நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வயதின் அடிப்படையில் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இங்கே

வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக மாறுபடும். இரத்த அழுத்தம் இரண்டு மதிப்புகளால் அளவிடப்படுகிறது, அதாவது இதயச் சுருக்கத்திற்குப் பிறகு அளவிடப்படும் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் மற்றும் இதயம் சுருங்குவதற்கு முன் அளவிடப்படும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம். சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால். இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்) ஆகியவை ஆபத்தான பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண இரத்த அழுத்தம்

பெரியவர்களுக்கு நிலையான சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg க்கும் குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பான இரத்த அழுத்த நிலையில் உள்ளீர்களா என்பதைக் கண்டறிய இந்த நடவடிக்கை மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மறுபுறம், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஹார்ட் அசோசியேஷன் படி, பெரியவர்களுக்கு நிலையான உயர் இரத்த அழுத்தம் 130/80 mmHg அல்லது அதற்கும் அதிகமாக உள்ளது. வயது அடிப்படையில் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் பற்றி மேலும் அறிய, நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய அளவுகோல்கள் இங்கே உள்ளன.

1. குழந்தைகளுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம்

குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக பெரியவர்களுக்கான சிஸ்டாலிக்/டயஸ்டாலிக் எண்ணை விட குறைவாக இருக்கும்.

• பிறந்த குழந்தை முதல் 1 மாதம் வரை: 60-90 mmHg (சிஸ்டாலிக்)/20-60 mmHg (டயஸ்டாலிக்)
• குழந்தை: 87-105 mmHg/53-66 mmHg
• குறுநடை போடும் குழந்தை: 95-105 mmHg/53-66 mmHg
• முன்பள்ளி குழந்தைகள்: 95-110 mmHg/56-70 mmHg
• பள்ளி வயது குழந்தைகள்: 97-112 mmHg/57-71 mmHg
• இளம் பருவத்தினர்: 112-128 mmHg/66-80 mmHg.

இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படும் இரத்த அழுத்த நிலைகள் உயரம், வயது மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.

2. பெரியவர்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம்

வயது வந்தோருக்கான சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பாலினத்தால் வேறுபடுத்தி அறியலாம். நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய சாதாரண ஆண் மற்றும் பெண் அழுத்தங்களின் பட்டியல் இங்கே.

ஆண்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம்

• வயது 21-25: 120.5 mmHg (சிஸ்டாலிக்)/78.5 mmHg (டயஸ்டாலிக்)
• வயது 26-30: 119.5 mmHg/76.5 mmHg
• வயது 31-35: 114.5 mmHg/75.5 mmHg
• வயது 36-40: 120.5 mmHg/75.5 mmHg
• வயது 41-45: 115.5 mmHg/78.5 mmHg
• வயது 46-50: 119.5 mmHg/80.5 mmHg
• வயது 51-55: 125.5 mmHg/80.5 mmHg
• வயது 56-60: 129.5 mmHg/79.5 mmHg
• வயது 61-65: 143.5 mmHg/76.5

பெண்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம்

• வயது 21-25: 115.5 mmHg (சிஸ்டாலிக்)/70.5 mmHg (டயஸ்டாலிக்)
• வயது 26-30: 113.5 mmHg/71.5 mmHg
• வயது 31-35: 110.5 mmHg/72.5 mmHg
• வயது 36-40: 112.5 mmHg/74.5 mmHg
• வயது 41-45: 116.5 mmHg/73.5 mmHg
• வயது 46-50: 124 mmHg/78.5 mmHg
• வயது 51-55: 122.5 mmHg/74.5 mmHg
• வயது 56-60: 132.5 mmHg/78.5 mmHg
• வயது 61-65: 130.5 mmHg/77.5 mmHg

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

அசாதாரண இரத்த அழுத்தம் (குறைந்த அல்லது அதிக)

அசாதாரண இரத்த அழுத்தம் என்பது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் இரத்த அழுத்தம். இந்த நிலை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு நபரை மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு, பார்வை குறைபாடு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, டிமென்ஷியா மற்றும் விறைப்பு குறைபாடு ஆகியவற்றிற்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. சுகாதார அமைச்சகத்தால் குறிப்பிடப்படும் JNC VII இன் படி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைப்பாடு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்: 120-139 mmHg (சிஸ்டாலிக்)/<80-89 mmHg (டயஸ்டாலிக்)
• உயர் இரத்த அழுத்தம் தரம் 1: 140-159 mmHg/90-99 mmHg
• உயர் இரத்த அழுத்தம் தரம் 2: >160 mmHg/>100 mmHg
• உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி: 180 mmHg/>120 mmHg.

மறுபுறம், நீங்கள் 90/60 mmHg க்கு கீழே அழுத்தம் இருந்தால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) ஏற்படுகிறது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தோரணையில் மாற்றங்களைச் செய்யும்போது திடீரென தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தலாம், உதாரணமாக உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுதல். இந்த நிலை பலவீனம், மயக்கம் மற்றும் அதிர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும். வயதின் அடிப்படையில் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க, எப்போதும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும். சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். காஃபின் நுகர்வு குறைக்க மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள். நீங்கள் போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு பெற வேண்டும், மேலும் சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் போன்றவற்றைச் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். 35 வயதிற்குள் நுழைந்த பிறகு, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எப்போதும் சீராகக் கட்டுப்படுத்த ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் வயது அடிப்படையில் சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவீட்டு தரநிலைகளை சந்திக்கவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இரத்த அழுத்தம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நல விண்ணப்பத்தில் உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.