நீங்கள் அடிக்கடி சோகமாக உணர்கிறீர்களா, எந்த செயலையும் செய்ய உற்சாகமில்லாமல், வாழ்க்கை இனி தொடர்வது அர்த்தமற்றது என்று நினைக்கிறீர்களா? இந்த உணர்வுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறை அனுபவிக்கலாம். பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு, மருத்துவ மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தொடர்ந்து இருக்கும் சோகத்தின் உணர்வு, மேலும் நடைபயிற்சி அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் இனி சமாளிக்க முடியாது. இது போன்ற மனச்சோர்வு உணர்வுகள், சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தையை பாதிக்கிறது, இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் நீண்ட கால சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். எளிதல்ல என்றாலும், மருத்துவ மன அழுத்தம் உள்ள பல நோயாளிகள் மருந்து சிகிச்சை, உளவியல் சிகிச்சை அல்லது இரண்டின் கலவையைப் பெற்ற பிறகு நன்றாக உணர்கிறார்கள். 
கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் என்பது பெரிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சோகமாக இருப்பது மனித இயல்பு மற்றும் பொதுவாக காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கும் சோகத்தின் உணர்வுகள் வேறுபட்டவை. இங்குள்ள சோகம் பொதுவாக நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் தொடங்கி, ஒரு நாள் முழுவதும் நீடிக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். மனநலக் கோளாறுகளைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் வழிகாட்டியின்படி, DSM-5, பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் கூடுதலான அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், அவை: 
பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான சிகிச்சைகளில் ஆலோசனையும் ஒன்றாகும்.மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் ஒருபுறம் இருக்க, உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது திறமையான மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவப் பணியாளர்கள் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவுவார்கள்:
பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்ன?
கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் என்பது பெரிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். சோகமாக இருப்பது மனித இயல்பு மற்றும் பொதுவாக காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கும் சோகத்தின் உணர்வுகள் வேறுபட்டவை. இங்குள்ள சோகம் பொதுவாக நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் தொடங்கி, ஒரு நாள் முழுவதும் நீடிக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். மனநலக் கோளாறுகளைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் வழிகாட்டியின்படி, DSM-5, பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் கூடுதலான அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், அவை: - மற்றவர்களுடன் நட்பு அல்லது காதலில் ஆர்வம் இல்லை
- எந்த செயலையும் செய்ய விரும்பவில்லை
- கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வாக அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை உணர்கிறேன்
- ஒவ்வொரு நாளும் பயனற்ற உணர்வு அல்லது குற்ற உணர்வு
- கவனம் செலுத்தி முடிவெடுக்க முடியாது
- தூக்கமின்மை அல்லது மிகை தூக்கமின்மை (அதிகமாக தூங்குவது) கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும்
- பலமுறை தற்கொலை எண்ணம் வந்தது
- ஒரு மாதத்திற்குள் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பு (உங்கள் அசல் உடல் எடையில் 5% க்கும் அதிகமாக).
ஒரு நபர் ஏன் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறை உருவாக்குகிறார்?
இதுவரை, ஒரு நபரில் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கான சரியான காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், மூளையில் உள்ள மரபணுக்கள் மற்றும் இரசாயனங்களின் கலவையானது ஒரு நபருக்கு இந்த மனநலக் கோளாறை உருவாக்க காரணமாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும் பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:- போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
- புற்றுநோய் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற சில உடல் நோய்கள்
- ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற சில வகையான மருந்துகள்
- குழந்தை பருவத்தில் குடும்ப வன்முறை அல்லது சில சித்திரவதைகளை உடல் ரீதியாகவும் பாலியல் ரீதியாகவும் அனுபவித்தல்
- நேசிப்பவர் இறந்துவிடுகிறார், விவாகரத்து செய்கிறார் அல்லது பிரிகிறார்
- சுற்றியிருப்பவர்களால் ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டது
- கடனில் இருப்பது போன்ற பெரிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்
- திடீரென வேலை நிறுத்தம், முன்கூட்டியே ஓய்வு பெறுதல் மற்றும் பல வாழ்க்கையின் முக்கிய கட்ட மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது.
பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை
பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான சிகிச்சைகளில் ஆலோசனையும் ஒன்றாகும்.மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் ஒருபுறம் இருக்க, உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது திறமையான மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவப் பணியாளர்கள் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவுவார்கள்: 1. மருந்து கொடுப்பது
பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஸ்டேபிலைசர்கள் மனநிலை, மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக 2-4 வாரங்களுக்கு அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுக்கப்பட வேண்டும். 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றால், அல்லது 2 வகையான மனச்சோர்வு மருந்துகளை முயற்சித்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைப்பார்.2. சிகிச்சை
உளவியல் சிகிச்சை என்பது பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரு முக்கிய முறையாகும். பல வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக மருத்துவ மனச்சோர்வு உள்ள நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவது:- ஆலோசனை: சமீபத்தில் நேசிப்பவரை இழந்தது போன்ற உங்கள் புகார் குறிப்பிட்டதாக இருந்தால் செய்யப்படும்
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை: பெரிய கோளாறுகள் உள்ளவர்களின் சிந்தனை முறையைப் புரிந்துகொள்வதற்காக செய்யப்பட்டது
சிலர் சில மாதங்களுக்குள் இந்த சிகிச்சையின் பலன்களை உணர ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் பல ஆண்டுகளாக சிகிச்சை பெற வேண்டியவர்களும் உள்ளனர்.