கருப்பு தேனின் நன்மைகள் பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்தை குறைப்பது உட்பட, ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அடிக்கடி கூறப்படுகின்றன. எனவே, மற்ற தேன் வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான உயர்ந்தது அல்ல. ஆனால் வித்தியாசம் என்னவென்றால், கருப்பு தேன் கசப்பான சுவை கொண்டது. அதிக ஆல்கலாய்டு பொருட்களைக் கொண்ட மஹோகனி மரத்தின் சாற்றில் இருந்து எடுக்கப்படுவதால், கருப்பு தேனின் செயல்திறன் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, கசப்பான தேனை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு நல்ல முடிவு.
ஆரோக்கியத்திற்கு கருப்பு தேனின் நன்மைகள்
கருப்பு தேனில் உள்ள உள்ளடக்கம் சாதாரண தேனை விட கசப்பான சுவை கொண்டது. ஆனால் மறுபுறம், இந்த உள்ளடக்கம் கசப்பான கருப்பு தேனின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. எதையும்? 1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும்
கருப்பு தேனின் முக்கிய நன்மை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பதாகும். கருப்பு தேனை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் பல்வேறு நோய்களைப் பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளிலிருந்து தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க முடியும். அதுமட்டுமின்றி, சபோனின்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக பராமரிக்கிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பை குறைக்கிறது. அதாவது, சரியான எடையைப் பெற உணவில் இருக்கும்போது கருப்பு தேனையும் ஒரு விருப்பமாகப் பயன்படுத்தலாம். 2. இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும்
ஃபிளாவனாய்டு கலவைகள் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு கோட்டையாகும். கூடுதலாக, ஃபிளாவனாய்டு உள்ளடக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற ஆதாரமாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, கசப்பான கருப்பு தேனின் நன்மைகள் நீரிழிவு முதல் பக்கவாதம் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கும். கூடுதலாக, கசப்பான தேனின் பண்புகள் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. 3. கணைய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும்
கருப்பு தேனில் உள்ள குரோமியம் பொருளின் உள்ளடக்கம் இன்சுலின் உற்பத்தியில் கணையம் செயல்பட உதவுகிறது. இதனால், உடலில் இரத்தச் சர்க்கரையின் வளர்சிதை மாற்றம் சீராகச் செல்லும். இது இரத்த நாளங்களில் சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு படிவதையும் தவிர்க்கிறது. 4. வீக்கம் கடக்க
ஆல்கலாய்டு பொருட்கள் கருப்பு தேனின் செயல்திறனுக்கும் பங்களிக்கின்றன, குறிப்பாக வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் கடப்பதில். வீக்கம் தீர்க்கப்படும் போது, உடல் செல்களின் செயல்பாடு உகந்ததாக நடைபெறும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 5. சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கவும்
ஹீமோகுளோபின் உடலில் ஆக்ஸிஜனை பிணைப்பதற்கும் முக்கியமானது, இதனால் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உயிர்ச்சக்தி பராமரிக்கப்படுகிறது 6. சர்க்கரை நோயாளிகள் உட்கொள்ளலாம்
கறுப்புத் தேனில் குறைந்த சர்க்கரை மற்றும் அதிக ஆல்கலாய்டு உள்ளடக்கம் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளும் உட்கொள்ளலாம். இந்த ஆல்கலாய்டுகள் மீண்டும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பார்வைக் குறைபாடுள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளில் கூட, கசப்பான தேனின் நன்மைகளில் ஒன்று மங்கலான கண்களை இயல்பாக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், சர்க்கரை நோயாளிகள் அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும் விஷயங்கள், இரவில் அதிகமாக சிறுநீர் கழிப்பது போன்ற விஷயங்களும் கருப்பட்டியை உட்கொண்டால் சிறிது குறையும். 7. மூட்டு வலியை சமாளித்தல்
மூட்டு வலிக்கான தூண்டுதல்களில் ஒன்று யூரிக் அமிலம் ஆகும், மேலும் இதை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் கருப்பு தேன் மூலம் சமாளிக்க முடியும். கருப்பு தேனில் உள்ள நச்சுகளை நடுநிலையாக்கும் உள்ளடக்கம் யூரிக் அமிலத்தை ஏற்படுத்தும் பியூரின் பொருட்களை நடுநிலையாக்குகிறது, இதனால் அவை சிறுநீரகங்கள் மூலம் எளிதாக அகற்றப்படும். 8. புண்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்
கருப்பு தேனின் மற்றொரு நன்மை புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும், குறிப்பாக வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பதால் வலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற தொந்தரவு அறிகுறிகள் தோன்றும் போது யார் நினைத்திருப்பார்கள். கறுப்புத் தேனைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது அல்சர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும். உண்மையில், இது ஒரு நபரின் செரிமான அமைப்பை வளர்க்க உதவும். 9. ஒழிக கரும்புள்ளி முகத்தில்
ஆரோக்கியத்திற்கு கூடுதலாக, கருப்பு தேனின் செயல்திறன் மாறுவேடமிடுவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் கூட பயன்படுத்தப்படலாம் கரும்புள்ளி அல்லது முகத்தில் கரும்புள்ளிகள். ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க, கருப்பு தேனை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை முகத்தில் தடவுவதன் மூலம் பயன்படுத்தலாம். மெதுவாக கரும்புள்ளிகள் மறையும். 10. ஆஸ்துமாவை வெல்வது
கருப்பு தேனை உட்கொள்வது ஆஸ்துமா மற்றும் பிற நுரையீரல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும். உண்மையில், முடிவுகள் உடனடியாக இல்லை, ஆனால் கருப்பு தேன் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். 11. எடை இழக்கும் சாத்தியம்
கருப்பு தேனின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஏனெனில் தேன் உடலால் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய இயற்கையான ஆற்றல் மூலமாகும். இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் ஆற்றலாக மாற்றப்படும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், கருப்பு தேனின் நன்மைகள் இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும், இதனால் உண்மையை நிரூபிக்க முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், உணவை மட்டும் சார்ந்து இருக்காதீர்கள், ஆனால் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்! SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் இருந்தால், இந்த கருப்பு தேனை மருத்துவரின் சிகிச்சைக்கு பதிலாக மாற்ற வேண்டாம். நீங்கள் கருப்பு தேனை உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் உண்மையானது என்று நிரூபிக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கருப்பு தேனை மற்ற பானங்களுடன் கலந்து அல்லது நேரடியாக அருந்துவது பாதுகாப்பானது. கருப்பு தேன் இந்தோனேசியாவில் ஏராளமாகவும் எளிதாகவும் கிடைக்கிறது, எனவே நீங்கள் கருப்பு தேனை உட்கொண்டு அதன் நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பொதுவாக தேன் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான உணவுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]