இது மறுக்க முடியாதது, ஸ்மார்ட் போன்களில் வழங்கப்படும் தொழில்நுட்பத்தின் எளிமை, அதை நம் கைகளில் இருந்து எடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. இந்த ஒரு தொழில்நுட்பத்தில் பல சாதகமான பலன்கள் கிடைக்கும். ஆனால் மறுபுறம், ஹெச்பியின் எதிர்மறையான தாக்கம், குறிப்பாக ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் அதன் வடிவத்தை அதிகளவில் காட்டுகிறது. நம்மையறியாமல் செல்போன்களின் பயன்பாடு நம் வாழ்க்கை முறையையே மாற்றிவிட்டது. திரையை கீழே பார்க்கும் பழக்கம் அல்லது உங்கள் செய்திகளை நீங்கள் சரிபார்க்கவில்லை என்றால் தூங்க முடியாது என்பது பல மாற்றங்களுக்கு ஒரு சில எடுத்துக்காட்டுகள்.
இந்த மாற்றங்கள் குறுகிய காலத்திலும் நீண்ட காலத்திலும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும்.
ஆரோக்கியத்தில் ஹெச்பியின் எதிர்மறை தாக்கம்
மொபைல் போன்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான தாக்கமாக பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை பலர் உணரவில்லை. மூளை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது போன்ற நீண்ட காலத்திற்கு பாக்டீரியாவை வெளிப்படுத்துவது போன்ற குறுகிய கால விளைவுகள், இதன் பயன்பாடு காரணமாக ஏற்படலாம்.
WL அதிகப்படியான. இன்னும் முழுமையாக, செல்போன்களில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்களின் வகைகள் இங்கே:
1. கண் கோளாறுகள்
செல்போன் திரையில் ஒட்டப்பட்டிருக்கும் சிறிய எழுத்துக்களும், சில சமயங்களில் அதிக பிரகாசமாக இருக்கும் வெளிச்சமும், நாளடைவில் கண்களை சேதப்படுத்தும். ஏனெனில், இந்த இரண்டு விஷயங்களும் நம் கண்களை அவைகளை விட கடினமாக உழைக்கச் செய்கிறது. உண்மையில், தற்போது செல்போன்கள் அல்லது கேஜெட்களின் ஒட்டுமொத்த பயன்பாடு தொடர்பான கண் நிலைமைகளுக்கு ஒரு சிறப்பு பெயர் உள்ளது, அதாவது டிஜிட்டல் கண் திரிபு. இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் சிவப்பு கண்கள், வறண்ட கண்கள் மற்றும் மங்கலான பார்வை ஆகியவை அடங்கும். இதைத் தவிர்க்க, செல்போன் திரையை அதிக நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கக் கூடாது. மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதற்கு போதுமான ஓய்வு கொடுங்கள்.
2. ஹெச்பி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகளால் நிறைந்துள்ளது
மொபைலின் மேற்பரப்பு முதல் பார்வையில் சுத்தமாக இருக்கும். இருப்பினும், இது மிகவும் அழுக்குப் பரப்புகளில் ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அழுக்கு உள்ளிட்ட பல்வேறு செயல்களைச் செய்துவிட்டு, கைபேசிதான் முதலில் கைப்பிடிக்கும் பொருள் என்பதை பலர் உணர்வதில்லை. சிறுநீர் கழித்த பிறகு, ரயிலில் கைப்பிடியைப் பிடித்துக் கொண்டு, சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் உடனே செல்போனைப் பிடித்துக் கொள்வது போன்ற செயல்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவை அனைத்தும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை மேற்பரப்பில் மாற்றும்
WL நீங்கள். இந்தப் பழக்கத்தால் வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல், வாந்தி என பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும்.
3. தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்
நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஸ்மார்ட்போன் நீல ஒளியை வெளியிடுகிறது அல்லது
நீல விளக்கு திரையில் இருந்து. படுக்கைக்கு முன் உங்கள் செல்போனைப் பயன்படுத்தும்போது, இந்த ஒளியின் வெளிப்பாடு மெலடோனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும். மெலடோனின் என்பது தூக்கத்தை தூண்டும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். நீல ஒளியின் வெளிப்பாட்டின் மூலம், மூளையின் வழிமுறைகள் அது இன்னும் பகல்நேரம் என்று நினைக்க வைக்கின்றன, எனவே உங்களை விழித்திருக்க, மூளையில் உள்ள வழிமுறைகள் தானாகவே மெலடோனினைத் தடுக்கும். இது உங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கலாம். உண்மையில், நமக்குத் தெரிந்தபடி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க போதுமான தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது.
4. கட்டைவிரல் மூட்டை விறைப்பாக ஆக்குகிறது
அதிக நேரம் செல்போனை விளையாடுவது, வளைந்த நிலையில் இருக்கும் போது கட்டை விரலை விறைத்து விடும். எனவே, நீங்கள் அதை மீண்டும் நேராக்க முயற்சிக்கும்போது, அது சத்தமாக ஒலித்து வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. கழுத்து வலியைத் தூண்டும்
கையடக்கத் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் போது, பொதுவாக கழுத்து வளைந்த நிலையில் வைக்கப்படும். இந்த பழக்கம் கழுத்து தசைகளை கடினமாகவும், பிடிப்பை உண்டாக்கும். கடுமையான நிலையில், அதிக நேரம் கீழே பார்க்கும் பழக்கம் முதுகு, தோள்பட்டை மற்றும் கை வலியை ஏற்படுத்தும்.
6. மூளை புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தூண்டுகிறது
செல்போன்கள் வெளியிடும் கதிர்வீச்சு அலைகள், புற்றுநோயைத் தூண்டும் திறன் கொண்டதாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில், இந்த அலைகள் உடலுக்கு அருகாமையில் அமைந்துள்ள உடலில் உள்ள திசுக்களால் உறிஞ்சப்படும்
WL பயன்படுத்தும் போது. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சர்வதேச புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் கதிரியக்க அதிர்வெண் அலைகளை புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடிய ஒன்றாக சேர்த்துள்ளன. அதாவது, அந்த அலையானது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
7. மன ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கிறது
செல்போன் பயன்பாட்டிற்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவு சமூக ஊடகங்களின் இருப்பால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. மற்றவர்களின் இடுகைகளைப் பார்ப்பவர்கள் தங்கள் நண்பர்களைக் காட்டிலும் அதிக மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், மனச்சோர்வடைந்தவர்களாகவும், தனியாகவும் உணர்கிறார்கள் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும் பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இதை நாம் சமூக ஊடகங்களைத் திறக்கும்போது தவிர்க்க கடினமாக உள்ளது. ஆரோக்கியத்தில் செல்போன்களின் எதிர்மறையான தாக்கம் உண்மையானது என்றாலும், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலும் நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தொழில்நுட்பம் பிரிக்க கடினமாக இருக்கும் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. உங்கள் செல்போனைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். பயன்படுத்தும் போது அதிக நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டாம். கூடுதலாக, நோய் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் கைகளையும் செல்போனையும் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
மொபைல் போன்களின் பயன்பாடு உண்மையில் அன்றாட வாழ்க்கையில் பல நன்மைகளை வழங்க முடியும். இருப்பினும், இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது உட்பட, அதிகப்படியான எதுவும் நல்லதல்ல. செல்போன்களை நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், பல எதிர்மறை விளைவுகள் வரலாம். ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, கண் வலி மற்றும் கிருமிகளுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்வது போன்ற பல்வேறு பொதுவான கோளாறுகள், புற்றுநோய் போன்ற கடுமையானவை வரை, மொபைல் போன்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.