தேமுலாக்கின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் 8 நன்மைகள், புற்றுநோய் தடுப்பு மூலிகைகள்

இந்தோனேசியர்கள் டெமுலாவாக் இருப்பதை நன்கு அறிந்திருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் டெமுலாவாக் மூலிகை மருந்தை வழக்கமாகக் குடிப்பவராகவும் இருக்கலாம். இப்போது, தேமுதிகவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியுமா? இஞ்சியின் லத்தீன் பெயர்Curcuma xanthorrhiza Roxb), இது உண்மையில் கூடிவரும் பழங்குடியினரின் (ஜிங்கிபெரேசி) தாவரமாகும், இது பாரம்பரிய மருத்துவமாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தாவரம் பொதுவாக இந்தோனேசியா போன்ற வெப்பமண்டல பகுதிகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் தளர்வான மண்ணில் நடப்படும் போது மாற்று கொழுப்பை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் சொந்த டெமுலாவாக் மூலிகை மருந்தை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் முதலில் அதை மஞ்சளிலிருந்து வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டும் (குர்குமா உள்நாட்டு) இரண்டும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு வடிவில் உள்ளன, அது நீளமான மற்றும் அடர்த்தியான ஆரஞ்சு நிறத்துடன் இருக்கும் மஞ்சளை விட இஞ்சியின் வடிவம் அடர்த்தியாகவும், சதையின் நிறம் பிரகாசமாகவும் இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

தேமுலாவக் உள்ளடக்கம்

டெமுலாவாக்கில் குர்குமின் உள்ளது, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இருப்பினும், இந்த வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு தாவரமானது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் நம்பப்படும் ஸ்டார்ச் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற சமமான நல்ல பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. டெமுலாவாக்கில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெயில் டி-கற்பூரம், சைக்ளோ ஐசோரின், மிர்சென், ட்யூமரோல், சாந்தோரைசோல், ஜிங்கிபெரீன் மற்றும் ஜிங்கிபெரோல் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. தேமுலாவாக்கில் கச்சா நார்ச்சத்து, சாம்பல், புரதம் மற்றும் தாதுக்கள் சிறிய அளவில் உள்ளது. கூடுதலாக, டெமுலாவாக்கில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி மற்றும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கும். ஃபிளாவனாய்டுகள், பீனால்கள் மற்றும் குர்குமின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் டெமுலாவாக்கில் உள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டால் ஏற்படும் பல நோய்களைத் தடுக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதோடு மட்டுமல்லாமல், மெக்னீசியம், இரும்பு, மாங்கனீசு மற்றும் கேண்டிடா போன்ற உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு முக்கியமான தாதுக்களையும் டெமுலாவாக் கொண்டுள்ளது. இதையும் படியுங்கள்: நீங்கள் தவறவிடக்கூடாத முகங்களுக்கு தேமுலாவக்கின் 7 நன்மைகள்

ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியின் நன்மைகள்

மேலே உள்ள பொருட்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியின் நன்மைகளை உருவாக்குகின்றன. ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதுடன், டெமுலாவாக் கல்லீரலை (ஹெபடோபுரோடெக்ட்), அழற்சி எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி, ஆண்டிஹைபர்லிபிடெமிக், காலரா எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கும் திறனையும் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இன்னும் குறிப்பாக, நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய இஞ்சியின் சில நன்மைகள் இங்கே:

1. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்

இஞ்சியின் நன்மைகளில் ஒன்று இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதாகும். டெமுலாவாக் ஒரு ஆன்டிகோலெஸ்டிரால் மருந்தாக இருக்கும் சாத்தியம் உள்ளதாக ஆய்வகத்தில் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. காரணம், தொடர்ந்து 4 வாரங்கள் இஞ்சியை உட்கொள்வதால், இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பின் அளவு குறைவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

2. ஆரோக்கியமான செரிமானப் பாதை

உதாரணமாக, இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களால் டெமுலாவாக் மூலிகை மருந்து பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) வாயு நிரப்பப்பட்ட வாயுவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்றுக்கான டெமுலாவாக்கின் நன்மைகள் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளிலிருந்து பெறப்படுகின்றன, அவை இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை எதிர்க்க முடியும். கூடுதலாக, மருந்துத் தகவல்களுக்கான தேசிய மையத்தின் படி, டெமுலாவாக் எண்ணெய் ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்தாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது மென்மையான தசை தளர்த்தும் பண்புகளைக் கொண்ட மருந்துகளின் வகையாகும். இந்த ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்து பொதுவாக IBS நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. செரிமானக் கோளாறுகளைச் சமாளிப்பதற்கு நல்ல பக்க விளைவுகளைத் தருவதாக உணர்ந்தால் தேமுலாவாக் உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், நீங்கள் 18 வாரங்களுக்கு மேல் இஞ்சியை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏனென்றால், நீண்ட கால நுகர்வு செரிமான மண்டலத்தின் எரிச்சல் போன்ற மோசமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

3. கீல்வாதம் அறிகுறிகளை விடுவிக்கவும்

மூட்டு வலியின் அறிகுறிகளை நீக்குவது டெமுலாவாக்கின் நன்மைகளில் ஒன்றாகும். டெமுலாவாக்கின் செயல்திறன் குர்குமினின் உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது உடலில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மூலிகை இஞ்சியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

4. உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும்

குர்குமினில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனை உருவாக்காமல் தடுக்கும். குர்குமின் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் பருமனைத் தூண்டும் உடலில் கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

5. பூஞ்சை தொற்றுகளை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது

டெமுலாவாக்கின் பிற நன்மைகள் அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் தொடர்புடையவை, எனவே இந்த பூஞ்சையால் ஏற்படும் தொற்றுநோயால் நீங்கள் பாதிக்கப்படும்போது மருத்துவரின் மருந்துகளுடன் இதைப் பயன்படுத்தலாம். காரணம், இஞ்சியில் உள்ள குர்குமின் உள்ளடக்கம், தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளில் உள்ள செல் சவ்வுகளை உடைக்கும்.

6. ஆரோக்கியமான இதயம்

ஆய்வகத்தின் ஆராய்ச்சியானது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தாக்கத்தால் கல்லீரலுக்குப் பாதுகாப்பளிக்கும் டெமுலாவாக்கின் செயல்திறனை வெளிப்படுத்துகிறது. மீண்டும், இந்த நன்மை குர்குமினின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திலிருந்து வருகிறது.

7. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

பெருங்குடலில் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுப்பானாக இஞ்சியின் திறனையும் ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இஞ்சியின் செயல்திறன் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும். பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு கூடுதலாக, டெமுலாவாக்கின் செயல்திறன் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இந்த நன்மை 2001 இல் ஆராய்ச்சி மூலம் ஆதரிக்கப்பட்டது, இது இஞ்சி புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று கூறுகிறது.

8. இயற்கையான டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது

இஞ்சியின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது. டையூரிடிக்ஸ் என்பது உடலில் உள்ள உப்பு மற்றும் நீரிலிருந்து விடுபட உதவும் பொருட்கள் ஆகும், எனவே உடலில் திரவம் உருவாகாது. இந்த டையூரிடிக் நன்மைகள் உதவக்கூடிய இரத்த நாளங்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன குறைந்த இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம். இஞ்சியின் டையூரிடிக் விளைவு இதயப் பிரச்சனைகள், கல்லீரல் செயலிழப்பு, திசு வீக்கம் (எடிமா) மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும், சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் மேம்படுத்தவும் உதவும். இதையும் படியுங்கள்: தேமுலாவக் மற்றும் இஞ்சியின் நன்மைகள், ஜனாதிபதி ஜோகோவியின் மூலிகைக் கலவையின் ரகசியங்கள்

Temulawak பக்க விளைவுகள்

பொதுவாக, டெமுலாவாக் ஒரு குறுகிய காலத்தில் மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது, இது 18 வாரங்கள் வரை ஆகும். இருப்பினும், டெமுலாவாக்கை அதிகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏனெனில் இஞ்சியை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவதால் வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பக்கவிளைவுகள் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, கல்லீரல் நோய் மற்றும் பித்த பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், நீங்கள் இஞ்சியை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு பித்தப்பையில் கற்கள் இருந்தால், இஞ்சியை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

SehatQ இலிருந்து செய்தி

இந்த இஞ்சியின் பலன்களை உணர, இஞ்சியை கொதிக்க வைத்த நீரை கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம். அல்லது நீங்கள் நீண்ட ஆயுளை விரும்பினால், இஞ்சியை வெயிலில் அல்லது அடுப்பில் உலர்த்தி, பின்னர் அரைத்து தூள் வடிவில் சேமிக்கலாம். நீங்கள் நேரடியாக மருத்துவரை அணுக விரும்பினால், உங்களால் முடியும்SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும்.

இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.