தையல் இல்லாமல் நார்மல் டெலிவரிக்கான டிப்ஸ் என்பது கர்ப்பிணிகள் பிரசவத்திற்கு முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குறிப்புகள். பிறப்புறுப்புப் பிறப்பு பற்றிய அனுபவத்தைப் பற்றி ஒருவர் கூறும்போது, சுழற்சி கணிக்கத்தக்கது: சுருக்கங்கள், பிரசவத்தின்போது திறப்பு, குழந்தை பிறப்பது, பெரினியல் பகுதியை (ஆசனவாய் மற்றும் யோனிக்கு இடையில்) தையல் செய்யும் மருத்துவரிடம் மூடுவது. உண்மையில், தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு செய்ய முடியாத குறிப்புகள் உள்ளன. வழக்கமாக, மருத்துவர் எபிசியோடமி செயல்முறையை மேற்கொள்ளும்போது தையல் செய்யப்படுகிறது. இது குழந்தையின் பிறப்பு கால்வாயை விரிவுபடுத்துவதற்காக பெரினியல் பகுதியை வெட்டுவதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும். தி ஜர்னல் ஆஃப் பெரினாட்டல் எஜுகேஷன் நடத்திய ஆய்வின்படி, மிகவும் பெரிய குழந்தைகள் பிரசவத்தின் போது வெளியே வருவது கடினம் என்று அஞ்சப்படுகிறது. இதுவே இயற்கையான தூண்டல் அல்லது சிசேரியன் போன்ற தொழிலாளர் தூண்டலை உண்டாக்குகிறது. குழந்தையின் தலை வெளியே வரும் போது ஏற்படும் கண்ணீர் தன்னைத் தானே கிழிப்பதை விட கட்டுப்படுத்தக்கூடியதாகவும் இயக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும் வகையில் இந்த நடவடிக்கை செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், தொற்று மற்றும் சிக்கல்களின் ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. இயற்கையாகவே, புதிதாகப் பிறந்த தாய்மார்களின் மிகப்பெரிய பயம் பெரினியல் பகுதியில் தையல்களைப் பற்றியது. தையல் போட்ட பிறகு எப்படி மலம் கழிப்பது என்று ஒவ்வொரு தாயும் கவலைப்பட்டிருக்க வேண்டும் அல்லது குழப்பம் அடைந்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக, தாய்மார்கள் தையல் தளத்தை ஒட்டிய பகுதியில் வலிக்கு பயப்படுவார்கள். 
தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு உதவ வசதியான நிலையைக் கண்டறிதல் இதுவரை, பிரசவ நிலை படுக்கையில் படுத்து இரண்டு கால்களையும் தூக்குவதைப் போன்றது. இந்த நிலை பெரினியல் பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் புவியீர்ப்புக்கு எதிராக போராடும். உண்மையில், குந்துகைகள் போன்ற வசதியான நிலையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் , நின்று, அல்லது ஒரு பக்கத்தில் பொய். இயற்கையான ஈர்ப்பு விசையால் ஆதரிக்கப்படும் நிலையில் நீங்கள் குழந்தை பிறப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் சொல்லுங்கள். 
முறையான தள்ளுதல் பெரினியல் கிழிவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, சோர்வடைய வேண்டாம், பயிற்சியைத் தொடரவும் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எவ்வாறு திறம்பட தள்ளுவது என்பதைக் கண்டறியவும். தையல் இல்லாமல் யோனி பிரசவத்திற்கு முடிந்தவரை பல உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்களை தயார்படுத்துங்கள் அல்லது அனுபவமுள்ளவர்களுடன் உங்கள் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். முன்கூட்டியே அதைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் பிரசவத்தின்போது, உங்கள் ஆற்றல் பெரும்பாலும் சுருக்கங்களால் ஏற்படும் வலியைத் தாங்குவதற்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகிறது. திறப்பு முடிந்ததும், மெதுவாக, ஆனால் சீராக அழுத்தவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, கழுத்து அல்லது அடிவயிற்றில் அல்ல, இடுப்புப் பகுதியில் அழுத்தத்தை செலுத்துங்கள். எனவே, பெரினியல் தோல் இயற்கையாக நீட்டிக்க முடியும். தள்ளும் செயல்முறை மென்மையானது, பெரினியத்தில் ஒரு கண்ணீர் குறைவாக இருக்கும். 
குழந்தையின் அசாதாரண நிலைக்கு மருத்துவர்கள் எபிசியோட்டமி முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.இன்று, எபிசியோட்டமி ஒரு விருப்பம், ஒரு கடமை அல்ல என்ற விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. இருப்பினும், மகப்பேறு மருத்துவர் இந்த நடைமுறையைச் செய்ய வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை:
தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கான குறிப்புகள்
எபிசியோடமி செயல்முறைக்குப் பிறகு, அது வழக்கமாக பெரினியல் பகுதியைத் தைப்பதன் மூலம் பின்பற்றப்படும். முதலில், மருத்துவர் யோனி அல்லது கருப்பை வாயின் சுவர்களில் கண்ணீரை பரிசோதிப்பார். பின்னர், பெரினியத்தில் உள்ள கீறல் பகுதி அல்லது கிழித்தல் தையல் செய்வதற்கு முன் சுத்தம் செய்யப்படும். இந்த வகை தையல் அகற்றப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இது சுற்றியுள்ள தோல் பகுதியில் கலக்கப்படும். ஒவ்வொரு பிரசவத்திற்கும் தையல்களின் எண்ணிக்கை மாறுபடும். இருப்பினும், தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு 6 குறிப்புகள் உள்ளன. எதையும்?1. பெரினியல் மசாஜ்
பிரசவத்தின்போது பெரினியல் கண்ணீரின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழி மசாஜ் செய்வதாகும். பெரினியல் பகுதியை ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது மற்றொரு பாதுகாப்பான எண்ணெயைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மசாஜ் செய்யலாம். தையல் இல்லாமல் நார்மல் டெலிவரிக்கான டிப்ஸ்களை 34வது வாரத்தில் இருந்து செய்யலாம். தந்திரம், உங்கள் கட்டைவிரலை 3-4 சென்டிமீட்டர் ஆழத்தில் மட்டுமே யோனிக்குள் செருகவும் மற்றும் ஆசனவாய் நோக்கி அழுத்தவும். பொதுவாக, அது ஏற்படும் போது நீங்கள் ஒரு சூடான உணர்வை உணருவீர்கள் நீட்சி . ஒரு நிமிடம் செய்து ஓய்வெடுங்கள். இந்த முறையானது பெரினியல் பகுதிக்கு பிரசவத்திற்குத் தயாராவதற்கு ஒரு சமிக்ஞையை வழங்க முடியும். மசாஜ் செய்வதன் மூலம், பின்னர் ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கு இடையில் உள்ள பகுதி பிரசவத்தின் போது மிகவும் நெகிழ்வாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கும்.2. சரியான பிறப்பு நிலையைக் கண்டறியவும்
தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு உதவ வசதியான நிலையைக் கண்டறிதல் இதுவரை, பிரசவ நிலை படுக்கையில் படுத்து இரண்டு கால்களையும் தூக்குவதைப் போன்றது. இந்த நிலை பெரினியல் பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் புவியீர்ப்புக்கு எதிராக போராடும். உண்மையில், குந்துகைகள் போன்ற வசதியான நிலையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் , நின்று, அல்லது ஒரு பக்கத்தில் பொய். இயற்கையான ஈர்ப்பு விசையால் ஆதரிக்கப்படும் நிலையில் நீங்கள் குழந்தை பிறப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் சொல்லுங்கள். 3. உங்கள் இடுப்பை உயர்த்த வேண்டாம்
சில சமயங்களில் வழக்கத்திற்கு மாறான உடல் நிலையில் குழந்தை பிறக்க வேண்டும் என்ற ஆசை மருத்துவமனையில் அனுமதி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் கால்களைத் தூக்கும் போது நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு ஒரு உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், உங்கள் இடுப்பு ரிஃப்ளெக்ஸ் காரணமாக உயராமல் இருப்பதை உறுதிசெய்வதாகும். முடிந்தவரை இடுப்பை மெத்தையில் வைத்திருங்கள், இதனால் கிழிக்கும் சாத்தியத்தை அடக்கலாம். டெலிவரி செயல்முறையின் போது உங்களுக்கு நினைவூட்ட உதவுமாறு செவிலியர் அல்லது கூட்டாளரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.4. மெதுவாக தள்ளுதல்
முறையான தள்ளுதல் பெரினியல் கிழிவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, சோர்வடைய வேண்டாம், பயிற்சியைத் தொடரவும் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எவ்வாறு திறம்பட தள்ளுவது என்பதைக் கண்டறியவும். தையல் இல்லாமல் யோனி பிரசவத்திற்கு முடிந்தவரை பல உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்களை தயார்படுத்துங்கள் அல்லது அனுபவமுள்ளவர்களுடன் உங்கள் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். முன்கூட்டியே அதைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் பிரசவத்தின்போது, உங்கள் ஆற்றல் பெரும்பாலும் சுருக்கங்களால் ஏற்படும் வலியைத் தாங்குவதற்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகிறது. திறப்பு முடிந்ததும், மெதுவாக, ஆனால் சீராக அழுத்தவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, கழுத்து அல்லது அடிவயிற்றில் அல்ல, இடுப்புப் பகுதியில் அழுத்தத்தை செலுத்துங்கள். எனவே, பெரினியல் தோல் இயற்கையாக நீட்டிக்க முடியும். தள்ளும் செயல்முறை மென்மையானது, பெரினியத்தில் ஒரு கண்ணீர் குறைவாக இருக்கும். 5. சூடான துண்டுகள்
தையல் இல்லாமல் இயல்பான பிரசவத்திற்கான அடுத்த உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், பிரசவத்தின்போது பெரினியத்தில் சூடான துண்டை வைக்குமாறு நீங்கள் செவிலியர், மருத்துவச்சி அல்லது பங்குதாரரையும் கேட்கலாம். இந்த முறை குழந்தையின் தலை யோனியிலிருந்து வெளியே வரும்போது கிழிவதைத் தடுக்கும் அதே வேளையில் வலியைக் குறைக்கும்.6. அமைதியாக இருங்கள்
தையல் இல்லாமல் இயல்பான பிரசவத்திற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகள் க்ளிஷே என்று தோன்றலாம், ஆனால் அவை இன்னும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பிரசவத்தின்போது அமைதியாக இருப்பதற்கான ஒரு வழி, பிரசவம் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய நிறைய அறிவுடன் உங்களைச் சித்தப்படுத்துவது. தங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தவர்கள், நிறைய படிக்கவும் அல்லது அவர்களின் மனைவி, குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடம் உதவி கேட்கவும் டூலா மிகவும் உதவிகரமாகவும் உள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] என்னை நம்புங்கள், பிரசவத்தின்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற யோசனையை உங்களுக்கு வழங்குவது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் வருங்கால தாய்மார்கள் நிச்சயமாக அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பார்கள் மற்றும் உடலுக்கும் பிறக்கும் குழந்தைக்கும் எது சரியானது என்பதை அறிவார்கள். உங்கள் எல்லா விருப்பங்களையும் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் கர்ப்பம் ஆபத்து குறைவாக இருந்தால், தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்திற்கு இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற விரும்பினால், முயற்சி செய்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.எபிசியோடமி எப்போது அவசியம்?
குழந்தையின் அசாதாரண நிலைக்கு மருத்துவர்கள் எபிசியோட்டமி முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.இன்று, எபிசியோட்டமி ஒரு விருப்பம், ஒரு கடமை அல்ல என்ற விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. இருப்பினும், மகப்பேறு மருத்துவர் இந்த நடைமுறையைச் செய்ய வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை: - கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்தின் போது பெரிய கண்ணீர் வரும்
- குழந்தையின் நிலை சாதாரணமாக இல்லை
- குழந்தையின் எடையின் அளவு வழக்கத்தை விட அதிகமாக உள்ளது
- டெலிவரி முன்கூட்டியே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்தின் விளைவு
தையல் அல்லது தையல் இல்லாமல் குழந்தை பிறக்கும் செயல்முறை நிச்சயமாக அதன் சொந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்தின் சில விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:1. சிறிய குழந்தை அளவு
தையல் இல்லாமல் சாதாரண பிரசவத்தின் முதல் விளைவு என்னவென்றால், பிறக்கப்போகும் குழந்தை பொதுவாக பிறந்த குழந்தைகளை விட எடை மற்றும் உயரம் இரண்டிலும் சிறியதாக இருக்கும். ஒரு சிறிய அளவுடன், ஏற்படக்கூடிய கண்ணீர் அளவு சிறியதாக இருக்கும், அதனால் அது குணமடைய ஒரு தையல் செயல்முறை தேவையில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]2. மாறாத யோனி வடிவம்
தையல் இல்லாமல் இயல்பான பிரசவம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு கர்ப்பிணிப் பெண்களின் யோனி வடிவம் மாறாது. இந்த நிலைமை பெண்களால் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது, ஆனால் அதைப் பெறுவது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் இதற்கு மிகவும் சிக்கலான தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது.3. அதிக வடிகட்டுதல் சக்தி
தையல் இல்லாமல் நார்மல் டெலிவரிக்கான டிப்ஸ்களைச் செய்தால், யோனி திறப்பு குறுகியதாகிவிடும். இந்த நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்களை அதிக வடிகட்டுதல் ஆற்றலைச் செலுத்தும் மற்றும் சோர்வு மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது, இது நிச்சயமாக வேலை முடிவுகளை பாதிக்கும்.பெரினியல் கண்ணீரின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்
உண்மையில், தையல் இல்லாமல் இயல்பான பிரசவத்தின் சரியான வழியைத் தேட முடியாத நிலைமைகள் உள்ளன. இதன் பொருள் நீங்கள் கிழிந்த பெரினியம் இருக்க வேண்டும். வெளிப்படையாக, ஆபத்து காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:- முதல் பிறப்பு
- கிழிந்த பெரினியத்தின் வரலாறு உள்ளது
- எப்போதாவது ஒரு எபிசியோடமி இருந்தது
- பெரிய குழந்தை அளவு
- குழந்தையின் நிலையை அகற்றுவது கடினம்
- நீண்ட உழைப்பு காலம்
- ஃபோர்செப்ஸைப் பயன்படுத்தி விநியோகம்.