காற்று, மண் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றின் மாசுபாடு மூன்று வகையான சுற்றுச்சூழல் இடையூறுகள் ஆகும், அவை அவற்றின் பாதகமான விளைவுகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவை. இந்த மூன்று கோளாறுகளுடன், ஒலி மாசுபாடும் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? செவித்திறன் இழப்பை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த மாசுபாடு இதயப் பிரச்சனைகளை மனநலப் பிரச்சனைகளுக்கும் தூண்டும். எனவே, இனிமேல், சத்தம் இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சத்தம் இனி அமைதியைக் கெடுப்பது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தையும் சீர்குலைக்கிறது.
ஒலி மாசு என்றால் என்ன?
சாலையில் செல்லும் வாகனங்களில் இருந்து வரும் சத்தமும் ஒலி மாசுபாட்டில் அடங்கும்.ஒலி மாசுபாடு அல்லது ஒலி மாசுபாடு என்பது உரத்த சத்தங்களை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது ஆகும், இது ஆரோக்கியத்தையும் தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் போன்ற சுற்றுச்சூழலையும் சேதப்படுத்தும். ஒலி மிகவும் சத்தமாக இருப்பதாகவும், 85 டெசிபல்களுக்கு மேல் அதிர்வெண்ணில் இருந்தால் அது மாசுவை ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் இருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது. 70 டெசிபல்களுக்குக் குறைவான ஒலிகள் உயிரினங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்படுவதில்லை, இருப்பினும் இந்த ஒலிகளின் வெளிப்பாடு நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து நிகழ்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணிநேரம் வேலை செய்து, சாலைக்கு அருகில் இருந்தால், ஹார்ன்கள், என்ஜின்கள் அல்லது திட்டப்பணிகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் ஒலி மாசுபாட்டிற்கு நீங்கள் ஆளாகியிருக்கலாம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஒலி மாசுபாட்டின் ஆதாரங்களுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் மற்ற ஆதாரங்களைப் பற்றியும் அறிந்திருக்க வேண்டும்:
- விமான நிலையத்தில் விமானத்தின் சத்தம்
- மேடையில் இருந்து உரத்த இசை அல்லது சில பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகள்
- கம்ப்ரசர்கள், ஜெனரேட்டர்கள் மற்றும் மின்விசிறிகள் போன்ற தொழில்துறை பகுதிகளிலிருந்து ஒலிகள்
- ரயில் போக்குவரத்து ஒலி
- வீட்டுச் செயல்பாடுகளிலிருந்து, வெற்றிட கிளீனர்கள், சலவை இயந்திரங்கள், தொலைக்காட்சிகள், பிளெண்டர்கள் வரை ஒலிகள்
- பட்டாசு
- வெடிப்புகள் மற்றும் துப்பாக்கி குண்டுகள்
உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் ஒலி மாசுபாட்டின் தாக்கம்
செவித்திறன் குறைபாடு, ஒலி மாசுபாட்டின் விளைவுகளில் ஒன்று ஒலி மாசுபாட்டின் ஆரோக்கியத்தின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. சத்தத்தால் ஏற்படும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் பின்வருமாறு.
1. செவித்திறன் இழப்பு
சத்தம் அதிகமாக இருந்தால் காதுகளை சேதப்படுத்தும் ஆச்சரியம் இல்லை. கேட்கும் திறன் பாதிக்கப்படுவதால் வாழ்க்கைத் தரம் குறையும். உங்கள் மூளைக்கு ஒலித் தகவலைக் கொண்டு செல்லும் உங்கள் காது அல்லது நரம்புகளின் பகுதி சரியாக வேலை செய்யாதபோது காது கேளாமை ஏற்படலாம். செவித்திறன் குறைபாடுள்ளவர்களும் விழுந்து அல்லது விபத்து போன்ற காயங்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒலி மாசுபாட்டினால் ஏற்படும் காது கேளாமை உண்மையில் மிகவும் தடுக்கக்கூடியது. எனவே, உங்கள் காதுகளில் அடிக்கடி நிற்கும் சத்தத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
2. தொடர்பு திறன் குறைபாடு
உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒலி மிகவும் சத்தமாக இருந்தால், நீங்கள் தொடர்புகொள்வது கடினமாக இருக்கும். இதனால் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படும். உதாரணமாக, உடல் சோர்வாகவும், எரிச்சலாகவும் உணர்கிறது, மேலும் சுற்றியுள்ள உறவினர்களுடனான உறவுகள் கூட தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன.
3. தூக்கக் கலக்கம்
தரமான தூக்கம் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு முக்கியமாகும். இருப்பினும், ஒலி மாசுபாட்டால், இதை அடைவது கடினம். தூக்கமின்மை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளை அதிகரிக்க தூண்டும்.
4. இதய ஆரோக்கியத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள்
குறுகிய காலத்தில் தொடர்ச்சியாக ஏற்படும் இரைச்சலின் வெளிப்பாடு, இதயம் உட்பட உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இது தொடர்ந்தால், ஒலி மாசுபாடு இதயத் துடிப்பை இயற்கைக்கு மாறாக அதிகரித்து, இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும் அபாயம் உள்ளது. நீண்ட காலத்திற்கு, உரத்த சத்தத்தை வெளிப்படுத்துவது ஒரு நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இஸ்கிமிக் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேலும், ஒலி மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையுடன் இருந்தால்.
ஒலி மாசுபாடு உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும்
5. மனநல கோளாறுகள்
கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள் அல்லது ரயில் பாதைகளுக்கு அருகில் வசிப்பவர்கள் போன்ற ஒலி மாசுபாட்டால் அடிக்கடி வெளிப்படும் நபர்களுக்கு, அதிகரித்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் போன்ற மனநலக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். கேள்விக்குரிய எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் எரிச்சல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்.
6. உற்பத்தித்திறன் குறைந்தது
ஒலி மாசுபாடு வேலை உற்பத்தித்திறனையும் பாதிக்கும். ஏனெனில், சத்தம் ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்களில் தலையிடலாம். ஒலி மாசுபாட்டால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் அறிவாற்றல் திறன்கள் வாசிப்பு திறன், செறிவு, சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் நினைவாற்றல்.
7. குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஒலி மாசுபாட்டினால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பெரியவர்களை மட்டுமல்ல. ஒலி மாசுபாட்டை மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட தனிநபர்களின் குழுவாக குழந்தைகளும் அதை அனுபவிக்க முடியும். இது நடந்தால், அது நிச்சயமாக எதிர்காலத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சி செயல்முறையில் தலையிடும்.
எப்படிஒலி மாசுபாட்டின் விளைவுகளை தவிர்க்க வேண்டுமா?
அமைதியான இசையுடன் ஒலி மாசுபாட்டின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஒலி மாசுபாட்டின் விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன, அவை:
• காதுக்கு வசதியாக இருக்கும் மற்ற வகை ஒலிகளை இயக்கவும்
சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் இரைச்சலின் வெளிப்பாட்டை நாம் எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. விமானங்கள் மற்றும் ரயில்கள் கடந்து செல்லும் சத்தம், கட்டிடம் கட்டும் சத்தம், நிச்சயமாக தடுக்க கடினமாக உள்ளது. எனவே, ஒலி மாசுபாட்டின் விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் இந்த ஒலிகளை விட மிகவும் இனிமையான ஒலியுடன் "அடிக்க" முடியும்.
வெள்ளை இரைச்சல் இயந்திரம் அல்லது மழையின் சத்தம், கடலின் சத்தம் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சியின் சத்தம் போன்ற இயற்கையின் ஒலிகள், செல்போன்கள் அல்லது பிற கேஜெட்டுகள் வழியாக ஒலிக்கப்படுகின்றன.
• சைலன்சரை நிறுவவும்
டவுன்டவுன் அல்லது விமான நிலையத்திற்கு அருகில் நீங்கள் சத்தமில்லாத பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், சவுண்ட் ப்ரூஃபிங்கை நிறுவுவதன் மூலம் உங்கள் வீட்டிற்குள் வரும் ஒலியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம். ஜன்னல்களுக்கு மேல் ஒரு கவரிங் சேர்ப்பதன் மூலம் ஒலி வெளிப்பாட்டையும் குறைக்கலாம்.
• பயன்பாட்டில் இல்லாத மின்னணு சாதனங்களை அணைக்கவும்
வீட்டிற்கு வெளியில் இருந்து வருவதைத் தவிர, வீட்டிற்குள் இருக்கும் தொலைக்காட்சிகள், ரேடியோக்கள், பிளெண்டர்கள் மற்றும் வாக்யூம் கிளீனர்கள் போன்ற சாதனங்களிலிருந்தும் ஒலி மாசு வரலாம். எனவே சத்தத்தின் வெளிப்பாடு அதிகமாக ஏற்படாது, நீங்கள் பயன்பாட்டில் இல்லாத கருவிகளை அணைக்க வேண்டும்.
• சுவாசப் பயிற்சி
உரத்த சத்தங்களை வெளிப்படுத்துவது உங்களை மன அழுத்தத்தையும், அதிக எரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளைத் தூண்டும். சுவாசப் பயிற்சிகள், உடல் மிகவும் அமைதியாக இருக்க உதவும், இதனால் இந்த அறிகுறிகள் குறையும்.
• தியானம் செய்வது
ஒலி மாசுபாட்டினால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் தியானம் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. யோகா மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் இணைந்தால், தியானம் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமின்றி, தியானம் செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] இனிமேல், ஒலி மாசுபாடு குறித்து நீங்கள் அதிக விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்கள் இசை அல்லது தொலைக்காட்சியை நியாயமான ஒலியில் கேட்பதையும், அதிக சத்தமாக கேட்காமல் இருப்பதையும் பழக்கப்படுத்துங்கள். உங்கள் உடலில் சத்தத்தின் விளைவுகளைத் தடுக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கவும்.