10 சிறிய பந்து விளையாட்டுகள் மற்றும் முழுமையான விளக்கங்கள்

விளையாட்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் உடற்தகுதிக்கும் நிறைய இருக்கிறது. அதன் முக்கியத்துவத்தின் காரணமாக, தொடக்கப் பள்ளியிலிருந்து விளையாட்டு ஒரு பாடமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு வகைகளில் ஒன்று மினி பால் விளையாட்டுகள். சிறிய பந்து விளையாட்டுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் டென்னிஸ் முதல் பேஸ்பால் வரை மாறுபடும். இந்த வகை விளையாட்டு அதன் முக்கிய கருவியாக ஒரு சிறிய பந்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் ஒருவருக்கு ஒருவர் அல்லது அணிகளில் விளையாடலாம். எனவே, நீங்கள் விளையாடக்கூடிய சிறிய பந்து விளையாட்டுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் யாவை?

ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டின் எடுத்துக்காட்டு

சிறிய பந்து விளையாட்டுகளில் பெரும்பாலானவை உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம் அல்லது இதற்கு முன்பு விளையாடியிருக்கலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறிய பந்து விளையாட்டுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

1. டேபிள் டென்னிஸ்

டேபிள் டென்னிஸ் பொதுவாக வீட்டிற்குள் நடத்தப்படுகிறது.மேசைப்பந்து அல்லது பிங் பாங் ஒரு சிறப்பு மேசையில் நடுவில் வலையுடன் விளையாடப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு சிறிய பந்து மற்றும் பேட் எனப்படும் மட்டையும் தேவைப்படும். இந்த விளையாட்டில், உங்கள் எதிரியால் அடிக்கப்பட்ட பந்தை நீங்கள் திருப்பித் தர வேண்டும். பந்தை வலையின் மேல் அடித்து, எதிராளியின் மேசையில் இருந்து குதிக்க முயற்சிக்கவும், அதனால் அவர்களால் அதைப் பிடிக்கவோ அல்லது திருப்பி அனுப்பவோ முடியாது. பொதுவாக, டேபிள் டென்னிஸ் வீட்டிற்குள் நடத்தப்படுகிறது ( உட்புறம் ).

2. கோல்ஃப்

தலைப்பு கோல்ஃப் என்பது ஒரு சிறப்புப் பாடத்தில் விளையாடப்படும் ஒரு விளையாட்டு. கோல்ஃப் விளையாட்டில், பந்து காற்றில் பறந்து தரையில் மோதும் வரை கோல்ஃப் கிளப்பில் பந்தை அடிக்க வேண்டும். துளை (துளை) சரியாக. எனவே, இந்த சிறிய பந்து விளையாட்டுகளில் ஒன்றை விளையாடுவதற்கு நல்ல கவனம் தேவை.

3. டென்னிஸ் மைதானம்

கோர்ட் டென்னிஸ் ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றொரு பிரபலமான சிறிய பந்து விளையாட்டு கோர்ட் டென்னிஸ் ஆகும். இந்த விளையாட்டுக்கு டென்னிஸ் பந்து மற்றும் மட்டையாக ராக்கெட் தேவை. கோர்ட் டென்னிஸ் பந்துகள் மற்றும் ராக்கெட்டுகள் அதிக எடை கொண்டவை. கோர்ட் டென்னிஸ் விளையாட்டில் எதிராளி அடித்த பந்தையும் திருப்பி அனுப்ப வேண்டும். பந்தை வலைக்கு மேல் அடித்து, எதிராளியின் பகுதிக்கு அவர்களால் எட்ட முடியாத வரை குதிக்கவும்.

4. செபக் தக்ரா

செபக் தக்ரா கால்களால் பந்தை நகர்த்துகிறது செபக் தக்ரா ஒரு தனித்துவமான விளையாட்டு, ஏனெனில் இது ஒரு சிறிய பிரம்பு பந்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த விளையாட்டில், நீங்களும் உங்கள் குழுவும் பந்தை எதிராளியின் பகுதியில் விட வேண்டும். இருப்பினும், செபக் தக்ராவில் பந்தை நகர்த்துவது கையால் அல்ல, ஆனால் கால்களைப் பயன்படுத்துகிறது. செபக் தக்ரா பொதுவாக ஒரு வயலில் நடுவில் வலையுடன் செய்யப்படுகிறது.

5. பூப்பந்து அல்லது பூப்பந்து

பேட்மிண்டன் ஷட்டில் காக் எனப்படும் பந்தைப் பயன்படுத்தி விளையாடப்படுகிறது. இந்தோனேசியாவில் மிகவும் பிரபலமான சிறிய பந்து விளையாட்டுக்கு பூப்பந்து ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இந்த விளையாட்டு வழக்கமாக ஒரு சிறப்பு மைதானத்தில் செய்யப்படுகிறது, அதன் நடுப்பகுதி வலையால் பிரிக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு ராக்கெட் மற்றும் ஷட்டில்காக் தேவை. டென்னிஸைப் போலவே, பேட்மிண்டனும் உங்கள் எதிராளியால் அடிக்கப்பட்ட ஷட்டிலைத் திருப்பித் தர வேண்டும் மற்றும் அவரால் ஷட்டிலை உங்களிடம் திருப்பித் தர முடியாதபடி செய்ய வேண்டும். இந்த விளையாட்டிற்கு வேகமும் சுறுசுறுப்பும் தேவை, ஏனெனில் அதே நேரத்தில், நீங்கள் விண்கலத்தைத் தாக்கும் போது நீங்கள் அடியெடுத்து வைக்க வேண்டும் அல்லது குதிக்க வேண்டும்.

6. பேஸ்பால்

பேஸ்பால் இரண்டு அணிகளால் விளையாடப்படுகிறது.பேஸ்பால் ஒரு மைதானத்தில் அணிகளாக விளையாடப்படுகிறது. இந்த விளையாட்டுக்கு ஒரு பந்து, மட்டை மற்றும் கையுறைகள் தேவை. ஒவ்வொரு வீரருக்கும் அவரவர் பங்கு உண்டு. சிலர் பந்து வீசுபவர், பந்து மட்டை, பந்து பிடிப்பவர் என்று பணிக்கப்பட்டுள்ளனர். பேஸ்பாலில், தாக்குதலுக்கு ஆளான வீரர், தற்காப்பு ஆட்டக்காரரால் பந்தை அடைய முடியாத வரை பந்தை அடிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு அவனும் அங்குமிங்கும் ஓட வேண்டியதாயிற்று அடித்தளம் தனது அணிக்கு புள்ளிகளை பெற.

7. சாப்ட்பால்

சாப்ட்பால் என்பது ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டிற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.மென்பந்து என்பது ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டாகும், இது இரண்டு அணிகள் ஒரு பேட்டிங் அணி மற்றும் ஒரு காவலர் அணியாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. விளையாட்டு பேஸ்பால் போலவே உள்ளது, ஆனால் சாப்ட்பாலில் பயன்படுத்தப்படும் பந்தின் அளவு வேறுபட்டது. சாப்ட்பால் பந்துகள் பொதுவாக 28-30.5 சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்டவை.

ஒரு சாப்ட்பால் அணி ஒன்பது பேர் கொண்டது மற்றும் விளையாட்டு 7 இன்னிங்ஸ்களில் விளையாடப்படும். ஒவ்வொரு அணியும் 7 முறை பேட் மற்றும் காவலர் அணியாக மாறும். அதிக புள்ளிகளை சேகரிக்கும் அணி வெற்றியாளராக வெளிப்படும்.

8. ஃபீல்டு ஹாக்கி

ஒரு குச்சி மற்றும் ஒரு சிறிய பந்து பயன்படுத்தி ஃபீல்ட் ஹாக்கி ஃபீல்ட் ஹாக்கி என்பது தோராயமாக 23 செமீ விட்டம் கொண்ட சிறிய பந்தைப் பயன்படுத்தி விளையாடப்படும் ஒரு விளையாட்டு. 70-100 செமீ நீளம் கொண்ட டிரிப்ளிங் ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்தி பந்து நகர்த்தப்படுகிறது. Hokcey ஒரு குழு விளையாட்டு. எதிரணியின் கோலுக்குள் பந்தைப் பெறக்கூடிய அணி வெற்றியாளராக வெளிவரும்.

ஃபீல்டு ஹாக்கி என்பது ஹாக்கியின் மாறுபாடு. மற்றொரு வகை ஹாக்கி, இது பனி வளையத்தில் விளையாடப்படுகிறது.

9. காஸ்தி

பேஸ்பால் என்பது ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டு.பேஸ்பால் என்பது பேட்டிங் அணி மற்றும் காவலர் அணி என இரண்டு அணிகள் விளையாடும் சிறிய பந்து விளையாட்டு. ஒவ்வொரு அணியிலும் 12 பேர் உள்ளனர்.

பேஸ்பால் விளையாட்டு முதல் பார்வையில் பேஸ்பால் அல்லது சாப்ட்பால் போன்றது, ஆனால் சற்று வித்தியாசமான விதிகளைக் கொண்டுள்ளது. பேஸ்பால் விளையாட்டுகளில், 19-20 செமீ வட்ட அளவு கொண்ட ரப்பர் அல்லது தோலால் செய்யப்பட்ட பந்து பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு நல்ல பேஸ்பால் எடை 70-80 கிராம்.

மட்டையானது 50 - 60 செமீ நீளம் கொண்ட மரத்தால் ஆனது. குச்சியின் குறுக்குவெட்டு ஓவல் மற்றும் 5 செமீக்கு மேல் அகலமும் 3.5 செமீ தடிமனும் இருக்க வேண்டும்

10. கிரிக்கெட்

கிரிக்கெட் பந்து எதிரணி அணியால் வீசப்படுகிறது மற்றும் மற்ற அணியால் அடிக்கப்பட வேண்டும் கிரிக்கெட் என்பது 11 வீரர்கள் கொண்ட இரண்டு அணிகள் விளையாடும் ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டு. கிரிக்கெட் விளையாட்டில் பந்து பிச்சரால் வீசப்படுகிறது மற்றும் துடுப்பு போன்ற வடிவத்துடன் கூடிய குச்சியைப் பயன்படுத்தி எதிராளியால் அடிக்க வேண்டும்.

எதிரணி அணியை விட அதிக ரன்கள் எடுத்தால் அந்த அணி வெற்றி பெற்றதாக கூறப்படுகிறது. பந்து அடிக்கப்படாவிட்டாலோ அல்லது வெற்றிகரமாக அடிக்கப்படாவிட்டாலோ, ரன் எறியும் அணிக்குள் நுழையும், ஆனால் எறியும் அணியால் பிடிக்க முடியும்.

இதற்கிடையில், பந்து வெற்றிகரமாக அடிக்கப்பட்டு, எறியும் அணியால் பிடிக்க முடியாவிட்டால், ரன் பேட்டிங் அணிக்குள் நுழைந்ததாகக் கணக்கிடப்படும்.

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஒரு சிறிய பந்து விளையாட்டை விளையாடும்போது காயத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

விளையாட்டுக் காயங்களைத் தவிர்க்க முதலில் நீங்கள் சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் இறுக்கமான தசைகளை நீட்ட உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் சரியான உடற்பயிற்சி நுட்பத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டும். காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க பொருத்தமான காலணிகளை அணிய மறக்காதீர்கள். விளையாட்டில் நீங்கள் விழுந்தாலோ அல்லது காயம் அடைந்தாலோ, அது மோசமாகிவிடும் என்று நீங்கள் பயப்படுவதால், தொடர உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். வொர்க்அவுட்டை முடித்த பிறகு, உடற்பயிற்சியின் போது கடினமாக உழைத்த தசைகளை ஆற்றவும். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சியின் இடையில் போதுமான அளவு குடிக்கவும். சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .