உடல் மற்றும் குறைபாடுகள் தோன்றக்கூடிய பாஸ்பேட்டின் நன்மைகள்

பாஸ்பரஸை ஆக்ஸிஜனுடன் கலப்பதன் விளைவாக பாஸ்பேட் உருவாகிறது. உடல் சரியாக இயங்குவதற்கு இது "எரிபொருளாக" பயன்படுத்தப்படலாம். பாஸ்பேட் என்பது எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாவதற்கு அவசியமான ஒரு கனிமமாகும். உடலில் உள்ள 85% பாஸ்பேட் எலும்புகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. பால், முட்டையின் மஞ்சள் கரு அல்லது சாக்லேட் போன்ற உணவுகளில் இருந்து பாஸ்பேட் இயற்கையாகவே பெறப்படுகிறது. உடலில் போதுமான அளவு அல்லது அதிகப்படியான பாஸ்பேட் கிடைக்காதபோது, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை ஏற்படலாம்.

உடலுக்கு பாஸ்பேட்டின் நன்மைகள் பற்றி மேலும்

பாஸ்பேட் மற்றும் பாஸ்பரஸ் பற்றிய புரிதல் இன்னும் அடிக்கடி குழப்பமாக உள்ளது. பெயர் கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாக இருந்தாலும், இரண்டும் வெவ்வேறு கூறுகள் என்று மாறிவிடும். பாஸ்பரஸ் உள்ள உணவுகளை உண்ணும்போது பாஸ்பேட் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். பாஸ்பரஸ் குடலுக்குள் நுழையும் போது, இந்த தாது ஆக்ஸிஜனுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, பின்னர் பாஸ்பேட் உருவாகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள பாஸ்பேட்டின் அளவு சிறுநீரகங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் அதிகப்படியான பாஸ்பேட் இருந்தால், சிறுநீரகங்கள் அதை வடிகட்டி சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற உதவும். இரத்தத்தில் பாஸ்பேட் அளவு அதிகமாக இருப்பது சிறுநீரகங்களில் உள்ள அசாதாரணங்களைக் குறிக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள பாஸ்பேட்டின் அளவு கால்சியம் அளவையும் பாதிக்கிறது. இரத்தத்தில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் பாராதைராய்டு ஹார்மோன் (PTH) இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் இந்த இரண்டு கூறுகளும் எதிர் எதிர்வினையைக் காண்பிக்கும். கால்சியம் அளவு அதிகரிக்கும் போது, பாஸ்பேட் அளவு குறையும். நேர்மாறாக. சில வகையான மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களை உற்பத்தி செய்வதற்காக பாஸ்பேட்டுகள் பெரும்பாலும் மற்ற இரசாயனங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. பொதுவாக, பாஸ்பேட் மலமிளக்கியின் கலவைகளில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாஸ்பேட்டின் பயன்பாடுகள்

பாஸ்பேட் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்க மற்றும் சரிசெய்ய உதவுகிறது. எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிப்பது மட்டுமல்லாமல், பாஸ்பேட்டின் பயன்பாடு நரம்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதிலும், தசைகள் சுருங்கச் செய்வதிலும் பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலான பாஸ்பேட் எலும்புகளில் காணப்பட்டாலும், உடல் முழுவதும் உள்ள திசுக்களிலும் ஒரு சிறிய அளவு காணப்படுகிறது. உடலில் பதப்படுத்தப்பட்ட பாஸ்பரஸ், துல்லியமாக, பாஸ்பேட் மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் (ATP). இந்த மூலக்கூறு உடலில் ஆற்றலைச் சேமிக்கப் பயன்படுகிறது. இது மருத்துவ முறைகள்: வரலாறு, உடல் மற்றும் ஆய்வகத் தேர்வுகளில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. பாஸ்பேட்டின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

உடலுக்கு ஆற்றலைச் சேமிக்கவும்
எலும்புகள் மற்றும் பற்களைப் பாதுகாக்கவும்
தசை மற்றும் நரம்பு வேலைகளை பராமரிக்கவும்.

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

உடலுக்கு எவ்வளவு பாஸ்பேட் தேவை?

போதுமான அளவு பாஸ்பேட்டைப் பெற, நிச்சயமாக நாம் போதுமான அளவு பாஸ்பரஸை உட்கொள்ள வேண்டும். வயதுக்கு ஏற்ப பாஸ்பரஸ் நுகர்வு தேவை:

0-6 மாதங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி
7-12 மாதங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 275 மி.கி
1-3 ஆண்டுகள்: ஒரு நாளைக்கு 460 மி.கி
4-8 ஆண்டுகள்: ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி
9-18 ஆண்டுகள்: ஒரு நாளைக்கு 1250 மி.கி
பெரியவர்கள்: ஒரு நாளைக்கு 700 மி.கி.

உடலில் பாஸ்பேட் இல்லாதபோது ஏற்படும் கோளாறுகள்

பாஸ்பேட்டின் பற்றாக்குறை உடலை பலவீனமாக்குகிறது, இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு பாஸ்பேட்டின் நிலை ஹைபோபாஸ்பேட்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை திடீரென ஏற்படலாம் (கடுமையானது) மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு (நாள்பட்ட) படிப்படியாகவும் ஏற்படலாம். பாஸ்பேட் குறைபாடு உள்ளவர்கள் பொதுவாக சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், அவை தோன்றும்போது, பின்வரும் நிலைமைகள் அறிகுறிகளாக உணரப்படலாம்:

பலவீனமான தசைகள்
உடல் பலவீனமாக உணர்கிறது
எலும்பு வலி
எலும்பு முறிவு
பசியின்மை குறையும்
கோபம் கொள்வது எளிது
உடல் மரத்துப் போவதாக உணர்கிறது

இரத்தத்தில் பாஸ்பேட் குறைபாடு பொதுவாக ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாக உட்கொள்வதால் ஏற்படாது. ஏனெனில், உணவில் இருந்து பாஸ்பேட் எளிதில் கிடைக்கும். இது பொதுவாக நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது:

கடுமையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
மது போதை
கடுமையான தீக்காயம்
நீரிழிவு நோய்
சிறுநீரக கோளாறுகள்
நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு
வைட்டமின் டி குறைபாடு
டையூரிடிக்ஸ், ஆன்டாசிட்கள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் ஆஸ்துமா மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொள்வது

உடலில் பாஸ்பேட் அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படும் அசாதாரணங்கள்

அதிகப்படியான பாஸ்பேட் தசைப்பிடிப்பை அனுபவிக்க வைக்கிறது அதேசமயம், இரத்தத்தில் பாஸ்பேட்டின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், இந்த நிலை ஹைப்பர் பாஸ்பேட்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, அதிக அளவு பாஸ்பேட் சிறுநீரக பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை பொதுவாக நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது இறுதி நிலை சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்பட்டால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. உடலில் அதிகப்படியான பாஸ்பேட் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், அளவு கடுமையாக உயரும் வரை, அறிகுறிகளை உணர மாட்டார்கள். அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ஏற்படும் நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

தசைப்பிடிப்பு
வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலி
எலும்புகள் பலவீனமாகின்றன
சிவத்தல்
தோல் அரிப்பு

பாஸ்பேட்டின் அதிகப்படியான அளவு உண்மையில் அரிதான விஷயம். ஏனெனில் சாதாரண சிறுநீரகம் உள்ளவர்களில், பாஸ்பரஸ் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதால், இந்த தாதுக்கள் சேராது. அதிகப்படியான பாஸ்பேட் தானாகவே வடிகட்டப்பட்டு சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படும். சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் போது மட்டுமே அசாதாரணங்கள் ஏற்படும், இதனால் உடலில் பாஸ்பேட் வடிகட்டுதல் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, இது தொடர்ந்து குவிந்து கொண்டே இருக்கும். உங்களுக்கு பல கோளாறுகள் இருந்தால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்:

செல் சேதம்
பாராதைராய்டு ஹார்மோனின் குறைந்த உற்பத்தி
அதிகப்படியான வைட்டமின் டி
நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸின் வரலாறு உள்ளது
தசைகளை சேதப்படுத்தும் காயங்கள்
கடுமையான தொற்று

[[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] அரிதாகவே கவனிக்கப்பட்டாலும், உடலில் உள்ள பாஸ்பேட்டின் உட்கொள்ளலை சரியான முறையில் சந்திக்க வேண்டும். ஏனெனில், உடலில் குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான அளவுகள் பலவீனமான உடல் செயல்பாடுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக எலும்புகள், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளில். இயற்கையாகவே பாஸ்பேட் பெற பாஸ்பரஸ் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். கூடுதலாக, போதுமான தண்ணீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீர் உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், இதனால் பாஸ்பேட் வடிகட்டுதல் சரியாக நடைபெறும். பாஸ்பேட் உட்கொள்ளல் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது அருகில் உள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் இலவசமாக மருத்துவரிடம் தொடர்பு கொள்ளலாம் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும் . இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]