உங்கள் துணையின் மீதான உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த முத்தம் உங்கள் வழிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். முத்தத்தின் நன்மைகள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஆபத்தான நோயைத் தடுப்பது உட்பட பல நன்மைகள் உள்ளன. உண்மையில், நன்மைகளைப் பெற ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையுடன் இந்தச் செயலைச் செய்யுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். முத்தம் சுய அன்பைத் தூண்டக்கூடிய மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் முத்தமிடுவதால் ஏற்படும் பல்வேறு நன்மைகளைக் கண்டறிய இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள். 
முத்தம் ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியைத் தரும்.உங்கள் துணையுடன் அடிக்கடி முத்தமிடுபவர் நீங்கள் என்றால், உறவில் அதிக நெருக்கத்தை உணரலாம். முத்தமிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது. ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் மகிழ்ச்சி மற்றும் உறவில் உள்ள நெருக்கத்துடன் தொடர்புடையது. முத்தத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் பெறலாம்:
முத்தத்தின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்
முத்தம் ஆரோக்கியமான மகிழ்ச்சியைத் தரும்.உங்கள் துணையுடன் அடிக்கடி முத்தமிடுபவர் நீங்கள் என்றால், உறவில் அதிக நெருக்கத்தை உணரலாம். முத்தமிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது. ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் மகிழ்ச்சி மற்றும் உறவில் உள்ள நெருக்கத்துடன் தொடர்புடையது. முத்தத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் பெறலாம்: 1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
முத்தமிடும்போது பலர் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில் தவறில்லை. முத்தமிடும்போது, உடல் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கும். மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள் டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின். முத்தம் கார்டிசோல் எனப்படும் மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவையும் குறைக்கிறது. இந்த மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புடன், உடல் தினசரி நடவடிக்கைகளில் இருந்து பெறப்படும் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். உங்கள் துணைக்கு அன்பான தொடுதல்கள் மற்றும் அணைப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் முத்தத்தின் மற்ற நன்மைகளையும் நீங்கள் உணரலாம்.2. தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
முத்தத்திலிருந்து நீங்கள் பெறும் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. தன்னம்பிக்கையுடன் கார்டிசோலின் உறவு, நடத்தை மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2016 ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில் சுயமரியாதை குறைவாக உணரும் நபர்களுக்கு கார்டிசோல் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை என்றாலும், நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது முத்தமிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்று அல்லவா?3. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும்
இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வுஉளவியல் ஆராய்ச்சி இதழ் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, முத்தம் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். இந்த ஆய்வில், அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட 24 பேரும், பருவகால ஒவ்வாமை கொண்ட 24 பேரும் தங்கள் துணையை 30 வினாடிகளுக்கு முத்தமிடுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். இதன் விளைவாக, IgE எனப்படும் ஒவ்வாமை-தூண்டுதல் ஆன்டிபாடிகளின் அளவு குறைவதால் பதிலளித்தவர்கள் குறைந்த ஒவ்வாமையை அனுபவித்தனர்.4. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
முத்தம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும் போது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் குறைக்கப்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது இதய நோயைத் தூண்டும்.5. மாதவிடாய் வலியைக் குறைத்து, தலைவலியைப் போக்கும்
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு, முத்தத்தால் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதும் பிடிப்புகளைப் போக்க உதவுகிறது. எனவே, நீங்களும் உங்கள் துணையும் மாதவிடாய் காலத்தில் முத்தமிடுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தசைப்பிடிப்பு, இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, இந்த செயல்பாடு தலைவலியையும் விடுவிக்கும். கூடுதலாக, முத்தம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதால் தலைவலியும் தடுக்கப்படும்.6. முக தசைகளை இறுக்குங்கள்
உங்கள் துணையை முத்தமிடும்போது, 2-34 முக தசைகள் வேலை செய்கின்றன. முத்தம் உங்கள் முகத்திற்கு ஆரோக்கியமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். முகப் பயிற்சிகள் கொலாஜன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இது உறுதியான தோலுடன் இளமையாக தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களைத் தவிர்க்கிறது.7. கலோரிகளை எரிக்கவும்
முத்தம் சில முக தசைகளை வேலை செய்யும், மேலும் இது நிமிடத்திற்கு 2-26 கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் முத்தமிடும்போது நீங்கள் எவ்வளவு உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவு கலோரிகள் எரிக்கப்படும். சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை மாற்ற முடியாது என்றாலும், ஆற்றல் எரியும் போது முத்தமிடுவது நிச்சயமாக பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.8. பாலுணர்வைத் தூண்டும்
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ உடலுறவில் ஆர்வம் குறைவாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. இது நிச்சயமாக ஆபத்தானது, ஏனென்றால் இது திருமணத்தில் தலையிடும் சாத்தியம் உள்ளது. முத்தம், அணைப்புகள் அல்லது சிறிய தொடுதல்கள், அணைந்த பாலுணர்வைத் தூண்டும். கூடுதலாக, உமிழ்நீரில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உள்ளது, இது லிபிடோவை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அடிக்கடி முத்தமிடும்போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தி அதிகமாகும்.9. மாதவிடாய் வலியைப் போக்கும்
மாதவிடாயின் போது வயிற்றில் ஏற்படும் பிடிப்பைக் குறைப்பது முத்தத்தின் நல்ல விளைவுகளில் ஒன்றாகும். PMS இன் போது முத்தமிடுவது மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் மோசமான மனநிலையை உங்கள் துணையிடமிருந்து முத்தம் பெற்ற பிறகும் தவிர்க்கலாம்.முத்தமிடுவதற்கான பாதுகாப்பான வழி
முத்தம் மிகவும் இனிமையானது மற்றும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. முத்தம் பல நோய்களைப் பிடிக்கும் ஒரு வழியாகும். அதற்கு, பாதுகாப்பாக முத்தமிடுவது எப்படி என்பதை கீழே பார்க்கவும்:- உங்கள் பங்குதாரர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது முத்தமிடுவதை ஒத்திவைக்கவும்.
- உங்கள் அல்லது உங்கள் துணையின் உதடுகளில் மருக்கள் அல்லது கொதிப்புகள் தோன்றும் போது முத்தமிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- தொடர்ந்து பல் துலக்கி, வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்.
- வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- வாய்வழி பாலியல் பரவும் நோய்களைத் தடுக்க வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.