நீங்கள் உண்ணும் உணவு, மோசமான வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரம், மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். சிலருக்கு துவாரம் காரணமாகவும் வாய் துர்நாற்றம் தோன்றும். எனவே, குழிவுகள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது? 
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது முக்கியம்.குழிவுகளால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழி, தொடர்ந்து பல் துலக்குவதன் மூலம் பற்களையும் வாயையும் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்படாவிட்டால், வாய்வழி குழியில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து பெருகி, குழிவுகள் மோசமாகி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது நல்லது. இருப்பினும், காலை உணவுக்குப் பிறகும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் பல் துலக்கலாம். தவிர்க்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், அடிக்கடி அல்லது அதிகமாக பல் துலக்குவது. இது பற்களை சுத்தமாக்க முடியும் என்றாலும், அதிகப்படியான துலக்குதல் பல் பற்சிப்பியை அரித்துவிடும், இது உண்மையில் பற்களைப் பாதுகாக்க செயல்படுகிறது. 
காபியில் உள்ள காஃபின் வாய் துர்நாற்றத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சிலருக்கு நாள் தொடங்குவதற்கு ஒரு கப் காபியில் இருந்து காஃபின் உட்கொள்ளல் தேவைப்படலாம். இது தூக்கத்தை அகற்றுவதற்கான ஆவியை உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றம் ஏற்பட்டால், தினமும் காபி உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும். காரணம், காபியில் சல்ஃபர் உள்ளது, இது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அது மட்டுமின்றி, காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் உங்கள் வாயை உலர வைத்து, வாய் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கும். ஏனெனில், வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பற்கள் மற்றும் வாய் பகுதியில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் உணவுக் குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய உமிழ்நீர் உதவுகிறது. எனவே, துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழியாக காபி நுகர்வைக் குறைக்க வேண்டும், ஆம். 
துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க பல்மருத்துவரிடம் பரிசோதிப்பதே சரியான வழியாகும்.குழிவுகளால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும் சில வகையான பல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
குழிவுகள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றம் எப்படி ஏற்படுகிறது?
வாய் துர்நாற்றம் அல்லது வாய் துர்நாற்றம் என்று அழைக்கப்படும் 80 சதவீத காரணங்கள் பல் மற்றும் வாய்வழி உடல்நலப் பிரச்சினைகளான துவாரங்கள் உட்பட ஏற்படுகின்றன என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. துவாரங்களுக்கு முக்கியக் காரணம், பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உணவுக் கழிவுகளின் கட்டமைப்பிலிருந்து இனப்பெருக்கம் செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் சரியாகவும் சரியாகவும் சுத்தம் செய்யப்படவில்லை. அதிக உணவு எச்சங்கள் ஒட்டிக்கொண்டு சுத்தம் செய்யப்படாமல் இருந்தால், உங்கள் வாய்வழி குழி பகுதியில் அதிக பாக்டீரியாக்கள் அல்லது கிருமிகள் இருக்கும். துவாரங்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா வகைகளில் ஒன்று ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் . நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சாப்பிடும் போது, இந்த பாக்டீரியாக்கள் பற்கள் உடையக்கூடிய அமிலத்தை சுரக்கும். ஆரம்பத்தில், பாக்டீரியாவிலிருந்து வரும் அமிலம் பல்லில் ஒரு சிறிய துளையை மட்டுமே உருவாக்கும். காலப்போக்கில், பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் அமிலங்கள் குழியின் அளவை மேலும் அதிகரித்து பற்களை சேதப்படுத்தும். துவாரங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பற்கள் மற்றும் வாய் பகுதியில் காணப்படும் பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து வாழ்கின்றன, இதனால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றம் வீசுவதும், வாய் பாக்டீரியாவால் நிரம்பியிருந்தால், மேலும் மோசமாகலாம்: பியூசிபாக்டீரியம் , பி. இடைநிலை , மற்றும் டி. டெண்டிகோலா . காரணம், மூன்று பாக்டீரியாக்கள் புரதங்களை சல்பைட் கலவைகளாக உடைக்க முடியும். இந்த கலவை குழிவுகள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம், இதனால் சுவாசத்தின் வாசனை விரும்பத்தகாததாக மாறும்.குழிவுகள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது
நல்ல செய்தி, வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க பல வழிகள் உள்ளன. வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.1. தொடர்ந்து பல் துலக்குதல்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது முக்கியம்.குழிவுகளால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழி, தொடர்ந்து பல் துலக்குவதன் மூலம் பற்களையும் வாயையும் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்படாவிட்டால், வாய்வழி குழியில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொடர்ந்து பெருகி, குழிவுகள் மோசமாகி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது நல்லது. இருப்பினும், காலை உணவுக்குப் பிறகும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் பல் துலக்கலாம். தவிர்க்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், அடிக்கடி அல்லது அதிகமாக பல் துலக்குவது. இது பற்களை சுத்தமாக்க முடியும் என்றாலும், அதிகப்படியான துலக்குதல் பல் பற்சிப்பியை அரித்துவிடும், இது உண்மையில் பற்களைப் பாதுகாக்க செயல்படுகிறது. 2. மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு பல் துலக்குதலை மாற்றவும்
துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க அடுத்த வழி உங்கள் பல் துலக்குதலை 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மாற்றுவது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, நிச்சயமாக வெற்றிகரமாக சுத்தம் செய்யப்பட்ட உணவின் எச்சங்கள் பயன்படுத்தப்படும் பல் துலக்கின் முட்கள் வரை நகரும். டூத் பிரஷை நன்றாகக் கழுவிய பிறகும், கண்ணுக்குத் தெரியாத பாக்டீரியாக்கள் தூரிகையின் முட்கள் மீது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்ற வேண்டும், இதனால் பற்களை சுத்தம் செய்யும் செயல்முறை உகந்ததாக மேற்கொள்ளப்படும். இருப்பினும், 3 மாதங்கள் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் பல் துலக்கின் நிலை உடைக்க ஆரம்பித்தால், உடனடியாக அதை மாற்ற வேண்டும்.3. நாக்கை சுத்தம் செய்யவும்
நாக்கை சுத்தப்படுத்துவது துவாரம் காரணமாக ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் ஒரு வழியாகும். ஆம், பற்களுக்கு இடையில் ஒட்டிக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், சிறிய உணவு குப்பைகள் நாக்கின் மேற்பரப்பில் குடியேறலாம். இந்த நிலை தனியாக இருந்தால், அது நீண்ட நேரம் குவிந்து, வாய் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும். எனவே, பல் துலக்கும்போது உங்கள் நாக்கை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது, அதனால் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அழுக்குகள் நீங்கும். இதை தனியாக விட்டால், அது நீண்ட நேரம் குவிந்துவிடும். அதனால் அந்த துர்நாற்றம் தவிர்க்க முடியாதது.4. செய் flossing பற்கள் (பல் floss)
flossing பல் துலக்குதல் என்பது ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தி பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யும் ஒரு செயலாகும். பற்கள் மற்றும் வாய் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கான இந்த நடவடிக்கை, பல் துலக்கினால் அடைய முடியாத பிளேக் மற்றும் அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய செய்யப்படுகிறது. அடுத்து துவாரம் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவது எப்படி என்பது இங்கே.5. மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிக்கவும்
வாய் துர்நாற்றம் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். பல் துலக்கிய பிறகு இதைச் செய்யலாம். ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைத் தேர்வுசெய்து, இந்த திரவத்தைப் பயன்படுத்தி சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் வாயை துவைக்கவும், பற்கள் மற்றும் வாய் உணவு குப்பைகளின் பகுதியை சுத்தம் செய்யவும். இதனால், உங்கள் சுவாசம் புத்துணர்ச்சியடைகிறது மற்றும் பல் மற்றும் வாய்வழி பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கிறது.6. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் கூட வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழியாகும். பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து வாய்வழி குழியை சுத்தம் செய்யும் போது தண்ணீர் குடிப்பதால் வாய் பகுதியை ஈரமாக வைத்திருக்க முடியும். இதன் மூலம், உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பை அரிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் அமிலங்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம். கூடுதலாக, வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க பால் குடிக்கலாம். சர்க்கரை, சோடா போன்றவற்றைக் கொண்ட சர்க்கரைப் பானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் உங்கள் பற்களில் சர்க்கரை ஒட்டாது.7. வாய் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்
வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க அடுத்த வழி வாய் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது. பூண்டு, வெங்காயம், பேட்டாய், ஜெங்கோல் போன்ற பல வகையான உணவுகள் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளுக்கு வாய் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும். உங்களுக்கு குழிவுகள் இருந்தால், வாய் துர்நாற்றத்தின் நிலையை மோசமாக்காதபடி, இந்த உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.8. காபி சாப்பிடுவதை குறைக்கவும்
காபியில் உள்ள காஃபின் வாய் துர்நாற்றத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சிலருக்கு நாள் தொடங்குவதற்கு ஒரு கப் காபியில் இருந்து காஃபின் உட்கொள்ளல் தேவைப்படலாம். இது தூக்கத்தை அகற்றுவதற்கான ஆவியை உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றம் ஏற்பட்டால், தினமும் காபி உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும். காரணம், காபியில் சல்ஃபர் உள்ளது, இது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அது மட்டுமின்றி, காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் உங்கள் வாயை உலர வைத்து, வாய் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கும். ஏனெனில், வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பற்கள் மற்றும் வாய் பகுதியில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் உணவுக் குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய உமிழ்நீர் உதவுகிறது. எனவே, துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழியாக காபி நுகர்வைக் குறைக்க வேண்டும், ஆம். 9. மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பதும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு வழியாகும். மைக்ரோபயோம் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கெட்ட பாக்டீரியாவின் அதிக செறிவுகள் வாய் துர்நாற்றத்தைத் தூண்டும் என்று தெரியவந்துள்ளது. மேலும் என்னவென்றால், ஆல்கஹால் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும், இது வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் எழுந்து துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது.10. புகை பிடிக்காதீர்கள்
புகைபிடிப்பதால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் இல்லை என்பதுடன், ஈறு பாதிப்பு, பற்கள் மற்றும் வாய் பகுதியை அழுக்காக்குவது மற்றும் வாய்வழி குழி பகுதியில் பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கும். இந்த நிலை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.11. பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்
மேலே உள்ள குழிவுகளால் வாய் துர்நாற்றத்தை எப்படி அகற்றுவது என்று நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா? ஆனால் வாய் துர்நாற்றம் போகவில்லையா அல்லது மோசமாகிறதா? எனவே, நீங்கள் உடனடியாக பல் மருத்துவரிடம் நிலைமையை சரிபார்க்க வேண்டும். இதன் மூலம், குழிவுகளால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை விரைவாக குணப்படுத்தி, மேலும் மோசமடையாமல் தடுக்கலாம். துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்திற்கான சிகிச்சை உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. துவாரம் காரணமாக வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர் தகுந்த சிகிச்சை அளிப்பார்.
துவாரங்கள் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க பல்மருத்துவரிடம் பரிசோதிப்பதே சரியான வழியாகும்.குழிவுகளால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும் சில வகையான பல் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு: - ஃவுளூரைடு பயன்படுத்தி சிகிச்சை
- பல் நிரப்புதல்
- கிரீடம் பல்
- ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை
- பல் பிரித்தெடுத்தல்