நிராகரிப்பு சில நேரங்களில் வேதனையானது, குறிப்பாக அன்பை நிராகரிப்பது. நீங்கள் எப்போதாவது இந்த சூழ்நிலையில் இருந்திருந்தால், அது எப்படி உணர்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். மேலும், வெளிப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகள் முற்றிலும் நிராகரிக்கப்பட்டால், அது எந்த காரணமும் இல்லாமல் அல்லது மெதுவாக அன்பை மறுக்கும் ஒரு வழியாகும். இதன் விளைவாக, காதலில் நிராகரிக்கப்பட்ட நபர்கள் காயமடையலாம் அல்லது வெறுப்புணர்வைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டு, உறவில் இருக்க விரும்பினால், மோதலைக் குறைக்க அன்பை மெதுவாக நிராகரிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது. 
காதலை நிராகரிப்பதில், சரியான வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உண்மையில், நீங்கள் காதலை நிராகரிக்கும்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியதில்லை. அவர் மீது உங்களுக்கு அதே உணர்வுகள் இல்லை என்பது உங்கள் தவறு அல்ல. அணுகுமுறையின் போது நீங்கள் பொருந்தவில்லை என்று உணர்ந்தால், தாமதிக்க வேண்டாம். அன்பை நிராகரிக்க சரியான வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், அவருடைய ஈர்ப்பை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஆனால் அவருடன் முன்னேற முடியாது. கண்ணியமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வம்பு செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 
நல்ல உறவுக்கு நண்பர்களாக இருங்கள் உங்கள் முடிவை அவரால் புரிந்து கொள்ள முடிந்தால், நண்பர்களாக இருப்பதில் தவறில்லை. அவருக்கு ஏமாற்றம் ஏற்படுவது இயல்புதான். எனவே, முதலில் அவருக்கு இடம் கொடுங்கள், அதனால் அவர் தனது உணர்வுகளை மீட்டெடுக்க முடியும். இதுவரை ஏற்பட்டுள்ள நட்பை நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டுவதாகவும், அவருடன் தொடர்ந்து நட்பாக இருப்பீர்கள் என்றும் அவரிடம் சொல்லுங்கள். அன்பை மறுக்கும் இந்த மென்மையான வழி அவனது ஏமாற்றத்தைக் கொஞ்சம் கையாளும்.
அன்பை மெதுவாக நிராகரிப்பது எப்படி
ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகரான பியான்கா வாக்கர், ஒருவருடைய அன்பை நட்பாக நிராகரிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று வுமன்ஸ் ஹெல்த் நிறுவனத்திடம் இருந்து தெரிவிக்கிறது. அன்பை மெதுவாக நிராகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:1. அமைதியாக இருந்து அதை எதிர்கொள்ளுங்கள்
பயப்பட வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் உணர்வுகளை நிராகரிக்க விரும்பும் நபரைத் தவிர்க்கவும். அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சரியான அன்பை நிராகரிக்க மனரீதியாகவும் வார்த்தைகளைப் போலவும் தயாராகுங்கள். தள்ளிப்போடுவது உங்களை அதிகமாக உணர வைக்கும். உங்கள் காதலை வெளிப்படுத்திய நபரை உடனடியாக எதிர்கொள்ளுங்கள். அவரை ஒரு தெளிவற்ற நிலையில் தூக்கிலிடுவதை விட அவருக்கு உறுதி அளிப்பது சிறந்தது. இது உங்களை மேலும் நிம்மதியாக உணரவும், சங்கடமான சூழ்நிலையில் இருந்து உடனடியாக விடுபடவும் செய்யும்.2. அவரது உணர்வுகளைப் பாராட்டவும்
அவருடைய அன்பை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாவிட்டாலும், அவருடைய உணர்வுகளைப் பாராட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அவருக்கு நன்றி தெரிவிப்பதாகக் கூறுங்கள், மேலும் அவருடைய உணர்வுகளையும் அன்பை வெளிப்படுத்துவதில் அவர் தைரியத்தையும் பாராட்ட வேண்டும். அன்பை ஏற்க முடியாது என்பதை சரியாக சொல்லுங்கள். அன்பை நிராகரிக்கும் இந்த மென்மையான வழி அவரை மரியாதைக்குரியதாக உணர வைக்கும். இருப்பினும், அவர் வலியுறுத்தினால், நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிலைமையை விட்டு வெளியேற வேண்டும்.3. மன்னிப்பு கேட்க தேவையில்லை
காதலை நிராகரிப்பதில், சரியான வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உண்மையில், நீங்கள் காதலை நிராகரிக்கும்போது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியதில்லை. அவர் மீது உங்களுக்கு அதே உணர்வுகள் இல்லை என்பது உங்கள் தவறு அல்ல. அணுகுமுறையின் போது நீங்கள் பொருந்தவில்லை என்று உணர்ந்தால், தாமதிக்க வேண்டாம். அன்பை நிராகரிக்க சரியான வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், அவருடைய ஈர்ப்பை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஆனால் அவருடன் முன்னேற முடியாது. கண்ணியமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வம்பு செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 4. உண்மையைச் சொல்லுங்கள்
அன்பை மெதுவாக நிராகரிப்பதற்கான அடுத்த வழி உண்மையைச் சொல்வது. "இப்போது காதலிக்க எனக்கு விருப்பமில்லை" அல்லது "நான் எனது தொழிலில் கவனம் செலுத்துகிறேன்" போன்ற காதலுக்கு எதிராக நாகரீகமாக பேசுங்கள். மற்றவர்களை சபிக்கவோ அல்லது குறைகூறவோ அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது அவர்களை புண்படுத்தும் மற்றும் வெறுப்படையச் செய்யும்.5. அவரைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை தெளிவுபடுத்துங்கள்
அவர் இன்னும் உங்களை மீண்டும் நேசிக்கும்படி கேட்கிறார் என்றால், அவரைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை வலுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, அன்பை நிராகரிக்கும் பின்வரும் வார்த்தைகள் “நம்மிடையே எந்தப் பொருத்தமும் இல்லை என்பதை நான் உண்மையில் உணர்கிறேன். ஒருவேளை மிகவும் பொருத்தமான ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. நீங்களும் கண்டுபிடியுங்கள் என்று நம்புகிறேன்.6. நண்பர்களாக இருங்கள்
நல்ல உறவுக்கு நண்பர்களாக இருங்கள் உங்கள் முடிவை அவரால் புரிந்து கொள்ள முடிந்தால், நண்பர்களாக இருப்பதில் தவறில்லை. அவருக்கு ஏமாற்றம் ஏற்படுவது இயல்புதான். எனவே, முதலில் அவருக்கு இடம் கொடுங்கள், அதனால் அவர் தனது உணர்வுகளை மீட்டெடுக்க முடியும். இதுவரை ஏற்பட்டுள்ள நட்பை நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டுவதாகவும், அவருடன் தொடர்ந்து நட்பாக இருப்பீர்கள் என்றும் அவரிடம் சொல்லுங்கள். அன்பை மறுக்கும் இந்த மென்மையான வழி அவனது ஏமாற்றத்தைக் கொஞ்சம் கையாளும்.