இது குடல் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது

குடல் பிடிப்பு என்பது குடல் தசைகள் திடீரென சுருங்கும் நிலை. இந்த நிலை பல செரிமான நோய்களைக் குறிக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) உடன் தொடர்புடையது. நோயின் அறிகுறியாக இருப்பதைத் தவிர, தெளிவான காரணமின்றி குடல் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். பிடிப்புகள் ஏற்படும் போது, ​​அதை அனுபவிக்கும் மக்கள் கடுமையான வலியை உணருவார்கள். கூடுதலாக, குடல் பிடிப்புகள் பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் போன்ற பிற நிலைமைகளுடன் இருக்கும்.

குடல் பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

குடல் பிடிப்புகளுக்கு ஐபிஎஸ் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், பின்வருபவை போன்ற குடல் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் பல செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் பிற நோய்கள் உள்ளன.

1. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS)

IBS என்பது செரிமான மண்டலத்தைத் தாக்கும் ஒரு நோயாகும். ஆபத்தான அல்லது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லாவிட்டாலும், ஐபிஎஸ் என்பது நாள்பட்ட நோயாகும், இது தினசரி வாழ்க்கையில் தலையிடும். குடல் பிடிப்புகள் IBS இன் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகளாகும். ஆனால் ஐபிஎஸ் உள்ள அனைத்து மக்களும் குடல் பிடிப்பை அனுபவிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. உணவு சகிப்புத்தன்மை

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் பால் அல்லது அதன் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை உட்கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் வயிற்று வலி, குடல் பிடிப்புகள் மற்றும் அஜீரணத்தை உணரலாம். பாலைத் தவிர, காபி, பசையம், கோதுமை, செயற்கை வண்ணம் மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்புகள் போன்ற சகிப்புத்தன்மையைத் தூண்டும் உட்கொள்ளும் பல ஆதாரங்களும் உள்ளன.

3. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கருப்பையின் புறணி போன்ற திசுக்களை கருப்பைக்கு வெளியே வளரச் செய்யும் ஒரு நிலை. குடலைப் பாதிக்கும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் விஷயத்தில், பிடிப்புகள், வலி ​​மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை மாதவிடாய்க்கு முன்பே மோசமாகிவிடும்.

4. மன அழுத்தம்

தொலைவில் இருந்தாலும், நமது செரிமான மண்டலம் மூளையுடன் நன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உணர்ச்சி அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக குடல் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் IBS க்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கலாம். தோன்றும் IBS அறிகுறிகள் மன அழுத்தம், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் அடிக்கடி அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்பவர்களிடமும் மோசமாகிவிடும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நான்கு நிபந்தனைகளுக்கு மேலதிகமாக, பாக்டீரியா தொற்று, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கிரோன் நோய் போன்ற பிற நோய்களாலும் குடல் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். எனவே, உறுதியாக அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். மேலும் படிக்க:ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்காக அழுக்கு குடல்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

குடல் பிடிப்பு அறிகுறிகள்

கீழ் இடது வயிற்று வலி குடல் பிடிப்பின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.குடல் பிடிப்புகள் பல டிகிரி தீவிரத்தில் ஏற்படலாம். குடல் பிடிப்புகள் ஏற்படும் போது தோன்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு.

• திடீரென்று தோன்றும் கடுமையான வயிற்று வலி, குறிப்பாக கீழ் இடது பக்கத்தில்.
• வயிற்றில் வாயு நிரம்பியதாகவோ அல்லது வீங்குவதையோ உணர்கிறது
• மலம் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை அடிக்கடி உணர்கிறேன்
• ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலுடன் கூட
• சளியுடன் சளியுடன் கூடிய மலம்
• அன்யாங்-அன்யங்கன் (எதுவும் வெளியே வராத போது சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு)
• கடுமையான வயிற்றுப் பிடிப்புகள்

குடல் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

நார்ச்சத்து உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது குடல் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், ஆரம்ப காரணத்தைப் பொறுத்து குடல் பிடிப்புக்கான சிகிச்சை மாறுபடும். ஆனால் பொதுவாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது பிடிப்புகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். குடல் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே உள்ளன.

• ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
• புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது
• கோதுமை அல்லது பாலில் செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல்
• போதுமான உறக்கம்
• மன அழுத்தத்தை போக்க
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இயற்கை வழிகள் தவிர, சில வகையான மருந்துகளை உட்கொள்வதும் குடல் பிடிப்பைப் போக்க உதவும். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகள். வயிற்றுப்போக்கு மருந்து இந்த நிலையில் ஏற்படும் குடல் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இதற்கிடையில், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்துகள் குடலில் உள்ள தசைகளை அமைதியடையச் செய்யும் மற்றும் ஏற்படும் பிடிப்புகள் காரணமாக கடுமையான சுருக்கங்களைக் குறைக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குடல் பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் பாக்டீரியா தொற்று முதல் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வரையிலான பிற நோய்களின் அடையாளமாகத் தோன்றும். இருப்பினும், இந்த நிலையை அடிக்கடி தூண்டும் நோய் IBS ஆகும். நீங்கள் குடல் பிடிப்பை இயற்கையாகவோ அல்லது மருந்து மூலமாகவோ போக்கலாம். குடல் பிடிப்புகள் அல்லது பிற செரிமானக் கோளாறுகளின் நிலையைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.