நீங்கள் உடற்பயிற்சியைப் பற்றி பேசும்போது, உடனடியாக பலவிதமான சோர்வுற்ற பயிற்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் நவீன மற்றும் பாரம்பரிய விளையாட்டு விளையாட்டு வகைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? கேம் ஸ்போர்ட்ஸ் என்பது பொதுவாக அணிகள் அல்லது அணிகளில் (ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட நபர்கள்) செய்யப்படும் ஒரு வகையான விளையாட்டு ஆகும், எனவே ஒரு அணியில் உள்ள வீரர்களிடையே நல்ல ஒத்துழைப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த விளையாட்டு விளையாட்டின் முக்கிய குறிக்கோள் வெற்றியைக் கண்டறிவதாகும், இதனால் வீரர் அல்லது குழு சரியான மூலோபாயத்தை உருவாக்க அவர்களின் மூளையை ரேக் செய்ய வேண்டும். 
கால்பந்து உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது, மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கால்பந்து என்பது உலகம் முழுவதும் உள்ள பெரும்பாலான இந்தோனேசிய மக்களால் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு விளையாட்டு. நவீன யுகத்தில் இந்த விளையாட்டின் அடையாளங்களாக இருக்கும் கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ மற்றும் லியோனல் மெஸ்ஸியின் பெயர்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். அடிப்படையில், கால்பந்து என்பது ஒரு புல் மைதானத்தில் 2 அணிகளை (ஒவ்வொன்றும் 11 வீரர்களைக் கொண்டது) விளையாடும் ஒரு வகை விளையாட்டு. அவர்கள் பந்தை எதிரணியின் கோலுக்குள் அடிக்க போட்டி போட வேண்டும். 90 நிமிடங்களில் (அல்லது கூடுதல் நேரம் மற்றும் பெனால்டி வரை) அதிக பந்துகளை அடிக்கும் அணி வெற்றியாளராக வெளிப்படும். கால்பந்தே மிகவும் உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும், மூலோபாய ரீதியாகவும் இரு அணிகளிலும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு விளையாட்டு. கால்பந்து வீரர்களால் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய நுட்பங்கள்: 
இந்தோனேசிய மக்கள் பூப்பந்து பற்றி நன்கு அறிந்தவர்கள்.கால்பந்தைப் போலவே, பூப்பந்து என்பதும் நாடு முழுவதும் பரவலாக அறியப்பட்ட ஒரு வகை விளையாட்டு. வித்தியாசம் என்னவென்றால், பேட்மிண்டன் சர்வதேச அளவில் நிறைய பேசப்பட்டது மற்றும் ஒலிம்பிக் மேடையில் தங்கப் பதக்கங்களை வெல்ல இந்தோனேசியாவின் முக்கிய விளையாட்டாகும். இந்த விளையாட்டை தனித்தனியாக (ஆண்கள் ஒற்றையர் மற்றும் பெண்கள் ஒற்றையர்) அல்லது அணிகளாக (ஆண்கள் இரட்டையர், பெண்கள் இரட்டையர் மற்றும் கலப்பு இரட்டையர்) விளையாடலாம். பூப்பந்து அல்லது பூப்பந்து என்பது வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும் ஒரு விளையாட்டு. தற்போதைய ரேலி பாயின்ட் முறையில், ஒரு வீரர் அல்லது அணி விளையாடும் 3 ஆட்டங்களில் 21 புள்ளிகளைப் பெற வேண்டும். இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய அடிப்படை அடிக்கும் நுட்பங்கள்: 
செபக் தக்ரா பிரம்புகளால் ஆனது.சர்வதேச போட்டிகளில் அடிக்கடி விளையாடப்படும் செபக் தக்ரா இந்தோனேசியாவின் பாரம்பரிய விளையாட்டு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த விளையாட்டின் தோற்றம் இன்னும் தெளிவாக இல்லை. ஆனால் தெளிவானது என்னவென்றால், நம் முன்னோர்கள் இந்த விளையாட்டை நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் கால்பந்து என்ற பெயரில். செபக் தக்ரா மற்றும் விளையாட்டு இரண்டும் பிரம்பு பந்தைப் பயன்படுத்தி (தக்ரா) கைகளைத் தவிர, உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் நம்பி விளையாடப்படுகின்றன. மைதானத்தின் வடிவம் ஒரு பூப்பந்து மைதானத்தைப் போன்றது, இது செவ்வக வடிவமானது மற்றும் இரு அணிகளையும் பிரிக்கும் நடுவில் ஒரு வலை உள்ளது. செபக் தக்ரா அணியில் 3 பேர் (இடை அணி) அல்லது 2 பேர் (இரட்டை நிகழ்வு) உள்ளனர். 2 செட் (தலா 21 புள்ளிகள்) வெல்லக்கூடிய அணி வெற்றியாளராக வெளிவரும். 2 செட் விளையாடிய நிலையில் 1-1 என நிலை இருந்தால், 15 புள்ளிகளுக்கு மட்டுமே போராடும் மூன்றாவது செட்டுக்கு போட்டி தொடரும். 
கைப்பந்து விளையாட்டில் பல வகையான ஸ்ட்ரோக்குகள் உள்ளன, கைப்பந்தும் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஒருவேளை நீங்கள் அதில் ஒருவராக இருக்கலாம். இந்த விளையாட்டு 2 அணிகளால் விளையாடப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் லிபரோ, ஸ்பைக்கர், டாசர் மற்றும் பிளாக்கர் என விளையாடும் 6 வீரர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விளையாட்டு விளையாட்டில் அறியப்படும் சில வகையான பக்கவாதம்:
தேர்வு செய்ய விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்
இந்தோனேசியாவில் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்று கால்பந்து. அதுமட்டுமின்றி, பாரம்பரிய விளையாட்டுக்களும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. கேள்விக்குரிய விளையாட்டு விளையாட்டுகள் என்ன?1. கால்பந்து
கால்பந்து உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது, மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கால்பந்து என்பது உலகம் முழுவதும் உள்ள பெரும்பாலான இந்தோனேசிய மக்களால் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு விளையாட்டு. நவீன யுகத்தில் இந்த விளையாட்டின் அடையாளங்களாக இருக்கும் கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ மற்றும் லியோனல் மெஸ்ஸியின் பெயர்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். அடிப்படையில், கால்பந்து என்பது ஒரு புல் மைதானத்தில் 2 அணிகளை (ஒவ்வொன்றும் 11 வீரர்களைக் கொண்டது) விளையாடும் ஒரு வகை விளையாட்டு. அவர்கள் பந்தை எதிரணியின் கோலுக்குள் அடிக்க போட்டி போட வேண்டும். 90 நிமிடங்களில் (அல்லது கூடுதல் நேரம் மற்றும் பெனால்டி வரை) அதிக பந்துகளை அடிக்கும் அணி வெற்றியாளராக வெளிப்படும். கால்பந்தே மிகவும் உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும், மூலோபாய ரீதியாகவும் இரு அணிகளிலும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு விளையாட்டு. கால்பந்து வீரர்களால் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய நுட்பங்கள்: - ஓடு
- தாவி
- பந்தை உதைத்தல்
- பந்தை பிடி
- பந்தை கட்டுப்படுத்தவும்
- டிரிபிள்
2. பூப்பந்து
இந்தோனேசிய மக்கள் பூப்பந்து பற்றி நன்கு அறிந்தவர்கள்.கால்பந்தைப் போலவே, பூப்பந்து என்பதும் நாடு முழுவதும் பரவலாக அறியப்பட்ட ஒரு வகை விளையாட்டு. வித்தியாசம் என்னவென்றால், பேட்மிண்டன் சர்வதேச அளவில் நிறைய பேசப்பட்டது மற்றும் ஒலிம்பிக் மேடையில் தங்கப் பதக்கங்களை வெல்ல இந்தோனேசியாவின் முக்கிய விளையாட்டாகும். இந்த விளையாட்டை தனித்தனியாக (ஆண்கள் ஒற்றையர் மற்றும் பெண்கள் ஒற்றையர்) அல்லது அணிகளாக (ஆண்கள் இரட்டையர், பெண்கள் இரட்டையர் மற்றும் கலப்பு இரட்டையர்) விளையாடலாம். பூப்பந்து அல்லது பூப்பந்து என்பது வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும் ஒரு விளையாட்டு. தற்போதைய ரேலி பாயின்ட் முறையில், ஒரு வீரர் அல்லது அணி விளையாடும் 3 ஆட்டங்களில் 21 புள்ளிகளைப் பெற வேண்டும். இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய அடிப்படை அடிக்கும் நுட்பங்கள்: - சேவை
- லாபி
- அடித்து நொறுக்கு
- வலையமைப்பு
- டிராப்ஷாட்
3. செபக் தக்ரா
செபக் தக்ரா பிரம்புகளால் ஆனது.சர்வதேச போட்டிகளில் அடிக்கடி விளையாடப்படும் செபக் தக்ரா இந்தோனேசியாவின் பாரம்பரிய விளையாட்டு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த விளையாட்டின் தோற்றம் இன்னும் தெளிவாக இல்லை. ஆனால் தெளிவானது என்னவென்றால், நம் முன்னோர்கள் இந்த விளையாட்டை நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் கால்பந்து என்ற பெயரில். செபக் தக்ரா மற்றும் விளையாட்டு இரண்டும் பிரம்பு பந்தைப் பயன்படுத்தி (தக்ரா) கைகளைத் தவிர, உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் நம்பி விளையாடப்படுகின்றன. மைதானத்தின் வடிவம் ஒரு பூப்பந்து மைதானத்தைப் போன்றது, இது செவ்வக வடிவமானது மற்றும் இரு அணிகளையும் பிரிக்கும் நடுவில் ஒரு வலை உள்ளது. செபக் தக்ரா அணியில் 3 பேர் (இடை அணி) அல்லது 2 பேர் (இரட்டை நிகழ்வு) உள்ளனர். 2 செட் (தலா 21 புள்ளிகள்) வெல்லக்கூடிய அணி வெற்றியாளராக வெளிவரும். 2 செட் விளையாடிய நிலையில் 1-1 என நிலை இருந்தால், 15 புள்ளிகளுக்கு மட்டுமே போராடும் மூன்றாவது செட்டுக்கு போட்டி தொடரும். 4. கைப்பந்து
கைப்பந்து விளையாட்டில் பல வகையான ஸ்ட்ரோக்குகள் உள்ளன, கைப்பந்தும் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஒருவேளை நீங்கள் அதில் ஒருவராக இருக்கலாம். இந்த விளையாட்டு 2 அணிகளால் விளையாடப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் லிபரோ, ஸ்பைக்கர், டாசர் மற்றும் பிளாக்கர் என விளையாடும் 6 வீரர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விளையாட்டு விளையாட்டில் அறியப்படும் சில வகையான பக்கவாதம்: - சேவை
- பாஸ்
- அமைக்கவும்
- ஸ்பைக்
- தோண்டி
- தடு