கர்ப்பமாக இருக்கும் 5 மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், இதோ 9 காரணங்கள்

5 மாத கர்ப்பிணியின் போது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் தாய் தனது கர்ப்பத்தின் பாதியில் இருக்கும்போது தோன்றும். இதன் பொருள் கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மட்டும் ஏற்படாது. மேலும், இரண்டாவது கர்ப்பம் மற்றும் பலவற்றிற்கு உட்பட்ட தாய்மார்களுக்கு இந்த புகார் அடிக்கடி எழுகிறது. இந்த தசைப்பிடிப்பு உணர்வு மாதவிடாய் வலியைப் போன்றது, ஆனால் அவ்வளவு தீவிரமாக இல்லை. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது, ​​இந்த சங்கடமான உணர்வு இன்னும் தீவிரமாக உணர முடியும்.

5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகள் ஏற்படுவது இயல்பானது. கர்ப்பத்தின் 5 மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் சில விஷயங்கள்:

1. வீங்கிய வயிறு

5 மாத கர்ப்பிணியின் போது வாய்வு வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமல்ல, எந்த மூன்று மாதங்களிலும் இது நிகழலாம். வயிற்று உப்புசம் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொதுவான புகார். தூண்டுதல் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிப்பு ஆகும். இது செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தும் ஹார்மோன் ஆகும். இதன் விளைவாக, செரிமான அமைப்பு மெதுவாக வேலை செய்கிறது. செரிமானம் மெதுவாக செயல்படும் போது, ​​மலச்சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் இரண்டும் வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

2. உடலுறவுக்குப் பிறகு

உடலுறவுக்குப் பிறகு வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது சுருக்கங்களும் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், உணர்வு கூட கீழ் முதுகு வலி சேர்ந்து. இது சாதாரணமானது மற்றும் பாதிப்பில்லாதது. தூண்டுதலால், உச்சியின் போது, ​​கருப்பைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது இடுப்புக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பாலியல் செயல்பாடு ஆபத்தானதா இல்லையா என்பதில் உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம்

கருவுற்றால் கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம் சீராகும், இதனால் வயிறு பிடிப்பு ஏற்படும்.கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம் சீராகும். இதன் விளைவாக, வயிறு பகுதியில் அழுத்தம் ஒரு உணர்வு இருக்கும். நீங்கள் இறுதி மூன்று மாதங்களில் இருக்கும்போது, ​​யோனி வரை அழுத்தத்தை உணர முடியும். பொதுவாக, இந்த உணர்வு சிறிது நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

4. சிறுநீர் பாதை தொற்று

கருப்பையின் நிலை சிறுநீர் பாதைக்கு மேலே இருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பது உண்மைதான். கரு பெரிதாகும் போது, ​​சிறுநீர் பாதை சுருக்கப்பட்டு, பாக்டீரியாக்கள் அங்கு செழித்து வளரும். இது பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது இடுப்பு பகுதியில் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, சிறுநீர் கழிக்கும் போது துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர், இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர், எரியும் உணர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

5. நீரிழப்பு

நீரிழப்பு காரணமாக நீர் பற்றாக்குறை வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.நீரிழப்பு நிலைகளும் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களைத் தூண்டலாம். எனவே, திரவத் தேவைகள் போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான நீர்ப்போக்கு குறைப்பிரசவத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் சிறுநீரின் நிறத்தைப் பார்த்து நீரிழப்பின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும் . வெளிர் மஞ்சள் நிறம் தெளிவாக இருந்தால், அது உடல் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

6. தசைநார்கள் நீட்சி

கருப்பை பெரிதாகும்போது, ​​தசைநார்கள் நீண்டு, அடிவயிற்றில் இருந்து இடுப்பு வரை வலியை ஏற்படுத்தும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​எழுந்திருக்கும் போது, ​​இருமல், அல்லது திடீரென நகரும் போது போன்ற எந்த நேரத்திலும் இந்த உணர்வு ஏற்படலாம். 5 மாத கர்ப்பிணிகளுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்புகள் சில நொடிகள் முதல் சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். படுத்துக் கொள்வது அல்லது உடல் நிலையை மாற்றுவது இந்தப் பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம்.

7. போலி சுருக்கங்கள்

தவறான சுருக்கங்கள் கர்ப்ப புகார்கள் ஆகும், இது ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் வயிற்றுப் பிடிப்பு அல்லது தவறான சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்கு முன்பே ஏற்படலாம். பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் உடலின் வழி இதுதான். இந்த சுருக்கங்கள் குறுகிய காலம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற வடிவத்தில் இருக்கும். நிற்கும் போது உட்கார்ந்து நிலைகளை மாற்றுவது - மற்றும் நேர்மாறாக - தவறான சுருக்கங்களிலிருந்து விடுபட உதவும்.

8. கருப்பையின் நிலையில் மாற்றங்கள்

5 மாத கர்ப்பிணியின் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றின் ஒன்று அல்லது இரண்டு பக்கங்களிலும் ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் நீங்கள் நகரும் போது அடிக்கடி உணரப்படுகின்றன. கரு வளரும் போது, ​​கருப்பை வலது அல்லது இடது பக்கம் சாய்ந்திருக்கும். கருப்பையை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் இறுக்கமாக அல்லது சுருங்குகின்றன. இதுவே 5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.

9. கருப்பை வளர்ச்சி

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை, கரு வளர வளர, கருப்பையின் அளவும் பெரிதாகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, கருப்பை உண்மையில் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துகிறது, இது 5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வலியைத் தொடர்ந்து குமட்டல், சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டுதல், வயிறு நிரம்பிய உணர்வு போன்றவை ஏற்படும்.

5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலியை எப்படி சமாளிப்பது

தூண்டுதலைப் பொறுத்து, கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பைச் சமாளிக்க இங்கே சில வழிகள் உள்ளன:

1. உணவை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது 5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலியை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். இதனால், வாய்வு, மலச்சிக்கல் போன்ற புகார்களைத் தவிர்க்கலாம். கூடுதலாக, 3 பெரிய உணவை விட சிறிய பகுதிகளுடன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை சாப்பிடும் முறையை சரிசெய்யவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பத்தின் இறுதி மூன்று மாதங்களில் இருக்கும்போதும் இந்த வகையான உணவுப் பழக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காரணம், பிரசவத்திற்கு முன், அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு நெஞ்செரிச்சல் அதிக.

2. படுத்துக்கொள்ளுங்கள்

5 மாத கர்ப்பிணியின் போது ஏற்படும் வயிற்று வலியை எப்படி சமாளிப்பது என்பது உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகு ஒரு கணம் படுத்துக்கொள்ளலாம். இது வயிறு மற்றும் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். படுத்திருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் குறுகிய நேரத் தூக்கத்தை மேற்கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் அவர்களின் உடல்கள் எளிதில் சோர்வடைகின்றன. நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருவுக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்காக இடது பக்கத்தில் படுத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. தளர்வு

வெதுவெதுப்பான குளியல் வயிற்றுப் பிடிப்பினால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது.படுக்கப்படுவதைத் தவிர, வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும். முதுகலை மருத்துவத்தின் ஆராய்ச்சியின் படி, வெதுவெதுப்பான நீரின் விளைவுகள் பிடிப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் உடலில் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும். படுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, உண்மையில் எந்தவொரு தளர்வையும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின்படி செய்யலாம். உடல் நிதானமாக உணரும்போது, ​​நிச்சயமாக அது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

4. தொற்றை சமாளித்தல்

5 மாத கர்ப்பிணிக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று காரணமாக வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். பாக்டீரியா எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தாதபடி அனைத்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் முடிக்க வேண்டும். இந்த வகையான தொற்றுநோயை விட்டுவிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமானதாக மாறும்.

5. கர்ப்ப பெல்ட் அணிவது

தொப்பை பட்டை அல்லது கர்ப்ப பெல்ட் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் வளரும் வயிற்றை ஆதரிக்க உதவும். நீட்டப்பட்ட தசைநார்கள் மூலம் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை போக்கவும் இது ஒரு வழியாகும். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல் மற்றும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளின்படி கர்ப்ப பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

6. விளையாட்டு

வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்தை சமாளிக்க லேசான செயல்களைச் செய்யுங்கள், 5 மாத கர்ப்பிணிகளுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்புகள் வாய்வு காரணமாக ஏற்பட்டால், 5 மாத கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை உடல் செயல்பாடு அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி மூலம் செய்யலாம். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டும். வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயுவை உண்டாக்கும் முட்டைக்கோஸ், சோடா அல்லது நட்ஸ் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க மறக்காதீர்கள். இது ஒரு பொதுவான புகாராக இருந்தாலும், 5 மாத கர்ப்பிணியின் போது ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு, ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவம் போன்ற ஆபத்துகளும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் ஏற்படலாம்.

7. திடீர் அசைவுகளைக் குறைக்கவும்

5 மாத கர்ப்பிணியின் போது வயிற்று வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அவசரமாக நகர்த்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. திடீர் அசைவுகள் உண்மையில் தசைகள் திடீரென இழுக்கப்படுவதால் 5 மாத கர்ப்பிணியின் போது வயிற்று வலி தவிர்க்க முடியாதது.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

5 மாத கர்ப்பிணியின் போது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் கடுமையான வயிற்று வலி, தலைவலி, குளிர், இரத்தப்போக்கு மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் கவலையாக இருக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் எடை, சிறுநீர் பரிசோதனைகள், இரத்த அழுத்தம் வரையிலான உடல் நிலையை எப்போதும் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை அறிந்து கொள்ளவும், கர்ப்பத்தின் அபாயத்தை விரைவாகக் கண்டறியவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். 5 மாத கர்ப்பிணிகளின் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை மேலும் விவாதிக்க, உடனடியாக அருகிலுள்ள மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது ஆலோசனையின் மூலம் ஆலோசனை செய்யவும். SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும் சரியான ஆலோசனையைப் பெற. இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]