கு, அத்தி இலைகள் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.அத்தி இலைகளின் பல்வேறு நன்மைகளுக்குப் பின்னால், நீங்கள் அவற்றை உட்கொண்டால் இன்னும் ஆபத்துகள் ஏற்படலாம். சோதனை விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், அத்தி இலைகளில் இருந்து மெத்தனால் மற்றும் ட்ரைடர்பெனாய்டு சாறுகள் எரிச்சலூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அதாவது, சிலருக்கு, இந்த சாறு எரிச்சலைத் தூண்டும். கூடுதலாக, ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய ஆபத்து குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட அத்தி இலைகளை உட்கொண்ட பிறகு, தோல் சிவத்தல், புடைப்புகள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தி இலைகளின் நன்மைகள் என்ன?
அத்தி இலைகளை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடுவது நல்லது.அத்தி இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிபினால்கள், சபோனின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தி இலைகளின் நன்மைகள் பற்றிய பல கட்டுக்கதைகளில், அறிவியல் ரீதியாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட நன்மைகள் இங்கே. 1. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது
நன்கு அறியப்பட்ட அத்தி இலைகளின் நன்மைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதாகும். நீரிழிவு தொடர்பான அத்திப்பழத்தின் செயல்திறனை நிரூபிக்க முயற்சித்த பல ஆய்வுகள் உள்ளன. இதன் விளைவாக, அத்தி இலை சாறு, சாப்பிட்ட பிறகு உட்கொள்ளப்படுகிறது, உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும். அத்தி இலைச் சாற்றை உட்கொள்வது அதிக அளவு இன்சுலின் ஊசிகளைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைப்பதாகவும், கல்லீரலில் குளுக்கோஸ் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சி பெரிய அளவில் நடத்தப்படவில்லை. இந்த ஒரு அத்தி இலையின் செயல்திறனை உறுதி செய்ய இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.2. டிரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைத்தல்
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுவதுடன், அத்தி இலைகள் உடலில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதில் நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ட்ரைகிளிசரைடுகள் மனித உடலில் சேமிக்கப்படும் கொழுப்புகள் ஆகும், அவை பொதுவாக ஆற்றல் இருப்புகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடலில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு அதிகமாக இருந்தால், ஒரு நபருக்கு உடல் பருமன், பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.3. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
அத்தி இலைகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அத்தி இலை சாறு ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டது. அதாவது, இந்த இலைச்சாறு கல்லீரல் திசுக்களை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.4. காசநோயை தடுக்கவும்
அத்தி இலைச் சாறு அழிக்கக் கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது மைக்கோபக்டீரியம் டியூபர்குலோசிசு, காசநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா. அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள் சரிசெய்யப்பட்ட அளவுகளுடன் எத்தனால் சாற்றைப் பயன்படுத்தி ஆராய்ச்சி மூலம் பெறப்படுகின்றன.5. ஒட்டுண்ணிகளை நீக்குகிறது
அத்தி இலைச் சாறு நூற்புழுக் கொல்லி செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. அதாவது, இந்த இலைச்சாறு நோயை உண்டாக்கும் ஒட்டுண்ணிகளை அழிக்க வல்லது.6. ஹெர்பெஸ் தடுக்க
அத்தி இலை சாறு, அதன் விளைவைக் காண ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் (HSV), ஹெர்பெஸை ஏற்படுத்தும் வைரஸ். இதன் விளைவாக, இந்த ஆலை குறிப்பிட்ட அளவுகளில் கொடுக்கப்பட்டால், HSV ஐக் கொல்லும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலே உள்ள அத்தி இலைகளின் பெரும்பாலான நன்மைகள், சாற்றில் இருந்து பெறப்படுகின்றன. அத்தி இலைச்சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் பலன்களை நேரடியாகப் பெற முடியாது. அத்தி இலை சாறு பெற ஒரு சிறப்பு முறை இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் பிரித்தெடுக்க விரும்பும் வேதியியல் கூறுகளின் வகையைப் பொறுத்து, பெறப்பட்ட சாறு வெவ்வேறு உள்ளடக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் அத்தி இலை தேநீர் அல்லது அத்தி இலைகள் கொண்ட மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிட விரும்பினால், தயாரிப்பு அசல் மற்றும் உணவு மற்றும் மருந்து மேற்பார்வை நிறுவனத்தில் (BPOM) பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.அத்தி இலைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
சிலருக்கு, அத்தி இலைகள் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.அத்தி இலைகளின் பல்வேறு நன்மைகளுக்குப் பின்னால், நீங்கள் அவற்றை உட்கொண்டால் இன்னும் ஆபத்துகள் ஏற்படலாம். சோதனை விலங்குகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், அத்தி இலைகளில் இருந்து மெத்தனால் மற்றும் ட்ரைடர்பெனாய்டு சாறுகள் எரிச்சலூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அதாவது, சிலருக்கு, இந்த சாறு எரிச்சலைத் தூண்டும். கூடுதலாக, ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய ஆபத்து குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட அத்தி இலைகளை உட்கொண்ட பிறகு, தோல் சிவத்தல், புடைப்புகள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]