அக்கறையின்மை உணர்கிறீர்களா? பின்வரும் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அக்கறையின்மை என்ற சொல் உங்கள் காதுகளுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கலாம், ஏனெனில் அது சமூக ஊடகங்களில் அல்லது அன்றாட உரையாடல்களில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. அக்கறையின்மை கிரேக்க மொழியிலிருந்து வந்தது, அதாவது அக்கறையின்மை அதாவது உணர்வு இல்லாமல். சில சமயங்களில், ஒரு நபர் தாழ்த்தப்பட்ட அல்லது ஆர்வமற்றவராக இருக்கும்போது அக்கறையின்மையைக் காட்டுவார். இருப்பினும், இது நரம்பியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

அக்கறையின்மை அறிகுறிகள்

அக்கறையின்மை என்பது வாழ்க்கையின் உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் சமூக அம்சங்களுக்கு ஒரு நபர் அலட்சியமாகவும், அக்கறையற்றவராகவும், பதிலளிக்காதவராகவும் இருக்கும் ஒரு நிலை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர் எதிலும் தன்னை ஈடுபடுத்த விரும்பவில்லை. எனவே, அக்கறையற்ற நபர் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டுவார்:

அன்றாட வாழ்க்கையில் விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சி அல்லது உற்சாகமின்மை
விஷயங்களை திட்டமிட மற்றவர்களை சார்ந்து இருக்க வேண்டும்
புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஆசை இல்லை
உங்கள் சொந்த செயல்பாடுகள் அல்லது பிரச்சனைகளைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள்
நல்லது அல்லது கெட்டது நடக்கும் போது எந்த உணர்ச்சியும் இல்லை
எதையும் செய்ய ஆர்வமோ அல்லது உந்துதலோ இல்லை மற்றும் நோக்கமற்றதாக இருக்கும்
தனியாக அதிக நேரம் செலவிடுதல், உதாரணமாக தொலைக்காட்சி பார்ப்பது, கேம் விளையாடுவது அல்லது எதையும் பற்றி யோசிக்காமல் இணையத்தில் உலாவுதல்
எதையும் அர்ப்பணிக்கவோ அல்லது அர்ப்பணிக்கவோ முடியாது
புதிய நபர்களைச் சந்திக்கும் போதோ அல்லது புதிய முயற்சிகளை மேற்கொள்ளும் போதோ அலட்சியம்
முகபாவனைகள் மாறாது அல்லது தட்டையாகத் தெரியவில்லை.

அக்கறையின்மைக்கு தகுதி பெற, உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக அல்லது அடிக்கடி உங்கள் சமூக வாழ்க்கை, வேலை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களை பாதிக்கும் அளவுக்கு இருக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

அக்கறையின்மைக்கான காரணங்கள்

உங்கள் உணர்ச்சிகள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் முன்மூளையின் பகுதிகளில் சிக்கல்கள் இருந்தால் அக்கறையின்மை ஏற்படலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது டிமென்ஷியாவின் மற்றொரு வடிவமாகும். அக்கறையின்மை பல்வேறு பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

கடுமையான அடியால் மூளை காயம்
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு
பக்கவாதம்
பார்கின்சன் நோய்
ஸ்கிசோஃப்ரினியா
ஹண்டிங்டன் நோய்
ஃப்ரண்டோடெம்போரல் டிமென்ஷியா
முற்போக்கான சூப்பர் நியூக்ளியர் பால்ஸி
வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா.

இருப்பினும், அடிப்படை மருத்துவ நிலை இல்லாமல் அக்கறையின்மை ஏற்படலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை, மோசமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற சிக்கலான வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, அக்கறையின்மை செயலிழந்த தைராய்டு சுரப்பி அல்லது மூட்டு அமைப்பு, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் வலி நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அதுமட்டுமல்லாமல், உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான எண்ணங்கள், ஆழ்ந்த ஏமாற்றம், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சலிப்பு போன்ற பல விஷயங்கள் உங்களை அலட்சியமாகத் தூண்டலாம். சில நேரங்களில், பதின்ம வயதினரும் அக்கறையின்மையை அனுபவிக்கின்றனர். இருப்பினும், இளம் பருவத்தினரின் உணர்ச்சி மனப்பான்மை மற்றும் அக்கறையின்மை நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்பட்டால், அந்த நிலை அசாதாரணமாக கருதப்படலாம், ஏனெனில் அவருக்கு பிற அடிப்படை சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

அக்கறையின்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

கடுமையான அக்கறையின்மையைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாக, மனநல மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். நோயை ஏற்படுத்தும் நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள், அதாவது:

டோன்பெசில், கேலண்டமைன் மற்றும் ரிவாஸ்டிக்மைன் போன்ற அல்சைமர் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிடிமென்ஷியா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பராக்ஸெடின், செர்ட்ராலைன் மற்றும் புப்ரோபியன் போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
பக்கவாதம் அறிகுறிகளுக்கு மூளை சுழற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதல்கள், Nicergoline போன்றவை
ரோபினிரோல் போன்ற பார்கின்சன் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க டோபமைன் தூண்டுதல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது
மெத்தில்ஃபெனிடேட், பெமோலின் மற்றும் ஆம்பெடமைன்கள் உள்ளிட்ட சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகள், அறியப்படாத அடிப்படைக் காரணமின்றி அக்கறையின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாள்பட்ட அக்கறையின்மைக்கு மண்டையோட்டு எலக்ட்ரோதெரபி தூண்டுதல் அல்லது அறிவாற்றல் தூண்டுதல் சிகிச்சை போன்ற சில சாத்தியமான சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம். அக்கறையின்மையை போக்க பின்வரும் படிகளையும் நீங்கள் எடுக்கலாம்:

ஹேங்கவுட் செய்யவும், நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவும் உங்களைத் தள்ளுங்கள்
அன்பானவர்களுடன் கச்சேரிகள் அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது போன்ற நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
கலை அல்லது இசை சிகிச்சை வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்
கொடுங்கள் வெகுமதிகள் ஒரு செயலை முடிக்கும்போது நீங்களே
ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
சிறப்பாக இருக்க விரும்பும் அக்கறையற்றவர்களின் ஆதரவில் சேரவும்.

இவற்றைச் செய்வதன் மூலம், சிறிது சிறிதாக அக்கறையின்மையை நீக்குவதற்கு நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுவீர்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் அக்கறையின்மை மறைந்துவிடும்.