மருத்துவ சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கும் மாற்று மருத்துவ நடைமுறைகளும் உள்ளன. இருப்பினும், அதைச் செய்வதற்கு முன், நிச்சயமாக என்ன வகைகள், பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான மாற்று சிகிச்சையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இதோ முழு விளக்கம். 
குத்தூசி மருத்துவம் மருத்துவ உலகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மாற்று அல்லது நிரப்பு (நிரப்பு) மருத்துவம் என்பது மருத்துவ சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கு வெளியே உள்ள ஒரு சிகிச்சையாகும். உண்மையில், மாற்று மற்றும் நிரப்பு கருத்துக்கள் வேறுபட்டவை. நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டு, மாற்று மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகளின் கருத்துக்களில் உள்ள வேறுபாடுகள், அதாவது: 
பலர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகை மருந்துகளை தேர்வு செய்கிறார்கள், மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தும் மாற்று அல்லது நிரப்பு சிகிச்சைகளும் உள்ளன. மூலிகை மருந்துகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இவை சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தாவரங்களைப் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைகள் ஆகும். இருப்பினும், மருத்துவ மருந்துகளைப் போலல்லாமல், அனைத்து மூலிகை மருந்துகளும் தெளிவான மருத்துவ பரிசோதனைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, அதை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் ஆலோசிக்கவும்.
மாற்று மருத்துவம் என்றால் என்ன?
குத்தூசி மருத்துவம் மருத்துவ உலகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மாற்று அல்லது நிரப்பு (நிரப்பு) மருத்துவம் என்பது மருத்துவ சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கு வெளியே உள்ள ஒரு சிகிச்சையாகும். உண்மையில், மாற்று மற்றும் நிரப்பு கருத்துக்கள் வேறுபட்டவை. நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டு, மாற்று மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகளின் கருத்துக்களில் உள்ள வேறுபாடுகள், அதாவது: - மாற்று மருந்து, இந்த சிகிச்சையானது வழக்கமான (மருத்துவ) சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருந்தால்.
- ஈடுசெய் மருத்துவம், இந்த சிகிச்சையானது வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இணைந்து மேற்கொள்ளப்பட்டால்.
மாற்று மருத்துவத்தின் வகைகள்
உங்கள் விருப்பமாக இருக்கக்கூடிய பல மாற்று அல்லது நிரப்பு சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவற்றில் பெரும்பாலானவை பொது மக்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த சிகிச்சைகள் அல்லது சிகிச்சைகள்:1. அக்குபஞ்சர்
இந்த பாரம்பரிய சீன மருத்துவ நுட்பம் உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளைத் தூண்டுவதற்கு ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் அதே வேளையில் ஆற்றல் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆய்வுகளின்படி, ஒரு வகையான மாற்று அல்லது நிரப்பு சிகிச்சையானது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், அவை:- வலிகள் மற்றும் வலிகள் (முதுகு, முழங்கால், கழுத்து மற்றும் தாடை வலி).
- தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி.
- அறுவை சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபியின் விளைவுகளை விடுவிக்கிறது.
- சில பொருட்களுக்கு அடிமையாதல்.
- ஆஸ்துமா.
- மன அழுத்தம் வரை மன அழுத்தம்.
- குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை கோளாறுகள்.
2. யோகா மற்றும் தியானம்
யோகா மற்றும் தியானம் ஆகியவை மாற்று சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை தொடுவதன் மூலம் குணப்படுத்தும் வகைக்குள் அடங்கும். யோகா இயக்கம் ஆன்மீக அறிவொளிக்கான ஒரு 'பாதையாக' வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது, யோகா உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வடிவமாகவும் பிரபலமாக உள்ளது. தியான நுட்பங்களும் அப்படித்தான். இந்த இரண்டு நிரப்பு சிகிச்சைகள் மன அழுத்தத்தை போக்கவும், உடல் தகுதியை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்த சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவும் என்று கூறலாம்.3. சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஆஸ்டியோபதி
சிரோபிராக்டிக் மற்றும் எலும்புப்புரை நரம்பு மண்டலம், தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் காயங்களால் ஏற்படும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நிரப்பு சிகிச்சை ஆகும். ஆஸ்டியோபதி மற்றும் சிரோபிராக்டிக் ஆகியவை மாற்று மருத்துவமாக பின்வரும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:- உடல் செயல்பாடு காரணமாக கீழ் முதுகு வலி.
- உடல் செயல்பாடு காரணமாக கீல்வாதம்.
- தெரியாத காரணத்தினால் நீண்ட கால கழுத்து வலி.
4 மூலிகை வைத்தியம்
பலர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகை மருந்துகளை தேர்வு செய்கிறார்கள், மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தும் மாற்று அல்லது நிரப்பு சிகிச்சைகளும் உள்ளன. மூலிகை மருந்துகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இவை சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தாவரங்களைப் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைகள் ஆகும். இருப்பினும், மருத்துவ மருந்துகளைப் போலல்லாமல், அனைத்து மூலிகை மருந்துகளும் தெளிவான மருத்துவ பரிசோதனைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, அதை உட்கொள்ளும் முன் முதலில் ஆலோசிக்கவும். 5. ஆயுர்வேதம்
யோகாவைப் போலவே, மாற்று ஆயுர்வேத சிகிச்சையும் இந்தியாவில் இருந்து வருகிறது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்த மருத்துவ நடைமுறை சமநிலையின் கருத்தை முன்வைக்கிறது. அதற்காக, ஆயுர்வேதம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தை இணைத்து தொடர் சிகிச்சையை வழங்குகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிரப்பு சிகிச்சையின் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் எதுவும் இல்லை.6. நறுமணப் பொருள்தீ
அரோமாதெரபி என்பது ஒரு மாற்று சிகிச்சையாகும், இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எனப்படும் தாவரங்கள் மற்றும் பூக்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது. கரைப்பான் எண்ணெய்களுடன் கூடிய அத்தியாவசிய எண்ணெய் கரைசல்களை உள்ளிழுக்கலாம், மசாஜ் எண்ணெய்கள், உடல் கிரீம்கள் அல்லது குளிக்கும்போது வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கலாம். இந்த மாற்று மருந்தின் முக்கிய நன்மை உடலை ஓய்வெடுப்பதாகும். இருப்பினும், சில வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் உள்ளன, அவை நோய்களைப் போக்க உதவுகின்றன:- மன அழுத்தம்,
- மனச்சோர்வு,
- அஜீரணம்,
- தோல் தொற்று,
- தலைவலி,
- மற்றும் பலர்.
7. மசாஜ்
மசாஜ் என்பது உடலின் மென்மையான திசுக்களைக் கையாள தோல், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை அழுத்தி தேய்ப்பதில் உள்ள ஒரு வகையான நிரப்பு சிகிச்சை ஆகும்.இந்த சிகிச்சையின் முக்கிய செயல்பாடு உடலில் வலியை ஆற்றவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இங்கே சில உதாரணங்கள்:- தசை வலி.
- முதுகு வலி.
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.