நீங்கள் கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டிய சிறுநீரக கற்களுக்கான இந்த 7 காரணங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

சிறுநீரக கற்கள் பல இந்தோனேசியர்களால் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். சிறுநீரக நோயின் ஆரம்பம் பெரும்பாலும் அரிதாக குடிக்கும் பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு நபர் அரிதாகவே குடிக்கும் போது, ​​சிறுநீரில் வீணாக்கப்பட வேண்டிய தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் உண்மையில் குவிந்து உங்கள் சிறுநீரகங்களில் "கற்களை" உருவாக்குகின்றன. சிறுநீரகக் கற்களில் கால்சியம் கற்கள், யூரிக் அமிலக் கற்கள், சிஸ்டைன் கற்கள் மற்றும் ஸ்ட்ருவைட் கற்கள் என நான்கு வகைகள் உள்ளன. இருப்பினும், சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு குடிப்பழக்கமின்மை மட்டுமே காரணம் அல்ல. சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளும் உள்ளன.

சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

ஏற்கனவே விளக்கியபடி, சிறுநீரகக் கல் நோய் சிறுநீரக உறுப்புகளில் கனிம திடப்பொருள்கள் மற்றும் உப்புகளிலிருந்து பெறப்பட்ட கடினமான 'கற்கள்' உருவாவதால் எழுகிறது. இந்த கல் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட சிறுநீரின் காரணமாக அல்லது சில தாதுக்களின் அதிக அளவு காரணமாக உருவாகலாம், இதனால் இறுதியில் படிகமயமாக்கல் செயல்முறை நிகழ்கிறது. சிறுநீரக கல் நோய் பெரும்பாலும் சிறுநீர் பாதையை பாதிக்கிறது. சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணம் ஒரு காரணி மட்டுமல்ல, சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு தூண்டுதல்கள் உள்ளன, அவை:

• தண்ணீர் குடிக்கவில்லை

நமது உடலின் பெரும்பகுதி தண்ணீரால் ஆனது. எனவே ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான திரவ தேவை மிகவும் முக்கியமானது. உடலில் திரவங்கள் இல்லாததால் தாதுக்கள் எளிதில் படிகமாக மாறும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் கலவைகள் படிகங்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும், எனவே எப்போதாவது, நீங்கள் ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை சாறு குடிக்கலாம். குறிப்பாக வியர்வை, பழுப்பு நிற சிறுநீர் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.

•  அதிகப்படியான உப்பு நுகர்வு

உப்பு அல்லது சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் நிச்சயமாக சுவையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும், ஆனால் சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, உப்பின் பயன்பாட்டைக் குறைத்து, அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகளான, டின்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள், ரொட்டிகள் மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றை உட்கொள்ளுங்கள். அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகள் கால்சியம் கல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• விலங்கு புரதத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது

சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் மட்டி ஆகிய இரண்டு வகையான உணவுகள் விலங்கு புரதத்தில் அதிகமாக உள்ளன, அவை யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கவும், சிட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கவும் மற்றும் சிறுநீரில் அமில அளவை அதிகரிக்கவும் முடியும். யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பது மூட்டுகளில் யூரிக் அமிலக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவது மட்டுமின்றி, சிறுநீரகக் கற்களை உண்டாக்கும் காரணியாகவும் இருக்கலாம்.

• அதிக ஆக்சலேட் நுகர்வு

சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் கனிம வகையின் அடிப்படையில் வேறுபடுத்தி அறியலாம். சிறுநீரக கற்கள் மிகவும் பொதுவான வகை கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட் ஆகியவற்றின் திடமான கலவையாகும், இது சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரை உற்பத்தி செய்யும் போது உருவாகிறது. இந்த வகை சிறுநீரகக் கல் ஏற்படுவதற்கு ஆக்சலேட் கலவைகளை அதிகமாக உட்கொள்வதே காரணம். ஆக்சலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகளான கீரை, பீட், நட்சத்திரப் பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பலவற்றில் காணப்படுகின்றன. கால்சியம் அதிகம் உள்ள உணவுகளுடன் ஆக்சலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, உடல் ஆக்சலேட்டைச் செயலாக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்குப் பதிலாக செரிமானப் பாதையில் கால்சியத்துடன் பிணைக்க உதவுகிறது.

• செரிமான பிரச்சனைகள்

கிரோன் நோய், அழற்சி குடல் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்களிடமும் சிறுநீரக கற்கள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. செரிமான கோளாறுகள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். நீங்கள் வழக்கம் போல் அதிக சிறுநீரை வெளியேற்றாதபோது, ​​உங்கள் உடல் உங்கள் குடலில் இருந்து அதிக ஆக்சலேட்டை உறிஞ்சிவிடும், இது உங்கள் சிறுநீருடன் கலந்துவிடும்.

• சில மருத்துவ நிலைமைகள்

செரிமான கோளாறுகளுக்கு கூடுதலாக, சில மருத்துவ நிலைமைகள் சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது டைப் 2 நீரிழிவு, ஹைபர்பாரைராய்டிசம், கீல்வாதம் மற்றும் பல.

• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு மேலதிகமாக, டையூரிடிக் மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், எச்.ஐ.விக்கான மருந்துகள் மற்றும் பல வடிவங்களில் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும் சாத்தியம் உள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்கின் கூற்றுப்படி, அனைத்து வகையான சிறுநீரகக் கற்களுக்கும் முக்கிய காரணியாக இருப்பது நீரிழப்பு ஆகும். சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் நல்ல நீரேற்றத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீரகக் கல் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பைப் பாதியாகக் குறைக்கலாம் என்று ஒரு சீரற்ற சோதனை காட்டுகிறது. சிறுநீரகக் கல் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2.5 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று அமெரிக்க யூரோலாஜிக்கல் அசோசியேஷன் அறிவுறுத்துகிறது. சிறுநீரக கல் நோய்க்கு உடனடி மற்றும் சரியான சிகிச்சை மூலம் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• சிறுநீரில் இரத்தத்தின் இருப்பு
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
• உட்கார்ந்து அல்லது நிலைகளை மாற்றும்போது கடுமையான வலி
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் வலி
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியுடன் வலி

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் சிறுநீரக கல் நோயைக் குறிக்கின்றன, இது மிகவும் கடுமையானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. மூல நபர்:

டாக்டர். சிண்டி சிசிலியா

MCU பொறுப்பு மருத்துவர்

பிரவிஜயா மருத்துவமனை துரன் டிகா