கரகரப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நிலைமைகள் உள்ளன. முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று காரணமாக தொண்டை புண். மற்றொரு பொதுவான காரணம், குரலை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல், அதாவது கத்துவது அல்லது இடைவிடாமல் பாடுவது. காரணத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடிய பல்வேறு கரடுமுரடான தீர்வுகள் உள்ளன. தண்ணீரில் தொடங்கி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை கொடுப்பது வரை. மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாத சில நிபந்தனைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம்.
இயற்கையாகவே கரடுமுரடான மருந்து
பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்கள் இயற்கையான கரகரப்பான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த சிகிச்சைகள் அடங்கும்:1. குரல் ஓய்வு
எரிச்சலூட்டும் குரல் நாண்களால் ஏற்படும் கரகரப்பைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி அவற்றை ஓய்வெடுப்பதாகும். நீங்கள் பேச வேண்டும் என்றால், குறைந்த குரலில் பேசுங்கள். இது அடிக்கடி வீக்கம் அல்லது எரிச்சலில் இருந்து கரகரப்பான குரலை விடுவிக்கும்.2. திரவ உட்கொள்ளல்
கரடுமுரடான மருந்தாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு வீட்டு சிகிச்சையானது ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதாகும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8 கண்ணாடிகள் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உடலின் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது கரகரப்பைக் குணப்படுத்த உதவும்.3. சூடான திரவம்
தேநீர், குழம்பு அல்லது சூப் போன்ற சில சூடான திரவங்கள், அடிக்கடி கரகரப்பை ஏற்படுத்தும் தொண்டை எரிச்சலைப் போக்க உதவும். கிரீன் டீ குடிப்பது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4-5 முறை சூடான திரவங்களை குடிக்கவும்.4. உப்பு நீர்
உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது கரடுமுரடான மருந்தாகவும் இருக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி உப்பு கலக்கவும். இந்த கரைசலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தவும். உப்பு நீர் எரிச்சலூட்டும் தொண்டை திசுக்களை குணப்படுத்த உதவும்.5. தொண்டை மாத்திரைகள்
கரடுமுரடான மருந்தாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு மூலப்பொருள் தொண்டை மாத்திரைகள் ஆகும். வீக்கத்தைத் தணிக்க முடிவதைத் தவிர, எதையாவது உறிஞ்சுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இதனால் தொண்டை ஈரப்பதம் பராமரிக்கப்படுகிறது. தேன் கொண்ட லோசன்ஜ்களில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடும் உள்ளது.6. சூடான நீரை நீராவி
சூடான நீராவி உங்கள் தொண்டையை ஆற்றும், இது உங்கள் குரல் நாண்களை ஈரப்படுத்தவும் மற்றும் தொண்டை புண் ஆற்றவும் உதவும். இந்த நீராவியைப் பெறலாம்:- சூடான மழையைப் பயன்படுத்தி குளிக்கவும்
- ஒரு பானை சூடான நீரில் உங்கள் தலையை வைத்து மூக்கில் நீராவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. சூயிங் கம்
நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு கரடுமுரடான தீர்வு சூயிங் கம் ஆகும். இந்த மிட்டாய் மென்று சாப்பிடுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் தொண்டை ஈரமாக இருக்கும் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் காரணமாக வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. வறண்ட வாய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சர்க்கரை இல்லாத அல்லது சிறப்பு சூயிங் கம் போன்ற சூயிங்கின் ஆரோக்கியமான பதிப்பைத் தேர்வு செய்யவும்.மருத்துவ கரகரப்பான மருந்து
மருத்துவ மருந்துகளின் நிர்வாகம் கரகரப்புக்கான காரணத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். மருத்துவ மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், வீட்டு வைத்தியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.- உங்கள் தொண்டை புண் மற்றும் சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை வாங்கலாம். இந்த மருந்துகள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் குரல் நாண்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- காய்ச்சலினால் ஏற்படும் கரகரப்புக்கு மாறாக, தொண்டைப் புண் அல்லது குரல் நாண்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் கரகரப்பு போன்றவற்றுக்கு டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளிக்கக் கூடாது. டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் தொண்டை மற்றும் நாசி பத்திகளை உலர்த்துகிறது, இது வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
- பாக்டீரியா தொற்று அல்லது தொண்டை புண் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கரகரப்பு, கரகரப்புக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த மருந்தை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும்.
- ஒவ்வாமை அல்லது GERD போன்ற மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கும் கரகரப்பு, அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
- கரகரப்புக்கான மருந்துகள் தீங்கற்ற முடிச்சுகள் அல்லது பாலிப்கள், குரல்வளை/குரல் நாடியில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி மற்றும் குரல்வளை புற்றுநோய் போன்ற குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்காது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
- வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் உதவவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
கரகரப்பை தடுப்பது எப்படி
கரகரப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:- குரல் நாண்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
- தொண்டை ஈரப்பதம் பராமரிக்கப்படும் வகையில் திரவங்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள். வறண்ட தொண்டை பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஆளாகிறது.
- புகைப்பிடிக்க கூடாது. தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதோடு, சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் தொண்டை புண் குணமாவதையும் தடுக்கும்.
- மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தொண்டை வறட்சி மற்றும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்து, குரலை சேதப்படுத்தும்.
- அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். தண்ணீர் அல்லது பிற மூலிகை பானங்களுடன் காஃபின் உட்கொள்ளலை சமநிலைப்படுத்தவும்.