இளமையாக இருக்க முக தோலை இறுக்கமாக்க 12 வழிகள்

முகத்தின் தோலைத் தொங்கவிடுவது முகத்தை முதிர்ச்சியடையச் செய்யும். பலர், குறிப்பாகப் பெண்கள், முகத் தோலை இறுகப் படுத்த பல்வேறு வழிகளை மேற்கொண்டு இளமையுடன் இருப்பார்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உண்மையில், பராமரிப்பு செய்ய பணம் செலவழிக்க சிலர் தயாராக இல்லை. முக தோல் தொய்வு என்பது உண்மையில் வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படும் ஒரு இயற்கையான செயலாகும். முகத்தில், நெற்றி, கோவில்கள், கன்னங்கள், உதடுகள் மற்றும் முகத்தின் பிற பகுதிகளில் முகத்தின் பல்வேறு பகுதிகளில் சிதறிய கொழுப்பின் பாக்கெட்டுகள் உள்ளன. தோல் அடுக்கில் உள்ள இயற்கை கொழுப்பு வயது மற்றும் தோலில் கொலாஜன் அளவு குறைவதால் குறையும். இதுவே தோல் அடுக்கின் கீழ் வெற்று இடத்தை உருவாக்கத் தூண்டுகிறது, இது தோல் தொய்வடைய காரணமாகும். வயது காரணமாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைக்கு சூரிய ஒளி, மாசுக்கள் அல்லது தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாகவும் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளில் ஒன்று ஏற்படலாம். எனவே, பயனுள்ள இளமை மற்றும் நிறமான முகத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

தொய்வுற்ற முக தோலை எவ்வாறு திறம்பட இறுக்குவது

பயனுள்ள இளமை மற்றும் நிறமான முகத்தை எப்படி உருவாக்குவது என்பது உண்மையில் எளிமையானது. உண்மையில், நீங்கள் அதை வீட்டில் செய்யலாம். நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய முக தோலை இறுக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. முக பயிற்சிகள்

முகப் பயிற்சிகள் சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் மாற்றும் என நம்பப்படுகிறது. ஃபியூச்சர் சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சி முடிவு, முக உடற்பயிற்சி இயக்கங்கள் தோலில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், சில நிபுணர்கள் ஆராய்ச்சியுடன் உடன்படவில்லை, ஏனெனில் சில அசைவுகளில் முகத்தை வைப்பதன் மூலம் செய்யப்படும் முகப் பயிற்சிகள் உண்மையில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

2. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க முடியும்.இளமையாக இருக்க முக சருமத்தை இறுக்கமாக்குவதற்கான இயற்கை வழிகளும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க முடியும், இதனால் வயதான அறிகுறிகளை மறைக்க முடியும். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அதனுடன் செல்ல மறக்காதீர்கள்.

3. முக மசாஜ்

முக மசாஜ் சுருக்கமான முக தோலை இறுக்க ஒரு இயற்கை வழி என்று கூறப்படுகிறது. முக மசாஜ் செல் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தொங்கும் தோலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆர்வமாக இருந்தால், தினமும் 5-6 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் முகத்தை மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் மசாஜ் செய்யவும்.

4. முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்

இயற்கையான முகமூடியை சுத்தமான முகத்தில் தவறாமல் தடவவும்.முக தோலை இயற்கையாக இறுக்குவது எப்படி முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். முகமூடிகள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், பல வகையான இயற்கை முகமூடிகள் உள்ளன, அவை வயதானதைத் தடுக்கின்றன. முக தோலை இறுக்க பல வகையான முகமூடிகள் உள்ளன, அதாவது:
  • ஆலிவ் எண்ணெய் . முகத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெயின் நன்மைகள் உண்மையில் கூடுதல் ஈரப்பதத்தை அளிக்கும். ஆலிவ் எண்ணெயிலும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை இறுக்கமாக்கும். முகத்தை கழுவிய பின் ஆலிவ் எண்ணெயை முகத்தில் தடவலாம்.
  • முட்டை வெள்ளை முகமூடி . முட்டையின் வெள்ளை முகமூடிகளின் நன்மைகள் செயல்முறை செய்வதைப் போலவே இருப்பதாக பலர் கூறுகிறார்கள் முகம் தூக்கும் . காரணம், முட்டையின் வெள்ளை நிற முகமூடியை முகத்தில் இருந்து கழுவிய பிறகும், இந்த உறுதியான விளைவு பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் உணரப்படும்.
  • தேன் . நீங்கள் ஒரு சுத்தமான முகத்தில், சமமாக தேனை தடவலாம். 5-10 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும்.
  • வாழை மாஸ்க் . வாழைப்பழ முகமூடிகளின் நன்மைகள் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ உள்ளடக்கத்தில் இருந்து வருகின்றன, இது சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்கும் போது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாடு காரணமாக தோல் சேதத்தைத் தடுக்கும். இது எளிதானது, 1 வாழைப்பழத்தை மசித்து, தேனுடன் கலக்கவும். அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற முகத்தில் தொடர்ந்து தடவவும்.
  • அலோ வேரா மாஸ்க் . நீங்கள் கற்றாழை செடியிலிருந்து நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சந்தையில் விற்கப்படும் கற்றாழை ஜெல்லை முகத்தில் சமமாகப் பயன்படுத்தலாம்.
  • பச்சை தேயிலை மாஸ்க் . கிரீன் டீயில் உள்ள வைட்டமின் B2 இன் நன்மைகள் சருமத்தில் கொலாஜன் அளவை பராமரிக்க உதவும். வைட்டமின் B2 இருப்பதால், நிறமான சருமத்தை பராமரிக்க முடியும், இதனால் அது இளமையாக இருக்கும்.
  • வெள்ளரி மாஸ்க் . தோல் ஆராய்ச்சியின் ஆவணக் காப்பகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வெள்ளரி முகமூடிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடும் என்று நம்பப்படுகிறது. வெள்ளரி முகமூடிகளில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது புதிய செல் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
  • ஆரஞ்சு தோல் . முகத்தை இயற்கையாக இறுக்கமாக்க ஆரஞ்சு தோலை முகமூடியாகப் பயன்படுத்தவும். இது எளிதானது, ஆரஞ்சு தோலை முழுமையாக உலர்த்தும் வரை உலர வைக்கவும். பிறகு, ஆரஞ்சு தோலை மிருதுவாக மசிக்கவும். ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க தண்ணீருடன் கலக்கவும். முன்பு சுத்தப்படுத்திய முகத்தில் தடவவும்.

5. வயதான எதிர்ப்பு கிரீம் அல்லது லோஷன் பயன்படுத்தவும்

தொய்வுற்ற முக தோலை எப்படி இறுக்குவது என்பது கிரீம் அல்லது பயன்படுத்தி முக்கியமானது லோஷன் வயதான எதிர்ப்பு. ஆண்டிஏஜிங் க்ரீம்களில் இருக்க வேண்டிய சில வகையான உள்ளடக்கங்கள் பின்வருமாறு.
  • ரெட்டினோல் . ரெட்டினோல் ஒரு முக்கியமான ஆன்டிஏஜிங் கிரீம் மூலப்பொருள். ரெட்டினோலின் செயல்பாடு தோலில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதாகும், இதனால் அது சருமத்தை இறுக்க உதவுகிறது.
  • வைட்டமின் சி . நியூட்ரியண்ட்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, வைட்டமின் சி குறைபாடு சருமத்தை வயதான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கிறது. எனவே, வைட்டமின் சி கொண்ட கிரீம்களின் பயன்பாடு தோல் சேதத்தை சரிசெய்யும் போது தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதில் மிகவும் முக்கியமானது.
  • ஹையலூரோனிக் அமிலம் . ஹையலூரோனிக் அமிலம் இது தண்ணீரை பிணைக்கிறது, இதனால் சருமத்தை மிருதுவாகவும் நன்கு நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். இது முகத்தில் உள்ள நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும், அதே நேரத்தில் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
  • லாக்டிக் அமிலம்மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் . இரண்டு வகையான AHA புதிய தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்குவதன் மூலம் முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கும். இதன் மூலம், உங்கள் முக தோல் மென்மையாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும்.
  • க்ரீமில் கொலாஜன் உள்ளது . கொலாஜனைக் கொண்டிருக்கும் ஆன்டிஏஜிங் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும் போது ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க முடியும். இதன் விளைவாக, தோல் உறுதியாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும்.

6. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இருக்க வேண்டும். சூரிய திரை அல்லது சன்ஸ்கிரீன். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடியும். புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்துவது, தோல் தொய்வு, மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் அல்லது சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளுடன் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

மருத்துவ நடைமுறைகள் மூலம் இளமை மற்றும் உறுதியான முகத்தை எப்படி உருவாக்குவது

இயற்கையாகவே முக தோலை இறுக்குவதற்கான வழிகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் செல்லலாம். இருப்பினும், செய்வதற்கு முன், முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் சிகிச்சை முக தோல் இறுக்க. இதன் மூலம், நீங்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் சரியான பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும். முக தோலை இறுக்குவதற்கான விருப்பங்களாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் சில நடைமுறைகள், அதாவது:

1. லேசர் மறுசீரமைப்பு

லேசர் மறுஉருவாக்கம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் தொய்வுற்ற முக தோலை இறுக்குவதற்கான ஒரு வழி மறுசுழற்சி லேசர் ஜி . இந்த செயல்முறை தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் தோலின் மேல் அடுக்கை அதன் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. தோல் பின்னர் உறுதியாக இருக்க முடியும் என்றாலும், நடவடிக்கை லேசர் மறுஉருவாக்கம் நிரந்தரம் இல்லை. அதாவது, நீங்கள் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள் லேசர் மறுஉருவாக்கம் அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற மீண்டும் மீண்டும்.

2. சிகிச்சை அல்ட்ராசவுண்ட்

சிகிச்சை அல்ட்ராசவுண்ட் கன்னம் மற்றும் கழுத்தின் கீழ் பகுதியை குறிவைத்து செய்யப்படும் முகத்தை இறுக்கும் ஒரு வழி. இந்த செயல்முறையானது மீயொலி அலைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு தோலில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. சிலருக்கு சிகிச்சை தேவைப்படலாம் அல்ட்ராசவுண்ட் ஒருமுறை, ஆனால் சிலர் அதை பல முறை செய்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம்.

3. ரேடியோ அலைவரிசை

ரேடியோ அலைவரிசை முகத்தை இளமையாகவும், உறுதியாகவும் மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை விட அதே அல்லது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சிகிச்சையானது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் புரத உற்பத்தியைத் தூண்டி அதை உறுதியாக்கும். இருப்பினும், சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும், இதனால் தோல் உறுதியாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும்.

4. நுண்ணுயிரி

நுண்ணுயிரி கொலாஜன் தூண்டல் சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு தோல் சிகிச்சை முறையாகும். இந்த மருத்துவ முக இறுக்க முறையானது கொலாஜன் மற்றும் புதிய தோல் திசுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதனால் தோல் புத்துணர்ச்சி செயல்முறை ஏற்படலாம். அதன் பெயருக்கு ஏற்ப, நுண்ணிய ஊசி தோலில் ஒரு சிறிய ஊசியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த செயல்முறை மூலம், தோல் மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், உறுதியானதாகவும் மாறும். நுண்ணுயிரி உகந்த முடிவுகளைப் பெற 3-4 மாதங்களுக்கு பல அமர்வுகள் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், வழக்கமாக இந்த சிகிச்சை நிரந்தரமானது அல்ல, எனவே நீங்கள் இந்த மருத்துவ நடைமுறையை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

5. போடோக்ஸ்

தொய்வுற்ற முகத்தை இறுக்குவதற்கான சக்திவாய்ந்த வழியாக போடோக்ஸ் ஊசிகளை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். ஆம், போடோக்ஸ் ஊசி அல்லது போட்லினம் டாக்சின் பொதுவாக முகத்தில் தோன்றும் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது குறைக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது பெரிய (குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு) அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லாமல் ஊசி மூலம் வழங்கப்படுகிறது. பின்னர், உங்கள் முக தோலின் தோற்றம் மிருதுவாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும். இந்த சிகிச்சையின் முடிவுகள் 3-4 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

6. முகம் தூக்கும்

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் நோயாளியின் முகத்தை பல்வேறு கோணங்களில் இருந்தும், நெருங்கிய தூரத்திலிருந்தும் படம் எடுப்பார். மற்ற மருத்துவ முறைகள் மூலம் தொய்வுற்ற முகத்தை இறுக்குவது எப்படி? முகம் தூக்கும் . செயல்முறை முகம் தூக்கும் கன்னங்கள் மற்றும் தாடையில் தோல் மடிப்புகள் மற்றும் தொய்வு தோலை இறுக்கலாம், அத்துடன் வயதான செயல்முறையின் காரணமாக சுருக்கங்கள் மற்றும் முக மாற்றங்களை மேம்படுத்தலாம். அடிப்படையில், முகம் தூக்கும் அதிகப்படியான தோலை அகற்றுவதன் மூலம் கீழ் முகத்தை மறுவடிவமைக்கும். தோல் பழுதுபார்க்கும் அளவைப் பொறுத்து இந்த செயல்முறைக்கு நீண்ட அல்லது குறுகிய கீறல் தேவைப்படலாம். [[தொடர்புடைய-கட்டுரை]] மேலே தொங்கும் முகத் தோலை இறுக்கமாக்குவதற்கான இயற்கையான வழியை, அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கைகள் உடனடியாக முடிவுகளை வழங்காது. இதன் பொருள், நீங்கள் அதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். இளமையாக இருக்க முக சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் இயற்கையான வழி விரும்பிய பலனைத் தரவில்லை என்றால், உங்கள் முகத் தோலை இறுக்கமாக்குவதற்கான சிறந்த சிகிச்சை முறைகள் பற்றி மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். இவ்வாறு, சில மருத்துவ நடைமுறைகள் மூலம் முகத்தை எவ்வாறு இறுக்குவது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை மருத்துவர் வழங்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] உங்கள் முகத்தை இளமையாகவும், உறுதியானதாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்பது பற்றி இன்னும் உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், அதை முயற்சிக்கவும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு மூலம். இது எளிதானது, இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .