கர்ப்பப்பையின் அடி உயரம் என்பது ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி மூலம் கர்ப்பக் கட்டுப்பாட்டின் போது அளவிடப்படும் கர்ப்ப செயல்முறையின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது குழந்தையின் உடலின் தோராயமான அளவு, கருவின் வளர்ச்சியின் வேகம் மற்றும் கருப்பையில் உள்ள கருவின் நிலை ஆகியவற்றை அறியும் நோக்கத்துடன் இந்த அளவீடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கருப்பை ஃபண்டஸின் உயரத்தை அங்கீகரித்தல் கர்ப்பப்பையின் அடித்தள

மேலும் படிக்க

தட்டையான வயிற்றைப் பெற, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. தற்போது அதிக தேவை உள்ள ஒரு வழி எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது. கேள்வி என்னவென்றால், சுண்ணாம்புடன் வயிற்றை சுருக்குவது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உண்மையா? சுண்ணாம்பு ஒரு பழமாகும், இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், வயிற்றைக் குறைக

மேலும் படிக்க

டேபிள் டென்னிஸ் அல்லது பிங் பாங் விளையாட்டை நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்திருக்கிறீர்களா? ஆம், இந்த விளையாட்டு உண்மையில் பலரால் விரும்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு பரபரப்பான வழக்கத்தின் மத்தியில் உடலையும் மனதையும் புதுப்பிக்கும். டேபிள், பந்தயம், பந்து மற்றும் வலை மட்டுமே தேவைப்படுவதால், இந்த வகையான விளையாட்டை அனைவரும் செய்யலாம். விளையாட்டின் கொள்கை என்னவென்றால், பந்தை எதிராளி விளையாடும் பகுதியில் உள்ள மேசையின் மீது துள்ளுவதன் மூலம் ஒரு பந்தயத்தைப் பயன்படுத்தி வலையின் குறுக்கே பந்தை அடிப்பது. டேபிள் டென்னிஸ் அடிப்படைகள் டேபிள் டென்னிஸ் ஒரு பந்தயம் மற்றும் பிங் பாங் பந்தைக் கொண்டு விளையாடப்படுகிறது

மேலும் படிக்க

பிரபலங்கள் மத்தியில், குறிப்பாக அமெரிக்காவில் ஹிப் ஹாப் பாடகர்கள் மத்தியில் வைரங்களை பற்கள் அல்லது வைரப் பற்களில் பொருத்துவது ஒரு ட்ரெண்ட் ஆகிவிட்டது. இந்தோனேசியாவில், உலகின் மிக விலையுயர்ந்த நகைகளில் ஒன்றை நிறுவ ஆழமாகச் செலவிடத் தயாராக உள்ள உங்களில் பல பல் மருத்துவ மனைகள் பல் வைர நிறுவல் சேவைகளை வழங்குகின்றன. இந்த பல் ரத்தினம் என்பது பல் பழுதுபார்க்கும் ஒரு வடிவமாகும், இது அழகியல் காரணங்களுக்காக அல்லது நகைகளின

மேலும் படிக்க

நீங்கள் அடிக்கடி கால்விரல் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? துடிப்பு உண்மையில் உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறதா? அப்படியானால், அதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் பெருவிரலை காயப்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. இருப்பினும், காரணத்தின் பண்புகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், இது ஒரு சாதாரண நிலையா அல்லது ஆபத்தானதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். கால்விரல் வலிக்கு என்ன காரணம்? கால் பெருவிரல் தினசரி நடவடிக்கைகளை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக நடைபயிற்சி அ

மேலும் படிக்க

தலை கனமாக இருக்கும் போது, ​​அன்றாட நடவடிக்கைகள் தடைபடும். இந்த நிலை தலையை இறுக்கமான கயிற்றால் கட்டியிருப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு கனமான தலையை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த சிக்கலைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், இதனால் உற்பத்தித்திறன் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இந்த நிலைக்கான பல்வேறு காரணங்களைக் கண்டறிவோம், இதன் மூலம் நீங்களும் உங்கள் மருத

மேலும் படிக்க

கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளில் சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று முகப்பருவின் தோற்றம். கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் கால முகப்பரு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை அறிந்துகொள்வது, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு என்ன நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாயின் போது முகப்பரு உண்மையில் தோன்றும். இருப்பினும், கர்ப்பம் காரணமாக ஏற்படும் முகப்பருக்கள் மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் முகப்பருவிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம். இது நிகழ்வின் காரணம், பண்புகள் மற்றும் நேரத்தைக் குறிக்கிறது. கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாயின் அறிகுறியான முகப்பருவுக்கு இடையிலான வேறுபாட

மேலும் படிக்க

இந்த நேரத்தில், மனநல மருத்துவர்களும் உளவியலாளர்களும் ஒரே தொழில் என்று சிலர் அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள். இரண்டுமே நீங்கள் அனுபவிக்கும் மனநலப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உதவினாலும், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் மனநலத்தைக் கையாள்வதில் வெவ்வேறு பாத்திரங்கள் மற்றும் வழிகளைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே, நீங்கள் எப்போது ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், எப்போது ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்ல வேண்டும்? ஒரு உளவியலாளருக்கும் மனநல மருத்துவருக்கும் என்ன வித்தியாசம்? உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களுக்கு ஒரே பணி உள்ளது, இது மனநல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. இருவருக்கும் இடையே உள்ள ஒற்றுமைகளுக்குப் பின்

மேலும் படிக்க

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மனித உயிர்வாழ்விற்கான ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன, நகரும், சிந்தனை, வளர்ச்சி. இந்த செயல்முறை இரண்டாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது கேடபாலிசம் மற்றும் அனபோலிசம், இது உடல் சரியாக வேலை செய்ய மூலக்கூறுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த இரண்டு செயல்முறைகளும் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சில புரதங்களை உள்ளடக்கியது. ஒரே நேரத்தில் ஆயிரக்கணக்கான வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகள் தொடர்ந்து நடைபெறுகின்றன. நமது செல்களை ஆரோக்கியமாகவும், சரியாகவும் செயல்பட வைப்பதற்காக அனைத்தும் உடலால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. கேடபாலிசத்தின் செயல்முறையை அறிந்து கொள்ளுங்கள் கேடபாலிசம் என்பது பெரிய அல்லது சிக்கலான மூலக

மேலும் படிக்க

த்ரஷ் என்பது ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும், இது தோலின் சில பகுதிகளில் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நிற மாற்றம் இலகுவாகவோ அல்லது இருண்டதாகவோ இருக்கலாம். பானு வட்டமானது அல்லது ஓவல் வடிவத்தில் உள்ளது, மேலும் ஒன்றிணைந்து பெரியதாக மாறும். இது ஒரு பொதுவான தோல் நோய், மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல. பானு பொதுவாக மேல் கைகள், மார்பு, முதுகு, வயிறு மற்றும் கழுத்தில் காணப்படும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] கருப்பு பானு லேசான

மேலும் படிக்க

குழந்தைகளின் காது ஆரோக்கியம் பெற்றோர்கள் அரிதாகவே கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உண்மையில், சீழ் மிக்க அல்லது நீர் நிறைந்த காதுகள் மற்றும் நாற்றங்கள் போன்ற கோளாறுகள் பெரும்பாலும் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடுகின்றன. இந்த நிலை பொதுவாக காதில் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. நடுத்தர காது அல்லது ஓடிடிஸ் மீடியாவில் ஏற்படும் தொற்றுகள் பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த நிலை உண்மையில் ஒரு தீவிர நோய் அல்ல. ஏனெனில், குழந்தைகளின் காது நோய்த்தொற்றுகள் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு தானாகவே குணமாகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று நீண்ட காலம் நீடிக்கும், ஆறு வாரங

மேலும் படிக்க

பொதுவாக, யோனியில் ஒரு வாசனை உள்ளது, இது மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் மாறுபடும். இருப்பினும், பிறப்புறுப்பு நாற்றம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது அழுகிய முட்டைகள் போல் இருந்தால், இந்த நிலை மிஸ் V இன் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கலாம். அப்படியானால், ஏன் மிஸ் V அழுகிய முட்டைகள் போல் வாசனை வீசுகிறது? யோனியில் ஏற்படும் அழற்சியிலிருந்து புற்றுநோய் போன்ற ஆபத்தான நிலைகள் வரை பல்வேறு காரணங்களால் இந்த நிலை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. உங்கள் யோனியில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசினால், குறிப்பாக துர்நாற்றம் வீசும் யோனி வெளியேற்றம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் நம்பிக்கை குறைவாக இருக்கலாம். மிஸ் வி ஏன் அழுகிய முட்டை

மேலும் படிக்க

முட்டை செல்களை அதிகரிக்கும் உணவுகள் பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும். அந்த வகையில், கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் இன்னும் அதிகமாகும். விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க இந்த உணவுகளில் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது தேவைப்படும். உங்களில் கர்ப்பத் திட்டத்திற்கு உட்பட்டவர்கள், கர்ப்பம் தரிக்க இந்த ஒரு விரைவான வழியை முயற்சிப்பது ஒருபோதும் வல

மேலும் படிக்க

திருப்திகரமான பாலியல் உறவுக்கு நிலையான செக்ஸ் உந்துதல் தேவைப்படும். இருப்பினும், ஒரு நபர் பாலியல் ஆசையை இழக்கச் செய்யும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஆண்களைத் தவிர, பெண்களும் குறைந்த லிபிடோவை அனுபவிக்கலாம். குறைந்த லிபிடோ, அல்லது மருத்துவ சொற்களில் அறியப்படுகிறது ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு (HSDD) என்பது பெண்களின் பாலியல் செயலிழப்பின் ஒரு நிலை. குறைந்த லிபிடோ என்பது உடலுறவில் ஆர்வமின

மேலும் படிக்க

LH என்பது குறிக்கும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் FSH என்பதன் சுருக்கம் நுண்ணறை தூண்டும் ஹார்மோன். இரண்டும் கோனாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன்களின் ஒரு பகுதியாகும், அவை இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, குறிப்பாக பெண்களில் கருப்பைகள் மற்றும் ஆண்களில் சோதனைகள். பெண்களில், LH மற்றும் FSH ஆகியவை மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் அண்டவிடுப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இதற்கிடையில், ஆண்களில், இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களும் விந்தணு உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மனித உடலில் LH இன் செயல்பாடு ஆண் மற்றும் பெண் இரு உடல்களும் உற்பத்தி செய்கின்றன லுடினைசிங் ஹார்மோன் அல்லது LH. இந்த ஹார்மோ

மேலும் படிக்க

மலிவான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய விலங்கு புரதத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் முட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். சந்தையில், நீங்கள் பெறக்கூடிய இரண்டு வகையான முட்டைகள் உள்ளன, அதாவது ஃப்ரீ-ரேஞ்ச் கோழி முட்டைகள் மற்றும் கோழி முட்டைகள் (வழக்கமான முட்டைகள்). இந்த இரண்டு வகையான முட்டைகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? ஃப்ரீ-ரேஞ்ச் கோழி முட்டைக

மேலும் படிக்க

ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறமான மார்பகங்களின் தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பது நிச்சயமாக ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவாகும். இதைப் பெற, உங்கள் மார்பகங்களைப் பராமரிப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, வழக்கமான மார்பு தசைப் பயிற்சிகள், நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் மார்பகங்களைத் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வது உட்பட. உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு நன்றாகப் பராமரிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதோடு, மார்பகங்களைத் தொங்கவிடுவதற்கான காரணங்களையும் நீங்கள் கண்டறியலாம். அந்த வகையில், எதிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம். ஆரோக்கியமாகவும், உறுதியாகவும், அழகாகவும் இருக்க மார்பகங்களை எவ்வாறு ப

மேலும் படிக்க

வைட்டமின் ஏ கொண்ட பழங்கள் நுகர்வுக்கு மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், வைட்டமின் ஏ மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவத்தின் படி, வைட்டமின் A இன் நன்மைகள் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம் மற்றும் பார்வை, நோயெதிர்ப்பு, இனப்பெருக்கம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கிய செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது. இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பிற பால் பொருட்கள் தவிர, வைட்ட

மேலும் படிக்க

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு ஆர்வலராக இருந்தால் - அது கால்பந்து, தடகளம் அல்லது நீச்சல் - VO2 max என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். பொதுவாக, VO2 max என்பது உடற்பயிற்சியின் போது உடல் எவ்வளவு ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சி பயன்படுத்த முடியும் என்பதை தீர்மானிக்கப் பயன்படும் ஒரு கருத்தாகும். VO2 அதிகபட்ச சோதனையானது பொதுவாக உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு முன்னும் பின்னும் வி

மேலும் படிக்க