வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள், உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது, செரிமானக் கோளாறுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பது, சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுப்பது, உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை விரைவாக வெளியேற்றுவது என பலதரப்பட்டவை. எனவே, தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் இந்த நடவடிக்கை அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்பட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும், காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன, அதை நீங்கள் அதிகமாக செய்தால் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகள் செரிமானத்திற்கு நல்லது 
காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கலாம் 
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கும்
ஆரோக்கியத்திற்கு காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பாரம்பரியமாக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் காலையிலும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகள் உண்மையில் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று நீண்ட காலமாக கணிக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ ரீதியாக, தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதை வழக்கமாக்கினால், நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே உள்ளன.
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகள் செரிமானத்திற்கு நல்லது 1. செரிமான மண்டலத்தை நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது
இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகத்தின் இணையதளத்தைத் தொடங்குவது, எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது, நோயை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளின் செரிமானப் பாதையை சுத்தப்படுத்த உதவும். உண்மையில், இந்த நச்சுகளை உடல் வெளியேற்ற சிறந்த நேரம் இரவு. ஆனால் காலையில் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், உடலில் இருந்து இந்த நச்சுகளின் எச்சங்களை அகற்றலாம்.2. மலச்சிக்கலை சமாளித்தல்
மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது திரவம் இல்லாதது. படுக்கைக்கு முன் மற்றும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், இந்த நிலை குறையும், ஏனெனில் தண்ணீர் மலத்தின் நிலைத்தன்மையை மென்மையாக்க உதவுகிறது, மேலும் குடல் இயக்கங்கள் எளிதாக வெளியேற உதவும். தொடர்ந்து செய்து வந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் குடல் அட்டவணையை சீராக மாற்றும்.3. வலியைக் குறைக்கவும்
வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி என்று நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலி முதல் தலைவலி வரை நீங்கள் தொடர்ந்து வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொண்டால் குறையும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பானம் உடல் தசை பிடிப்புகளை போக்க உதவுவதற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஏனெனில், வெதுவெதுப்பான நீர் தசைகள் மிகவும் தளர்வாக உணர உதவுகிறது, இதனால் பிடிப்புகளிலிருந்து வரும் வலியைக் குறைக்கலாம்.
காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 4. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். ஏனெனில், உடல் திரவங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு போதுமானது. செரிமானம் சீராக இருந்தால், உடலில் உள்ள சத்துக்களை உறிஞ்சுவது சிறப்பாக நடைபெறும். இதனால் காலையில் தண்ணீர் அருந்துபவர்களுக்கு எளிதில் பசி எடுக்காது, அதிகமாக சாப்பிடுவது தடுக்கப்படுகிறது. உங்களில் டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
சீரான இரத்த ஓட்டம் இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரண எண்ணிக்கையில் உருவாக்கி இதயம் ஆரோக்கியமாக மாறும். எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து, உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும் என்பதால் இந்த ஒரு பலனைப் பெறலாம். மேலும் படிக்க:நன்மைகளைப் பெற சரியான தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றவும்
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால், முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கலாம் 6. முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கும்
நீங்கள் காலையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அது முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கும். வெதுவெதுப்பான நீர் சரும செல்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தும் என்று நம்பப்படுவதால், இந்த நன்மையைப் பெறலாம், இதனால் தோல் இளமையாக இருக்கும்.7. ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடி
நீரிழப்பு சருமத்தை வறண்டு, முடியை மேலும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும். எனவே, தொடர்ந்து தண்ணீர் குடித்து வந்தால், இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளையும் இயற்கையாகவே தீர்க்கலாம். சருமம் ஈரப்பதமாகி, முடி செல்கள் வலுவடையும்.
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கும் 8. சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்க
நீங்கள் தொடர்ந்து காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்தால், பொதுவாக சிறுநீரக உதவியை ஏற்படுத்தும் அமிலம் கரைந்துவிடும். சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுப்பதுடன், சிறுநீர்ப்பை தொற்று போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் வாய்ப்பும் குறையும்.9. உடலில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஒரு நபரின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. ஏனெனில், வெதுவெதுப்பான நீர் பதட்டத்தைப் போக்கவும், உடலில் தளர்வு நிலையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.10. ஆரோக்கியமான நரம்புகள்
காலையில் அல்லது மற்ற நேரங்களில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும் உடலில் உள்ள நரம்புகளுக்கு ஊட்டமளிக்கும். ஏனெனில் திரவம் இல்லாதபோது மூளையின் செயல்பாடு சரியாக இயங்காது. கூடுதலாக, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் மனநிலை அல்லது மனநிலை அதிகரிக்கும். தொடர்ந்து செய்துவந்தாலும், ஒருவருடைய கவலையின் அளவும் குறையும்.11. குளிர் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது
உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது, வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதற்கான பரிந்துரை உண்மையில் நன்மை பயக்கும். ஜலதோஷத்தின் போது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளில் ஒன்று, அது அடைபட்ட மூக்கு மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடும். வெதுவெதுப்பான நீரின் நீராவிக்கு நன்றி வருகிறது. இந்த நீராவி சளியை நகர்த்துவதை எளிதாக்கும், அதை நீங்கள் எளிதாக வெளியேற்றும். இதையும் படியுங்கள்: தண்ணீரின் இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தவறவிடாதீர்கள்காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்
காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இறுதியாக, அதன் பின்னால், இது இன்னும் மறைக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மக்கள் அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறார்கள், மேலும் இது போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:- நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இருந்தால், வாய்வழி குழியின் நாக்கு மற்றும் வாயின் கூரை போன்ற பகுதிகளில் சிறிய தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம்.
- நீங்கள் காலையில் அல்லது வேறு எந்த நேரத்திலும் அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அவற்றை விட கடினமாக வேலை செய்யும். இந்த நிலை சிறுநீரக பாதிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- அதிக சூடான அல்லது சூடான நீரைக் குடிப்பதும் உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை சீர்குலைக்கும், இது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
- அதிக வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் மற்றும் பலருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இது சிறுநீர் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது.