நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க விரும்பினால், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, நல்ல டிவி பார்க்கும் தூரத்தை செயல்படுத்துவது. குறிப்பாக உங்களிடம் பெரிய டிவி இருந்தால், உங்கள் கண் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க, நிச்சயமாக பார்க்கும் தூரத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். உங்கள் வீட்டில் டிவி பார்ப்பதற்கான தூரம் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட மிக அருகாமையில் அல்லது தொலைவில் இருந்தால், இரண்டுமே பல கண் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை, எடுத்துக்காட்டாக, கண் சோர்வு அல்லது சோர்வு.
நல்ல டிவி பார்க்கும் தூரம்
உண்மையில் டிவி பார்ப்பதற்கான தூரம் நல்லது என்ற நிலையான கணக்கீடு இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான டிவி தூரத்தை தீர்மானிக்க பல வழிகள் உள்ளன. இந்த முறைகள் பல வேறுபட்ட முடிவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் வசதியான முறையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வெரி வெல் ஹெல்த் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, நீங்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்யக்கூடிய டிவி பார்ப்பதற்கான பாதுகாப்பான தூரத்தை நிர்ணயிக்கும் சில முறைகள் இங்கே உள்ளன.- டிவி திரையில் இருந்து சுமார் 2.5-3 மீட்டர்.
- உங்கள் டிவி திரையின் அகலத்தை விட குறைந்தது 5 மடங்கு, உதாரணமாக, உங்கள் டிவி 48 அங்குலமாக இருந்தால், டிவியின் நல்ல பார்வை தூரம் 240 இன்ச் (சுமார் 6 மீட்டர்) ஆகும்.
- சிறந்த டிவி பார்க்கும் தூரம் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் திரையை தெளிவாக பார்க்க அனுமதிக்கிறது.
- உங்களிடம் பழைய 1080p HDTV திரையுடன் கூடிய தொலைக்காட்சிப் பெட்டி இருந்தால், டிவிக்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையே பரிந்துரைக்கப்படும் தூரம் உங்கள் தொலைக்காட்சித் திரையின் மூலைவிட்ட அகலத்தை விட 1.5-2.5 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் வீட்டில் 50 இன்ச் டிவி இருந்தால், டிவிக்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் இடையே உள்ள தூரம் சுமார் 2-3 மீட்டர்.
- 4K ULTRA HDTV திரையுடன் கூடிய புதிய மாடல் கொண்ட தொலைக்காட்சிப் பெட்டி உங்களிடம் இருந்தால், டிவி பார்ப்பதற்கான பாதுகாப்பான தூரம் திரையின் குறுக்கு அகலத்தை விட 1-1.5 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டில் 50 அங்குல டிவி வைத்திருந்தால், டிவியில் இருந்து உங்கள் கண்களுக்கான தூரம் சுமார் 1.2-2 மீட்டர்.
ஆரோக்கியத்தில் மிக நெருக்கமான அல்லது தொலைவில் இருக்கும் டிவி நிலையின் தாக்கம்
தொலைகாட்சி பார்க்கும் தூரம் மிக அருகில் அல்லது மிக தொலைவில் இருப்பது பார்வையாளரின் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இங்கே சில பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.1. கண்கள் கஷ்டம்
தொலைகாட்சியை மிக அருகில் பார்ப்பது உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்தி காயப்படுத்தும். குறிப்பாக கதிர்வீச்சை வெளியிடும் பழைய டிவி இருந்தால், டிவிக்கு மிக அருகில் அமர்வதும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கண் அழுத்தத்தைத் தடுக்க அல்லது தலைகீழாக மாற்ற, டிவி பார்ப்பதில் இருந்து நல்ல இடைவெளியைக் கடைப்பிடிப்பதும், இரவில் போதுமான தூக்கத்துடன் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதும் நல்லது. அமெரிக்கன் ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன் (AOA) 20-20-20 விதியை பரிந்துரைக்கிறது, குறைந்தபட்சம் 20 அடி (சுமார் 6 மீட்டர்) தொலைவில் உள்ள தொலைதூர பொருட்களைப் பார்க்க ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20-வினாடி இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.2. உலர் கண் நோய்க்குறி
கண் சிரமத்திற்கு கூடுதலாக, உடல்நலத்திற்கு மிக அருகில் டிவி பார்ப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்பு உலர் கண் நோய்க்குறி ஆகும். இந்த நிலை ஒரு நபருக்கு உயவூட்டுவதற்கும், கண்களை ஈரமாக வைத்திருப்பதற்கும் போதுமான கண்ணீர் இல்லை. கண்ணின் முன் மேற்பரப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கண்ணீர் செயல்படுகிறது, இதனால் ஒரு நபர் தெளிவாக பார்க்க முடியும். உலர் கண் சிண்ட்ரோம் செயற்கை கண்ணீர் துளிகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். டிவி பார்ப்பதற்கான சிறந்த தூரத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு, கண் சோர்வு மற்றும் சோர்வைத் தடுக்க தொலைக்காட்சி இடத்தின் நிலையும் சமமாக முக்கியமானது. டிவி இடம் பற்றி கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:- முட்டையிடும் கோணம். தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும்போது, அதிகமாக மேலே பார்க்கவும், கீழே பார்க்கவும், இடது அல்லது வலது பக்கம் பார்க்கவும் அனுமதிக்காதீர்கள்.
- விளக்கும் சமமாக முக்கியமானது. டிவியை அதன் பின்னால் ஒளிமூலத்துடன் வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது கண்ணை கூசும் மற்றும் கண் சோர்வை விரைவாக ஏற்படுத்தும்.
- திரையின் சமநிலையை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதனால் தொலைக்காட்சி முன்னோக்கி, பின்னோக்கி, இடது அல்லது வலது பக்கம் சாய்ந்துவிடாது.