மிகவும் பயனுள்ள ஹெர்னியா சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இருப்பினும், சில வகையான குடலிறக்கங்களின் நிலைமைகள் மிகவும் கடுமையானவை அல்ல, உங்கள் உணவை சரிசெய்தல் மற்றும் சரியான உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற பிற வழிகளிலும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். குடலிறக்கங்கள், அல்லது இறங்கு தசைகள், பொதுவாக தசைகளால் நிலைநிறுத்தப்படும் உட்புற உறுப்புகள், நீண்டு செல்லும் போது ஏற்படலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் வயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் ஏற்படுகிறது. பல வகையான குடலிறக்கங்கள் ஏற்படலாம். ஆனால் அவர்கள் அனைவருக்கும் சிகிச்சை உண்மையில் வேறுபட்டதல்ல. மேலும், இதோ உங்களுக்காக ஒரு விளக்கம்.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குடலிறக்க சிகிச்சையின் வகைகள்
குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், அவை லேசானதாக இருந்தாலும், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இந்த பரிசோதனையில், மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும், உங்களுக்கு உள்ள குடலிறக்கத்தின் அளவையும் பார்ப்பார். இது மிகவும் கடுமையானதாக இல்லாவிட்டால், மருத்துவர் உடனடியாக அறுவை சிகிச்சை செய்யாமல், உங்கள் நிலையை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறார். எனவே, நீங்கள் அனுபவிக்கும் யோனி வெளியேற்றம் கடுமையாக இல்லை என்று மருத்துவர் பச்சை விளக்கு கொடுத்திருந்தால், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். பின்வரும் வகையான சிகிச்சையானது குடலிறக்க நிலைகளில் இருந்து விடுபட உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.1. நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
நிறைய நார்ச்சத்து சாப்பிடுவது குடலிறக்கத்தை மோசமாக்கும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள்.2. சில விளையாட்டுகளைச் செய்தல்
உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் குடலிறக்கத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் தோன்றி, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் அதே வேளையில் வலுவடையும், இதனால் உணரப்படும் எடை இழப்பு அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், குடலிறக்கத்திலிருந்து விடுபட அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய முடியாது. வயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தைப் பெறச் செய்யும் எடை அல்லது பிற வகைகளைத் தூக்குவது போன்ற விளையாட்டுகளை நீங்கள் இன்னும் தவிர்க்க வேண்டும். பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்ற விளையாட்டின் உதாரணம் யோகா. குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு இந்த வகை மிகவும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் மீண்டும் விவாதிக்கவும்.3. மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
மார்புக்கு அருகில் வயிறு மேல்நோக்கிச் செல்வதால் ஏற்படும் இடைக்கால குடலிறக்கத்தில், வயிற்று அமிலத்தை அகற்றக்கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைக்க உதவும்.4. உணவுப் பகுதிகளைக் குறைத்தல்
உடல் பருமன் உடல் பருமனுக்கு முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் ஒரு விஷயமாகும். எனவே, நீங்கள் மெதுவாக எடை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அவற்றில் ஒன்று ஒரு உணவில் பகுதியைக் குறைப்பது, ஆனால் அதிர்வெண் அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு உணவை உண்ணும் போது, உங்கள் வயிற்று தசைகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, குடலிறக்கம் குணமடைவதை கடினமாக்குகிறது.5. ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துதல்
நீங்கள் கீழே செல்லும்போது, வயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலி போன்ற சில அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். குளிர்ந்த அமுக்கியை அழுத்துவதன் மூலம், தளர்ந்த தசைகள் சுருங்கவும் மற்றும் நோயுற்ற திசுக்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.6. காய்கறி சாறு உட்கொள்ளுதல்
கேரட், கீரை, வெங்காயம், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே ஆகியவற்றின் கலவையைக் கொண்ட ஒரு சாறு ஒரு இயற்கை குடலிறக்க தீர்வாக கருதப்படுகிறது. இந்த காய்கறிகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குடலிறக்கத்தால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.7. ஹெர்னியா பேன்ட் அணிவது
ஹெர்னியா கால்சட்டை அல்லது குடலிறக்கங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுபவை அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது. இந்த கூற்று உண்மையில் தவறானது அல்ல. இருப்பினும், இந்த கால்சட்டை குடலிறக்கத்திற்கு குறைந்த தீவிரத்தன்மையுடன் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க முடியும். உங்கள் செயல்பாடுகளின் போது அவற்றின் நிலை நிலையானதாக இருந்தால் மட்டுமே இந்த பேன்ட்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடலிறக்க கால்சட்டை சில நேரங்களில் ஆண் குடலிறக்க நோயாளிகளுக்கும், திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்காக காத்திருக்கும் நோயாளிகளுக்கும், அவர்கள் உணரும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.நீங்கள் குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்தால், இந்த வகையைச் செய்யலாம்
குடலிறக்கம் போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். குடலிறக்க சிகிச்சைக்கு மிகவும் பொதுவான இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள்:• திறந்த செயல்பாடு
வெளியே தள்ளப்படும் தசைகளை மூட இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இலக்கு, அதனால் நீண்டுகொண்டிருக்கும் உறுப்புகள் அவற்றின் அசல் இடத்திற்குத் திரும்பும். அறுவை சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, மருத்துவர் குடலிறக்கப் பகுதியைத் தைத்து, குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் ஒரு சிறப்பு அடுக்குடன் அதை மூடுவார்.• லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை
குடலிறக்கப் பகுதியில் கேமராவைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு கருவியைச் செருகுவதன் மூலம் லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் மூலம், மருத்துவர் தசைகளில் இருந்து வெளியேறும் உறுப்புகளை மீண்டும் செருகுகிறார். இந்த முறையானது திறந்த அறுவை சிகிச்சையைப் போன்று பெரிய கீறலை மருத்துவர்கள் செய்ய வேண்டிய தேவையை நீக்குகிறது. ஒரு சிறிய கீறல் போதும், இந்த கருவி குடலிறக்க பகுதியில் நுழைய முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]குடலிறக்கங்கள் மீண்டும் தோன்றுவதை எவ்வாறு தடுப்பது
இது மீண்டும் நிகழுவதை நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை. உண்மையில், அனைத்து குடலிறக்கங்களையும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், குடலிறக்கத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன:- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
- இருமல் நீங்காமல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், உள் உறுப்புகளின் பாதுகாப்பு தசைகளில் இருந்து வெளியேறும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
- சரியான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது மலம் கழிக்கும் போது மிகவும் கடினமாக தள்ள வேண்டாம்
- மலச்சிக்கலைத் தடுக்க போதுமான நார்ச்சத்தை உட்கொள்ளுங்கள்
- வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- அதிக எடை கொண்ட பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்