சுண்ணாம்பு மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவது இதுதான்

வாய் துர்நாற்றம் என்பது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை தொந்தரவு செய்யும் ஒரு மருத்துவ நிலை. அதுமட்டுமின்றி, வாய் துர்நாற்றத்தால் பிறருக்கு இடையூறு ஏற்படும் என்ற பயத்தில் நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மை அல்லது பாதுகாப்பின்மை உணரலாம். வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணம் பொதுவாக வாய் சுகாதாரம் மற்றும் பற்களின் பிரச்சனையாகும். இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க, சுண்ணாம்பு அல்லது பிற வீட்டுப் பொருட்களைக் கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க எப்படி செய்யலாம். எப்படி?

சுண்ணாம்பு கொண்டு வாய் துர்நாற்றத்தை போக்குவது எப்படி

சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு) வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்க பயன்படும் ஒரு வகை பழமாகும். அவற்றில் ஒன்று சுண்ணாம்பு. சுண்ணாம்பு ஒரு புதிய வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது வாய் துர்நாற்றத்தை மறைக்கும். கூடுதலாக, இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பாக்டீரியாவால் விரும்பப்படாத சூழலை உருவாக்குகிறது. எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் இயற்கையான கிருமி நாசினியாகவும் வாய் சுத்தப்படுத்தியாகவும் செயல்படும் உமிழ்நீரின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை. சுண்ணாம்புடன் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன, அதை நீங்களே வீட்டில் செய்யலாம்:

1. தினமும் காலையில் சுண்ணாம்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகவும். இந்த தீர்வு உலர்ந்த வாய் சிகிச்சை மற்றும் வாயை சுத்தம் செய்ய உதவும்.
2. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 5 தேக்கரண்டி சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை கலந்து, பின்னர் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அகற்றப்படுவதற்கு உங்கள் வாயை துவைக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
3. புதினா இலைகளில் 2 சொட்டு எலுமிச்சை சாற்றை வைத்து, அதன் இலைகளை மென்று சாப்பிடவும். இந்த முறையானது சுவாசத்தை உடனடியாக புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

சுண்ணாம்புடன் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மூன்று எளிய மற்றும் எளிய வழிகள். உங்களிடம் சுண்ணாம்பு இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு பயன்படுத்தலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மற்றொரு வழி

சுண்ணாம்புடன் வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதுடன், உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய வேறு பல வழிகள் உள்ளன.

1. வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

வாய் துர்நாற்றம் பொதுவாக மோசமான வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. எனவே, வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான மிக முக்கியமான வழி, வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை எப்போதும் பராமரிப்பதாகும்:

• சாப்பிட்ட பிறகும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் விடாமுயற்சியுடன் பல் துலக்கவும்
• நாக்கின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்யவும்
• பயன்படுத்தவும் வாய் கழுவுதல் கிருமிகளை நன்கு கழுவி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்
• பற்களுக்கு இடையில் உள்ள உணவு எச்சங்கள் மற்றும் அழுக்குகளை பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் சுத்தம் செய்யவும்.

2. புரோபயாடிக்குகள்

மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளாலும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை மாற்றவும் முடியும்.

3. தண்ணீர்

வறண்ட வாய் நிலைகள் வாய்வழி கோளாறுகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாக்டீரியாவை எளிதாக்கும். உங்கள் தினசரி திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்து, உங்கள் வாயை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உங்கள் வாயை அடிக்கடி துவைக்கவும்.

4. பழங்கள் வைட்டமின் சியின் ஆதாரங்கள்

சுண்ணாம்புடன் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதுடன், மற்ற வைட்டமின் சி உள்ள பழங்களையும் சாப்பிடலாம். வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்திலிருந்து ஈறுகளைப் பாதுகாக்க இந்த வைட்டமின் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா, நச்சுகள் மற்றும் சளியை அழிப்பதிலும் வைட்டமின் சி பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு போன்றவை), கிவி மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ள பிற பழங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

5. இலவங்கப்பட்டை தேநீர்

இலவங்கப்பட்டையில் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உள்ளது சின்னமிக் ஆல்டிஹைடு. இந்த கலவைகள் வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்கும் மற்றும் வாயில் பாக்டீரியாவை குறைக்க உதவும். இலவங்கப்பட்டையை வெந்நீரில் இரண்டு நிமிடம் ஊற வைக்கவும். அதன் பிறகு, இலவங்கப்பட்டை டீ தண்ணீரை குடிக்கலாம்.

6. ஆப்பிள் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிளை சாப்பிடுவது உமிழ்நீரின் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இதனால் பற்கள் மற்றும் வாயை சுத்தம் செய்யவும், பாக்டீரியாவை அகற்றவும் உதவுகிறது. பழம் தவிர, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செரிமான பிரச்சனைகள் தொடர்பான வாய் துர்நாற்றத்தையும் போக்குகிறது. இந்த நன்மைகளை அனுபவிக்க சாப்பிடுவதற்கு முன் 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து சாப்பிடுங்கள்.

7. பூசணி விதைகள்

சுண்ணாம்புடன் வாய் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதுடன், நீங்கள் பூசணி விதைகளையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த விதைகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புச் செயல்பாடு உள்ளது. பூசணி விதைகளை மெல்லுவது உணவு குப்பைகள் மற்றும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பிளேக் ஆகியவற்றை அகற்ற உதவும். சுண்ணாம்பு மற்றும் பிற இயற்கை முறைகள் மூலம் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வாய்வழி மற்றும் பல் துர்நாற்றம் காரணமாக வாய் துர்நாற்றம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, அவை உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும், அதாவது குழிவுகள் அல்லது டார்ட்டர் போன்றவை. கூடுதலாக, வாய் துர்நாற்றம் மற்ற நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், அதாவது சுவாசம் அல்லது செரிமானப் பாதை பிரச்சினைகள் போன்றவை. வாய் துர்நாற்றம் பற்றி உங்களுக்கு வேறு கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.