சாதாரண மனித முக தோலின் pH என்ன? இதுதான் பதில்

முகப்பரு, எண்ணெய் சருமம், சிவத்தல் போன்ற பல்வேறு முக தோல் பிரச்சனைகள், முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளுக்கு, உண்மையில் மாசுபாடு மற்றும் சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு மற்றும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் மட்டுமல்ல. சரும பராமரிப்பு. காரணம், முக தோலின் pH, சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. அதாவது, முகத்தின் pH ஐ பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் நிலைகள் சமநிலையில் இருக்கும் மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். வாருங்கள், முக தோலின் pH என்ன, மனித முகத்திற்கு சரியான pH அளவு என்ன என்பதை பின்வரும் கட்டுரையில் அறியவும்.

முக தோலின் pH என்ன?

அடிப்படையில், சாத்தியமானஹைட்ரஜன் அல்லது தோல் pH என்பது தோலின் அமிலத்தன்மை அல்லது காரத்தன்மையைக் குறிக்கப் பயன்படும் அளவீடு ஆகும். pH 0-14 இலிருந்து அளவீட்டு அளவைக் கொண்டுள்ளது. முக தோலின் pH நடுநிலை அல்லது 7 இல் இருந்தால், தோல் நிலை அமிலமாகவோ அல்லது காரமாகவோ இல்லை என்று அர்த்தம். முகத்தின் pH 7க்குக் கீழே pH இருந்தால் அது அமிலத்தன்மை வாய்ந்ததாகக் கூறப்படுகிறது. மறுபுறம், முகத்தின் pH அதிகமாகவோ அல்லது 7க்கு அதிகமாகவோ இருந்தால் தோலின் pH அல்கலைன் அல்லது அல்கலைன் என வகைப்படுத்தப்படும்.

முக தோலின் சாதாரண pH என்ன?

எண் 7 என்பது சரியான முக தோலின் pH அல்ல. ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெட்டிக் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சாதாரண மனித முக தோலின் pH அளவு 5 க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் அல்லது அமிலமாக வகைப்படுத்த வேண்டும் என்று முடிவு செய்துள்ளது. சருமத்தின் இயற்கையான pH பாதுகாக்கப்படுகிறது அமில மேலங்கி, இது லிப்பிடுகள் அல்லது கொழுப்புகள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் தோலில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு ஆகும். அமில மேலங்கி இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும், மாசு மற்றும் அழுக்கிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், வீக்கம், நீரிழப்பு மற்றும் தோல் வயதானதைத் தடுக்கவும், அத்துடன் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு எதிராக சருமத்தின் பாதுகாப்பாகவும் செயல்படுகிறது. அதனால்தான், மனித முக தோலின் pH அமிலமாக இருக்க வேண்டும். வயது வந்த பெண்களின் முக தோலின் pH 4.5-5.7. வயது வந்த பெண்களில், முக தோலின் சிறந்த pH 4.5-5.7 க்கு இடையில் உள்ளது. இதற்கிடையில், ஆண்கள் பொதுவாக பெண்களை விட சற்று அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட pH அளவைக் கொண்டுள்ளனர். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக அதிக தோல் pH இருக்கும். ஆனால், வயது ஏற ஏற குழந்தையின் முக தோலின் pH அளவு குறைந்து அமிலமாக மாறும். புதிதாகப் பிறந்த தோலின் சராசரி pH எண் 7 இல் இருப்பதாக ஆய்வின் முடிவுகள் கூறுகின்றன. எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களில், தோலின் pH பொதுவாக 4-5.2 ஆக இருக்கும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக pH 5.5க்கு மேல் இருக்கும்.

முகத்தின் pH சமநிலையில் இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

முகத்தின் pH சமநிலையில் இல்லாவிட்டால், பல்வேறு சரும பிரச்சனைகள் ஏற்படும். முகத்தின் pH மிகவும் அமிலமானது, உதாரணமாக, தோல் சிவத்தல், முகப்பரு கூட தோன்றும். இதற்கிடையில், முகத்தின் pH மிகவும் காரமானது, சருமத்தை வறண்டு, உரிக்கச் செய்யும். உண்மையில், சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனை அழிக்கும் சில நொதிகள் காரணமாக, நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் போன்றவை. கூடுதலாக, உங்கள் முகத்தின் pH அதிகமாக இருப்பதால், அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சொரியாசிஸ் போன்ற பல தோல் நோய்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். முகத்தின் pH சமநிலையற்றதாக இருக்கும் பல காரணிகள் பின்வருமாறு.

1. வயது

சமநிலையற்ற முக pH வயது காரணமாக ஏற்படலாம். ஏனெனில், நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் தோல் கார அல்லது காரமாக வகைப்படுத்தப்படும். இதன் விளைவாக, சுருக்கங்கள், மெல்லிய கோடுகள், நிறமி மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகள் தோன்றும்.

2. அதிக சூரிய ஒளி

அதிகப்படியான சூரிய ஒளி சருமத்தின் நிலையை பாதிக்கும்.அதிக சூரிய வெளிச்சம் பலவீனமடையச் செய்யும் அமில மேலங்கி தோல் காரமாக மாற முகத்தின் pH ஐ பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் மந்தமான தோல், முகப்பரு மற்றும் நிறமி போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகிறது.

3. முகத்தை கழுவ சோப்பு பயன்படுத்துதல்

குளியல் சோப்பின் pH அளவு 9 முகத்தைக் கழுவ அடிக்கடி குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துபவர்கள், இந்தப் பழக்கத்தை இப்போதே நிறுத்துங்கள். காரணம், குளியல் சோப்பு பெரும்பாலும் சமச்சீரற்ற முக தோலின் pH க்கு காரணமாகும். குளியல் சோப்பில் pH நிலை எண் 9 இல் உள்ளது. இந்த அளவு நிச்சயமாக மிக அதிகமாக இருப்பதால் உங்கள் முகத்தின் pH ஐ தொந்தரவு செய்யும் அபாயம் உள்ளது.

4. பொருத்தமற்ற உணவு முறைகள்

உணவுமுறையும் முகத்தின் pH அளவை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், அதிக அமில உணவுகளை சாப்பிடுவது உண்மையில் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். எனவே, முகத்தின் pH அமிலத்தன்மையை தடுக்க காஃபின், சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

5. முறையற்ற தோல் பராமரிப்பு

பல முறையற்ற தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்கள் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தின் pH அளவை சீர்குலைக்கும். உதாரணத்திற்கு:

• அடிக்கடி வெந்நீரில் முகத்தைக் கழுவவும்
• முகத்தை மிகவும் கடினமாக தேய்த்தல் (உதாரணமாக, எப்போது ஸ்க்ரப் அல்லது உலர்ந்த சருமம்)
• கடுமையான பொருட்களைக் கொண்ட முக சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களின் பயன்பாடு
• உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுங்கள்

முக தோலின் pH ஐ அறிய வழி உள்ளதா?

உங்கள் முக தோலின் pH ஐ தீர்மானிக்க பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:

1. pH அளவிடும் கருவிகளின் பயன்பாடு

முக தோலின் pH ஐக் கண்டறியும் ஒரு வழி pH மீட்டரைப் பயன்படுத்துவதாகும். உமிழ்நீர் மற்றும் சிறுநீருக்கான pH மீட்டரில் இருந்து தோல் pH மீட்டர் வேறுபட்டது. உமிழ்நீர் மற்றும் சிறுநீருக்கான pH அளவிடும் சாதனங்கள் பொதுவாக உடலின் ஒட்டுமொத்த pH அளவைக் கண்டறியப் பயன்படுகின்றன. இதற்கிடையில், தோல் pH மீட்டர் என்பது உங்கள் தோலின் pH அளவை தீர்மானிக்கும் ஒரு காகித துண்டு ஆகும். இதைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் முக தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு காகித துண்டு ஒட்ட வேண்டும்.

2. தோலில் அவதானிப்புகள் செய்யுங்கள்

முக தோலின் pH ஐக் கண்டறியும் ஒரு வழியாக நீங்கள் தோலில் அவதானிப்புகளைச் செய்யலாம். முகம் வறண்ட சருமம் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகள் இல்லாமல், மென்மையான, ஈரமான தோலைக் கொண்டிருந்தால், முகத்தின் pH சமச்சீர் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். மறுபுறம், உங்கள் தோல் எரிச்சல், பருக்கள், சிவப்பு மற்றும் வறண்டு இருந்தால், அது உங்கள் முகத்தின் pH அதிகமாகவோ அல்லது காரமாகவோ அல்லது அமிலத்தன்மை அல்லது குறைவாகவோ இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

3. தோல் நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்

முக தோலின் துல்லியமான pH ஐக் கண்டறிவதற்கான வழி, தோல் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். தோல் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட திரவத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோலின் pH ஐ சரிபார்க்கலாம். ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பதன் மூலம், அதே நேரத்தில் முகத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்கப் பயன்படும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பற்றியும் கேட்கலாம்.

முக தோலின் pH சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

முகத்தின் pH சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் நீங்கள் தோல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம். அடிப்படையில், முகத்தின் pH சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது தோல் பராமரிப்பின் பல்வேறு நிலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படலாம். முக தோலின் pH சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு வழியாக செய்யக்கூடிய சில அழகு குறிப்புகள்.

1. மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும்

தோல் வகையுடன் ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவதை சரிசெய்யவும் முக தோலின் pH சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு வழி மென்மையான பொருட்கள் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்துவது. உங்கள் சருமத்தின் வகை அல்லது பிரச்சனைக்கு ஏற்ப முகத்தை சுத்தம் செய்யும் சோப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். மிகவும் கடுமையான அல்லது தோல் வகைக்கு பொருந்தாத ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவது எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம், முகப்பருவுக்கு கூட வழிவகுக்கும். உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற pH அளவு கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவதில் தவறில்லை. பொதுவாக, ஃபேஸ் வாஷுக்கான சரியான pH 4.5-7 வரம்பில் இருக்கும். உங்கள் முகத்தைக் கழுவ பார் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் பொருட்கள் முகத்தின் தோலில் மிகவும் கடுமையானவை. மேலும், உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது வெதுவெதுப்பான நீர் (சூடான நீர்) அல்லது அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் பயன்படுத்தவும்.

2. முக டோனர் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், ஃபேஷியல் டோனரைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஃபேஷியல் டோனரின் வழக்கமான பயன்பாடு, சருமத்தில் அமிலப் பொருட்களின் உற்பத்தியைப் பராமரிப்பதன் மூலம் தோலில் உள்ள pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். ஃபேஷியல் டோனரின் செயல்பாடு, முக தோலில் உள்ள கார வெளிப்பாட்டை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, இதனால் pH அளவுகள் மீண்டும் சமநிலையில் இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஃபேஷியல் டோனரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முகத்தின் pH ஐ மீட்டெடுக்க முடியும்.

3. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.முக தோலின் pH சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் வடிவத்தில் பல்வேறு ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம் லோஷன், ஜெல் அல்லது கிரீம். மாய்ஸ்சரைசரின் அமைப்பை எப்போதும் உங்கள் தோல் வகை மற்றும் பிரச்சனைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும். உங்களுக்கு எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்பு உள்ள சருமம் இருந்தால், லேபிளிடப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும் காமெடோஜெனிக் அல்லாத அல்லது தோல் துளைகளை அடைக்க வாய்ப்பில்லை.

4. அணியுங்கள் சூரிய திரை அல்லது சன்ஸ்கிரீன்

சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் சூரிய திரை அல்லது சன்ஸ்கிரீன். பயன்படுத்தவும் சூரிய திரை முகத்தின் pH அளவை சமநிலையில் வைத்திருப்பது மற்றும் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எப்போதும் பயன்படுத்தவும் சூரிய திரை காலை மற்றும் மதியம் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் முன் SPF ஐ தவறாமல் வைத்திருங்கள்.

5. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்தவும்

வைட்டமின் சி சீரம் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளல் கிடைக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சூரிய ஒளி, மாசுபாடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முகத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்கக்கூடிய வைட்டமின் சி சீரம் போன்ற வைட்டமின் சி கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மேற்பூச்சு ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளலைப் பெறலாம். பொதுவாக, தயாரிப்பு சரும பராமரிப்பு எல் வடிவில் வைட்டமின் சி உள்ளது.அஸ்கார்பிக் அமிலம் நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தாத வரை, பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இருக்கும் சரும பராமரிப்பு அதே நேரத்தில் மற்ற அமிலங்கள் உள்ளன.

6. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள் சரும பராமரிப்பு அமிலம் உள்ளது

தயாரிப்பு சரும பராமரிப்பு போன்ற அமிலங்கள் உள்ளன ஆல்பா மற்றும்பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA/BHA) அல்லது ரெட்டினோயிக் அமிலம், சருமத்தின் அமில சமநிலையை பராமரிக்க நல்லது. இருப்பினும், தவறாகப் பயன்படுத்தினால், அமில உள்ளடக்கம் உண்மையில் சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பை சேதப்படுத்தும். எனவே, எப்போதும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் சரும பராமரிப்பு இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டு விதிகளுக்கு இணங்க உள்ளது. உங்கள் தோல் வறண்டு, சிவப்பு அல்லது உணர்திறன் கொண்டதாக உணர்ந்தால், அது ஒரு தயாரிப்பு சரும பராமரிப்பு இது தோலில் மிகவும் கடுமையானது, எனவே நீங்கள் உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

7. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்

AHA/BHA தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை உரித்தல் அல்லது வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். இதனால் உங்கள் சருமம் பொலிவாக இருக்கும். நீங்கள் AHA/BHA போன்ற உரித்தல் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மைக்ரோடெர்மபிரேசன் மற்றும் தோல் மருத்துவரால் இயக்கப்படும் உரித்தல் செயல்முறையைச் செய்யலாம். இரசாயன தலாம்.

8. உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்

pH சமநிலையை பராமரிக்க, தோல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம், இதனால் முக தோலின் pH அளவை பாதிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] சமச்சீர் மனித முக தோலின் pH மதிப்பு 4-5,5 வரம்பில் உள்ளது அல்லது அமிலமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மாசு மற்றும் சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு, முகத்தில் வெளிப்படும் எண்ணெய், பயன்பாடு ஒப்பனை அல்லது தயாரிப்பு சரும பராமரிப்பு, அல்லது நீங்கள் உண்ணும் உணவு மிகவும் அமிலம் அல்லது காரமாக மாற்றலாம். இதன் விளைவாக, முகப்பரு, வறண்ட மற்றும் தோல் உரித்தல், தோல் சிவத்தல் மற்றும் பிற போன்ற தோல் பிரச்சனைகளின் தோற்றம் ஏற்படலாம். எனவே, முகத்தின் pH சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம், இதனால் நீங்கள் பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம். தொந்தரவு செய்யப்பட்ட முக pH காரணமாக சில தோல் பிரச்சனைகள் பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், அதை முயற்சிக்கவும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம். எப்படி, இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.