சிவாக் என்பது ஒரு பென்சில் அளவுள்ள மரக் குச்சியாகும், இது பற்களை இயற்கையாக சுத்தம் செய்ய பயன்படுகிறது. கடந்த காலத்தில், பல் துலக்குதல் கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு, அரபு நாடுகள், இந்தியா, பாகிஸ்தான் மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் குடிமக்களால் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மிஸ்வாக் பயன்படுத்தப்பட்டது. சிவாக்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது எளிது, அதை ஒவ்வொன்றாக பற்களில் தேய்க்கவும். உலகில், மிஸ்வாக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மிஸ்வாக். மிஸ்வாக்கின் பயன்பாடு பிரபலமடைந்தவுடன், வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கான சிறந்த கருவியாக ஸிவாக்கை WHO பரிந்துரைக்கிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பற்களை சுத்தம் செய்ய மிஸ்வாக்கில் உள்ள உள்ளடக்கம்
பொதுவாக, மிஸ்வாக் 15-20 செமீ அளவில் இருக்கும், அதன் விட்டம் சுமார் 1.5 செ.மீ. சால்வடோரா பெர்சிகா, டூத்பிரஷ் மரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நாடுகளில், சிட்ரஸ் மரங்களின் தண்டுகளிலிருந்தும் மிஸ்வாக் தயாரிக்கப்படலாம் ( சிட்ரஸ் சினென்சிஸ்), சுண்ணாம்பு ( சிட்ரஸ் ஆரண்டிஃபோலியா), அல்லது வேப்ப இலைகள் ( அசாடிராக்டா இண்டிகா). மிஸ்வாக்கில் உள்ள தாவர இழைகள் பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள பிளேக்கை உயர்த்த உதவும். ஆராய்ச்சியில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, மிஸ்வாக்கில் உள்ள சில இயற்கை பொருட்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்:சிலிக்கா
சோடியம் பைகார்பனேட்
டானிக் அமிலம்
பிசின்
ஆல்கலாய்டுகள்
பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கான மிஸ்வாக்கின் நன்மைகள்
விஞ்ஞான ரீதியாக, சிவாக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழி கிமு 3,500 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே உள்ளது. வாயை சுத்தம் செய்ய மிஸ்வாக் பயன்படுத்துவது பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை அளிக்கும் என்பது தெரியவந்துள்ளது. பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கான மிஸ்வாக்கின் நன்மைகள், தவறவிடக்கூடாதவை:1. துவாரங்களைத் தடுக்கவும்
சிவாக்கில் துவாரங்களைத் தடுக்கக்கூடிய பொருட்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த நன்மைகளில் ஒன்று சிவாக்கின் தனித்துவமான சுவையிலிருந்து பெறப்படுகிறது, மேலும் அதன் பயன்பாடு முதலில் மெல்லப்பட வேண்டும், இதனால் உமிழ்நீரைத் தூண்டுகிறது. உற்பத்தி செய்யப்படும் உமிழ்நீர் வாய்வழி குழியில் அமில சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். துவாரங்கள் மற்றும் உமிழ்நீரை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களால் வாய்வழி குழியில் உள்ள அமில நிலைகள், வாய்வழி குழியில் pH ஐ சமநிலைப்படுத்த உதவும்.2. வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும்
பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கு மட்டுமல்ல, நாக்கை சுத்தம் செய்யவும் மிஸ்வாக் பயன்படுகிறது. வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் அழுக்கு நாக்கும் ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?3. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன
ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், பல் சேதப்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பொருட்கள் மிஸ்வாக்கில் உள்ளன. இந்த பாக்டீரியாக்களில் S. mutans, L. acidophilus மற்றும் P. Gingivalis ஆகியவை அடங்கும்.4. பூஞ்சை எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன
Candida albicans என்பது ஒரு வகை பூஞ்சையாகும், இது வாய்வழி குழியில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். மிஸ்வாக்கின் பயன்பாடு இந்த ஒரு நுண்ணுயிரியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.ஏனெனில், சிவாக்கில் சல்பேட் அளவு அதிகமாக உள்ளது.
5. பல் தகடு உருவாவதைத் தடுக்கலாம்
மிஸ்வாக் பல் தகடு உருவாவதை வேதியியல் ரீதியாக தடுக்கும். பல் தகடு என்பது வாய்வழி குழியில் உள்ள குழிவுகள் மற்றும் டார்ட்டர் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு வேர். மிஸ்வாக்கின் பயன்பாடு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.சிவாக்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
சிவாக் பொதுவாக 3 விரல்களால் பிடிக்கப்படுகிறது ( மூன்று விரல் பிடிப்பு ) அல்லது 5 விரல்கள் ( ஐந்து விரல் பிடிப்பு ) பல் மேற்பரப்பில் மிஸ்வாக்கை நகர்த்தும்போது கையை மேலும் நிலையானதாக மாற்றுவதே குறிக்கோள். பிறகு, மிஸ்வாக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கான முதல் வழி, தண்டு நெடுகிலும் உள்ள மெல்லிய முடிகள் பற்களைத் தொடும் வகையில் அடிப்பகுதியை நீளமாக வெட்டுவது. பின்னர், மெல்லிய முடிகள் தோன்றும் வரை மெதுவாக மெல்லுங்கள். இதைப் பயன்படுத்த, நவீன பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதைப் போல உங்கள் பற்களில் தேய்க்கவும். மிஸ்வாக் உலர்ந்திருந்தால், அதை 8 மணி நேரம் சுத்தமான தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும். மிஸ்வாக்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு இடையே உள்ள எல்லையில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, சிவாக்கையும் அங்கிருந்து நகர்த்த வேண்டும் புக்கால் சளி அல்லது கன்னத்திற்கும் பற்களுக்கும் இடையில் உள்ள உள் சுவர். இயக்கம் மேலிருந்து கீழாக மெதுவாக இருக்கும். சீவாக்கை எப்போது மாற்ற வேண்டும்? உங்களிடம் இருந்தால், ஒவ்வொரு 3-5 நாட்களுக்கு ஒருமுறை சிவாக்கை வெட்டி, ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை சிவாக்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை மீண்டும் செய்யவும். ஒரு நபர் மிஸ்வாக்கை சரியாகப் பயன்படுத்தத் தெரியாமல், ஒரு நாளில் அதிக அதிர்வெண்களை அணிந்தால் - குறைந்தது 5 முறைக்கு மேல் - ஈறு மந்தநிலை ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.சிவாக் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை என்றாலும், siwak ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குறைபாடுகள் உள்ளன, அவை:- சிவாக் பற்களின் அனைத்து பகுதிகளையும் அடைவது கடினம்
- பல்லின் மேற்பரப்பை அரிக்கும்
- ஈறு வீழ்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணியாக இருங்கள்.