புத்திசாலியாக இருப்பது எப்படி என்று நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? கல்வியில் நல்ல மதிப்பெண்களைப் பெறுவது கடினமாக இருக்கும் போது இந்த எண்ணம் எழலாம், மற்றவர்கள் அதை எளிதாகப் பெறலாம். "ஆரம்பத்தில் இருந்து புத்திசாலி" என்ற வார்த்தையும் சமூகத்தில் பிரபலமாக உள்ளது, இது கடினமாகப் படிக்காமல் புத்திசாலியாகத் தோன்றும் குழந்தைகளை விவரிக்கிறது. உண்மையில், சரியான தூண்டுதலின் மூலம் நுண்ணறிவின் அளவை (IQ) மேம்படுத்த முடியும், இதனால் மூளையின் திறனும் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும். 
இரண்டு வகையான நுண்ணறிவு பயிற்சி பெறலாம்.உங்கள் IQ ஐ அதிகரிக்க 2 வகையான நுண்ணறிவுகள் உள்ளன, அதாவது படிக நுண்ணறிவு மற்றும் திரவ நுண்ணறிவு. 
போதுமான தூக்கம் பெறுவது மூளையின் திறன்களை மேம்படுத்தும்.புத்திசாலியாக இருப்பது எப்படி என்பது இரவு முழுவதும் படிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக படுக்கை நேரத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலம் உடல் ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணிநேரம் ஓய்வெடுக்கும். போதுமான இரவு தூக்கம் மூளை திறனை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் மனநிலை. நுண்ணறிவு என்பது மனிதர்களுக்கு ஒரு சிக்கலான விஷயம். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூட, 60-80% மனித நுண்ணறிவு நிலை மரபணு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று கூறுகிறார்கள், இருப்பினும் மேலே உள்ள ஒரு புத்திசாலி நபராக இருப்பது எப்படி உங்கள் புத்திசாலித்தனத்திற்கு மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க சரியான தூண்டுதலாக இருக்கும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். ஒன்று மட்டும் நிச்சயம், புத்திசாலியாக இருப்பதை ஒரே இரவில் அடைய முடியாது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கற்று பயன்படுத்த வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஒரு புத்திசாலி மனிதனாக எப்படி இருக்க வேண்டும்
இரண்டு வகையான நுண்ணறிவு பயிற்சி பெறலாம்.உங்கள் IQ ஐ அதிகரிக்க 2 வகையான நுண்ணறிவுகள் உள்ளன, அதாவது படிக நுண்ணறிவு மற்றும் திரவ நுண்ணறிவு. கிரிஸ்டல் நுண்ணறிவு:
மொழியின் தேர்ச்சி, அறிவு, பல்வேறு திறன்கள் என வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும் அறிவுத்திறன் நிலைதிரவ நுண்ணறிவு:
விஷயங்களை விளக்கி சுருக்கமாக சிந்திக்கும் திறன்.
மூளை திறன்களை மேம்படுத்த தூண்டுதல்
புத்திசாலியாக மாறுவது எப்படி என்பது பற்றி முதலில் உங்கள் மனதில் தோன்றுவது நிறைய புத்தகங்களைப் படிப்பது அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வது. இருப்பினும், ஒரு புத்திசாலி நபராக இருப்பதற்கு அதை விட அதிகமாக தேவைப்படும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், மூளையைக் கெடுக்கும் கேம்களை அடிக்கடி விளையாடுவது முதல் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது வரை ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் பாரிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். புத்திசாலியாக இருக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.1. பெரும்பாலும் மூளையை 'பயன்படுத்துங்கள்'
இந்த மைய உறுப்பைக் கூர்மையாக வைத்துக் கொள்ளவும், சரியாகச் செயல்படவும் தொடர்ந்து பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டும். எளிமையான, ஆனால் மூளையின் வேலையை அதிகரிக்க சக்தி வாய்ந்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், உதாரணமாக விளையாடுங்கள்விளையாட்டுகள் மூளை டீசர்கள், புத்தகங்களைப் படிப்பது (எந்த வகையிலும்), வானொலியைக் கேட்பது, அர்த்தமுள்ள விவாதங்களில் பங்கேற்பது மற்றும் வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது.2. உடற்பயிற்சி
சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் மூளையின் நினைவாற்றல், கற்பனை மற்றும் பணிகளை இன்னும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் முடிக்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவும். மூளையின் செயல்பாட்டிற்கும் உடற்பயிற்சிக்கும் உள்ள தொடர்பு உறுதியாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மூளைக்கு சீரான இரத்த சப்ளையுடன் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கலாம்.3. சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
கார்போஹைட்ரேட், காய்கறி மற்றும் விலங்கு புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், காய்கறிகள் உள்ளிட்ட சீரான சத்தான உணவை உட்கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட மறக்காதீர்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீர் உணவுகளை உட்கொள்வது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் உடல் செல்கள் மூளை செல்கள் உட்பட உகந்ததாக வேலை செய்யும். துரித உணவுகளையும், அதிக உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ள உணவுகளையும் தவிர்க்கவும்.4. மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
உணவு மட்டுமல்ல, பானங்களும் மூளையின் வேலையைப் பாதிக்கும், குறிப்பாக பேசும் திறன், இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன். நீங்கள் அதிகமாக மது அருந்தினால், மூளையின் முன் மடல் நிரந்தரமாக சேதமடைந்து, இந்த திறன்களை பாதிக்கிறது.5. இசையை வாசித்தல்
பியானோ, கிட்டார், வயலின் மற்றும் பிற போன்ற இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது புத்திசாலியாக மாறுவதற்கான மற்றொரு வழி. ஒரு இசைக்கருவியை வாசிப்பது உங்கள் மூளையின் நினைவாற்றலையும், வேடிக்கையான முறையில் திட்டமிடும் திறனையும் மேம்படுத்த உதவும்.6. எழுது
எதைப் பற்றியும் எழுதுங்கள், நீங்கள் சமையலறையில் முயற்சித்த சமையல் குறிப்புகளின் தொகுப்பில் உங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகளைப் பற்றி எழுதலாம். எழுதுவது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த மொழி கையகப்படுத்தும் வகையில் மூளையின் திறனை மேம்படுத்தும்.7. சமூகமயமாக்கல்
உங்கள் எல்லைகளைத் திறக்கவும், உங்கள் முன்னோக்கை விரிவுபடுத்தவும், நீங்கள் பழகுவதற்கு வலுவாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். உங்கள் மூளையைக் கூர்மைப்படுத்தும் நண்பர்களின் குழுவைத் தேர்வுசெய்யவும், எடுத்துக்காட்டாக, தற்போதைய சிக்கல்களைப் பற்றி அடிக்கடி விவாதங்கள் அல்லது ஒன்றாக இசையை இசைக்க அவர்களை அழைப்பதன் மூலம்.8. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
போதுமான தூக்கம் பெறுவது மூளையின் திறன்களை மேம்படுத்தும்.புத்திசாலியாக இருப்பது எப்படி என்பது இரவு முழுவதும் படிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக படுக்கை நேரத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலம் உடல் ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணிநேரம் ஓய்வெடுக்கும். போதுமான இரவு தூக்கம் மூளை திறனை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் மனநிலை. நுண்ணறிவு என்பது மனிதர்களுக்கு ஒரு சிக்கலான விஷயம். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூட, 60-80% மனித நுண்ணறிவு நிலை மரபணு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று கூறுகிறார்கள், இருப்பினும் மேலே உள்ள ஒரு புத்திசாலி நபராக இருப்பது எப்படி உங்கள் புத்திசாலித்தனத்திற்கு மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க சரியான தூண்டுதலாக இருக்கும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். ஒன்று மட்டும் நிச்சயம், புத்திசாலியாக இருப்பதை ஒரே இரவில் அடைய முடியாது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கற்று பயன்படுத்த வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]