உங்களுக்கு எப்போதாவது தலைவலி இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO) கூட தலைவலி என்பது பெரியவர்களால் அதிகம் வெளிப்படுத்தப்படும் புகார்களில் ஒன்றாகும், இது மொத்த உலக மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட 50 சதவீதம் பேர் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்த ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையை அனுபவிப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அசாதாரணம் இருக்கும்போது தலைவலி ஏற்படுகிறது. இந்த வலி குமட்டல், பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. தலையின் இருபுறமும் அல்லது வலது பக்க தலைவலி போன்ற ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் தலைவலி ஏற்படலாம். இடது பக்க தலைவலியை விட வலது பக்க தலைவலி வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த வலது பக்க தலைவலிக்கான பல்வேறு காரணங்களைக் கண்டறியவும்.
வலதுபுறத்தில் தலைவலிக்கான 6 காரணங்கள்
வலது பக்க தலைவலிக்கான காரணம் பொதுவாக ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது கிளஸ்டர் தலைவலி ஆகும், ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஹெமிக்ரேனியா கன்டியூவா மற்றும் அனூரிசிம்ஸ் வடிவத்தை எடுக்கலாம். கொத்து தலைவலி உண்மையில் அரிதானது, ஆனால் பெண்களை விட ஆண்களுக்கு இந்த தலைவலி ஏற்பட ஐந்து மடங்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.1. ஒற்றைத் தலைவலி
உங்கள் வலது தலை துடிக்கிறது அல்லது துடிக்கும்போது, உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கலாம். இந்த தலைவலி உங்கள் பார்வை தொந்தரவு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வலது பக்க தலைவலிக்கு பல விஷயங்கள் காரணமாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:- வெளிச்சம் மிகவும் பிரகாசமாக உள்ளது
- வானிலை மாற்றங்கள்
- மன அழுத்தம் அல்லது கவலை உணர்வு
- மது, சாக்லேட், சீஸ் மற்றும் இறைச்சி போன்ற உணவு அல்லது பானம்.
- தாமதமான உணவு
- பெண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
- கடுமையான வாசனை
- சோர்வு, தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம்
- மிகவும் உரத்த ஒலி.
2. கிளஸ்டர் தலைவலி
இந்த வலது பக்க தலைவலி கண்களைச் சுற்றி வலியை ஏற்படுத்தும். கொத்து தலைவலி தலை அல்லது முகத்தின் மற்ற பகுதிகளுக்கும், கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கும் கூட பரவுகிறது. கிளஸ்டர் தலைவலி தாங்களாகவே குறைவதற்கு முன் வாரங்கள் நீடிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வலது பக்க தலைவலிக்கான காரணம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள், குறிப்பாக அதே மருத்துவ வரலாற்றைக் கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால், கிளஸ்டர் தலைவலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.3. மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது உண்மையில் தலைவலியை மோசமாக்கும்.4. தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமை
சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளும் வலதுபுறத்தில் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, சைனஸ் தலைவலி வீக்கத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, இது நெற்றியில் மற்றும் கன்னத்தில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.5. வாழ்க்கை முறை காரணிகள்
மன அழுத்தம், சோர்வு, உணவுப் பற்றாக்குறை, கழுத்தில் உள்ள தசைப் பிரச்சனைகள், மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் போன்ற பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் வலதுபுறத்தில் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.6. பிற காரணங்கள்
மேற்கூறிய இரண்டு காரணங்களோடு, வலது பக்க தலைவலியும் கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களால் ஏற்படலாம். சில மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு உபயோகிப்பது அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதும் இந்த தலைவலியை ஏற்படுத்தும். வலது பக்க தலைவலியின் மிகவும் தீவிரமான காரணங்களுக்காக, இதயச் சுவர் பலவீனமடைவதால் இதயக் குழாய்களின் அனீரிசிம் அல்லது வீக்கத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, அதிர்ச்சி மற்றும் கட்டிகளின் இருப்பு, அதே போல் தலையில் புற்றுநோய் ஆகியவை தலையின் வலது பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான நிகழ்வுகள் முக நரம்பு கோளாறுகள், அதாவது ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா, தலையில் இருந்து முகம் வரை ஒரு பக்கத்தில் வலியின் அறிகுறிகளுடன்.வலது பக்க தலைவலி எப்போது கவலைக்குரியது?
உங்களுக்கு வலது பக்க தலைவலி ஏற்பட்டால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரிடம் வருமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். ஆனால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், உங்கள் வலது பக்க தலைவலி தீவிரமானது என்பதற்கான பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:- காய்ச்சல்
- பிடிப்பான கழுத்து
- உடல் பலவீனமாக உணர்கிறது
- மங்கலான பார்வை
- இரட்டை பார்வை
- மந்தமான பேச்சு
- கோவில் அருகே வலி
- உங்கள் உடலை அல்லது இருமலை நகர்த்தும்போது வலி மோசமாகிறது.
வலதுபுறத்தில் தலைவலியை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி
பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற உங்கள் புகார்களைக் கையாள்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலது பக்க தலைவலி மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், தலைவலிக்கான மருந்துகளை நீங்கள் எப்போதும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட தலைவலி இருந்தால். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் உணரும் வலது பக்க தலைவலியைப் போக்க முதலில் இந்த முறையை முயற்சிக்கவும், அதாவது:- கழுத்தின் பின்புறத்தை ஒரு சூடான துண்டுடன் சுருக்கவும்
- வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்
- உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் இருந்து சுமையை குறைக்க உங்கள் நிற்கும் அல்லது தூங்கும் நிலையை மேம்படுத்தவும்
- ஒரு குறிப்பிட்ட ஒளி, ஒலி அல்லது வாசனை உங்கள் வலது பக்க தலைவலியை ஏற்படுத்தினால், அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேறி புதிய, புதிய சூழலைக் கண்டறியவும்
- ஓய்வெடுங்கள் அல்லது ஒரு தூக்கம் எடுங்கள்
- சில சமயங்களில் போனிடெயில், பின்னல் அல்லது ரொட்டியை மிகவும் இறுக்கமாக கட்டுவதும் வலது பக்க தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
- நீரிழப்பைத் தடுக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
- புண் மசாஜ்
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.