சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள பெரிய SPF சிறந்தது, உண்மையில்?

ஒரு பொருளை வாங்கும் போது சூரிய திரை, நீங்கள் அடிக்கடி இடுகைகளைப் பார்த்திருக்க வேண்டும் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி பேக்கேஜிங்கில் (SPF). பல வகையான சன்ஸ்கிரீன்கள் SPF 15 இலிருந்து SPF 50 வரை கூட பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. ஒரு பொருளின் SPF எண் அதிகமாக இருந்தால், சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பதற்கான அதன் கோரிக்கை வலுவாக இருக்கும். அது சரியா? பின்வருபவை SPF இன் அர்த்தத்தின் விளக்கம் மற்றும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் சூரிய திரை சரி.

SPF பற்றி மேலும்

நாம் சூரியனில் இருக்கும்போது, ​​உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஒளியில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அதாவது புற ஊதா A (UVA) மற்றும் புற ஊதா B (UVB). SPF என்பது பாதுகாப்புக்கான நிலையான அளவீடு ஆகும் சூரிய திரை UVB கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து தோலுக்கு. SPF எண் அதிகமாக இருந்தால், சிறந்த பாதுகாப்பு வழங்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், UVB கதிர்களால் சூரிய ஒளியின் ஆபத்து குறையும். உதாரணமாக, நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​பயன்படுத்தாமல், தோராயமாக 10 நிமிடங்களில் தோல் சிவந்துவிடும். சூரிய திரை. இதற்கிடையில், பயன்பாட்டுடன் சூரிய திரை SPF 30, தோல் சிவக்க ஆரம்பிக்கும் வரை 300 நிமிடங்கள் அல்லது 5 மணிநேரம் ஆகும். ஆனால், SPF அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சூரிய திரை உகந்த பாதுகாப்பு உத்தரவாதம் இல்லை. காரணம், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவை:
  • வெப்பநிலை அல்லது வானிலை மாற்றங்கள்
  • நேரிடுதல் காலம்
  • தோல் வகை
  • எப்படி உபயோகிப்பதுசூரிய திரை
  • பயன்படுத்தப்படும் சன்ஸ்கிரீன் அளவு
  • பிற சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தனிப்பட்ட காரணிகள்
எனவே, நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினாலும், சூரிய ஒளியில் இருந்து அதிகபட்ச பாதுகாப்பு உங்களுக்கு அவசியமில்லை. உண்மையில், சுமார் 25-50% மக்கள் மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர் சூரிய திரை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு. சன்ஸ்கிரீன்கள் வழங்கும் பாதுகாப்பு கீழே உள்ளவாறு SPF மதிப்பைப் பொறுத்து மாறுபடும்:
  • SPF 15 தோலை 93% UVB கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது
  • SPF 30 தோலை 97% UVB கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது
  • SPF 50 தோலை 98% UVB கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது
மேலும் படிக்கவும்

சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சன் பிளாக் இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சன்ஸ்கிரீன், SPF மற்றும் UV கதிர்கள்

தொகுப்பில் உள்ள SPF மதிப்பு சூரிய திரை இது UVB கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் திறனை மட்டுமே விவரிக்கிறது. ஏனெனில் அதன் தோற்றத்தின் தொடக்கத்தில், UVB UV வெளிப்பாட்டாகக் கருதப்படுகிறது, இது UVA உடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். UVB அலைநீளம் குறைவாக உள்ளது. இது தோலில் வெளிப்படுவதை துரிதப்படுத்துகிறது. ஆனால் உண்மையில், UVA இன்னும் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான UVB வெளிப்பாடு சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்தும் என்றால், UVA வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள், தோலில் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையை ஏற்படுத்தும். இந்த இரண்டு கதிர்களும் தோல் புற்றுநோயின் முன்னோடியாகும். எனவே, SPF மதிப்பைப் பார்ப்பதோடு கூடுதலாக, நீங்கள் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள் சூரிய திரை இது பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது (பரந்த அளவிலான). சூரிய திரை பரந்த நிறமாலையுடன் ஒரே நேரத்தில் UVB மற்றும் UVA கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க முடியும். கூடுதலாக, சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய தோல் வகை மற்றும் நீர் எதிர்ப்பு போன்ற பல காரணிகளும் உள்ளன.

தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் சூரிய திரை சரி

SPF மதிப்பைப் பார்ப்பதுடன், சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகள் உள்ளன. சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, இதனால் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.

1. இந்த மூன்று முக்கியமான விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்

சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் மூன்று முக்கியமான விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதாவது:

• தேர்வு செய்யவும் சூரிய திரை SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்

சூரிய திரை SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை சருமத்திற்கு உயர் பாதுகாப்பை அளிக்கும். கூடுதலாக, SPF 15 அல்லது அதற்கும் குறைவான SPF 30 க்கும் குறைவான சன்ஸ்கிரீன்கள் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பை வழங்காது.

• பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்க முடியும்

பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பு (UVA மற்றும் UVB கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பு) அவசியம், ஏனென்றால் சூரிய ஒளியின் விளைவுகள் சருமத்தை கருமையாக்குவது மட்டுமல்ல. முன்கூட்டிய முதுமை, சுருக்கங்கள் தோன்றுதல், தோல் புற்றுநோய் போன்ற பிற ஆபத்துகளும் தடுக்கப்பட வேண்டும்.

• நீர்ப்புகா

சூரிய திரை நீர்ப்புகா இல்லாதவை, நீங்கள் வியர்க்கும் போது அல்லது நீந்தும்போது விரைவாக மங்கலாம் அல்லது தேய்ந்துவிடும். இதன் விளைவாக, சருமத்திற்கு அதிகபட்ச பாதுகாப்பு கிடைக்காது. தயாரிப்பு சூரிய திரை நீர்ப்புகா லேபிள் அல்லது நீர் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது, ஈரமான தோலில் சுமார் 40 நிமிடங்கள் உயிர்வாழும். இதற்கிடையில், மிகவும் நீர்ப்புகா என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகள், 80 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

2. தோல் வகையை சரிசெய்யவும்

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் சருமம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, பின்வருபவை போன்ற உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• முகப்பரு மற்றும் எண்ணெய் தன்மை கொண்ட தோல்

உங்கள் தோல் வெடிப்புக்கு ஆளானால், தேர்வு செய்யவும் சூரிய திரை எது காமெடோஜெனிக் அல்லாத அல்லது அது துளைகளை அடைக்காது. பேக்கேஜிங்கில் அதைப் பற்றிய விளக்கத்தைக் கண்டறிவதை உறுதிசெய்யவும் சூரிய திரை.

• ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்

அதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம், தவிர்க்கவும் சூரிய திரை வாசனை திரவியம் அல்லது நறுமணம், பாரபென்ஸ் மற்றும் ஆக்ஸிபென்சோன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

• உலர்ந்த சருமம்

வறண்ட சருமத்திற்கு, நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் சூரிய திரை இதில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பு ஒரு விளக்கத்தை உள்ளடக்கியிருக்கும் ஈரப்பதமூட்டுதல் அல்லது உலர்ந்த சருமம் பேக்கேஜிங் மீது. மேலும் படிக்கவும்

வறண்ட சருமத்திற்கான ஒப்பனை குறிப்புகள் SPF பற்றி மேலும் தெரிந்து கொண்ட பிறகு, சூரிய திரை, மற்றும் அதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், நீங்கள் இனி அதைப் பயன்படுத்துவதை புறக்கணிக்க மாட்டீர்கள். ஏனெனில், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது, சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன், நீண்ட காலத்திற்கு சருமத்தைப் பாதுகாக்க மிகவும் முக்கியம்.