தேன் கூட்டில் உள்ள ஓட்டைகளைக் கண்டால் வாத்து வலிக்கிறதா? அல்லது, நோனியைப் பார்க்கும் போது உங்களுக்கும் அதே பயம் உண்டா? அப்படியானால், உங்களுக்கு டிரிபோபோபியா இருக்கலாம். இந்த நிலை, நீங்கள் துளைகளைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கு சங்கடமாக அல்லது சங்கடமாக உணரலாம்.
டிரிபோபோபியா என்றால் என்ன?
டிரிபோபோபியா, அல்லது இந்தோனேசிய மொழியில் டிரிபோபோபியா என அழைக்கப்படுகிறது, இது கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து வந்தது, அதாவது, டிரிப்டா (துளையிடப்பட்ட) மற்றும் ஃபோபோஸ் (பயம்). டிரிபோபோபியா என்ற சொல் முதன்முதலில் 2005 இல் ஒரு வலை மன்றத்தில் தோன்றியதாக அறிவிக்கப்பட்டது. ட்ரைபோபோபியா என்பது சிறிய துளைகள் அல்லது கட்டிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரும் பயம் அல்லது வெறுப்பு. இருப்பினும், இந்த பயம் அதிகாரப்பூர்வமாக மனநலக் கோளாறாக பதிவு செய்யப்படவில்லை மனநல கோளாறுகளின் கண்டறியும் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு. ஏனெனில், பயம் ஒரு நபரின் இயல்பான வழக்கத்தில் தலையிடக்கூடிய பயத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்த வேண்டும், ஆனால் டிரிபோபோபியா இதை நிறைவேற்றாது. டிரிபோபோபியா பயத்தை விட வெறுப்பை ஏற்படுத்துவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஃபோபியாக்களில் இதுவும் ஒன்று. ஒரு ஆய்வில், டிரிபோபோபியா உள்ளவர்களில் சுமார் 25 சதவீதம் பேர் இந்த நிலையில் ஒரு குடும்ப உறுப்பினரையும் கொண்டிருந்தனர். டிரிபோபோபியாவின் பொதுவான தூண்டுதல்கள், அதாவது தேனீக்கள், நோனி, கடற்பாசிகள், பவளப்பாறைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், மாதுளைகள், குமிழ்கள், தாமரை விதைகள், பூச்சிகள் மீது நிறைய கண்கள், புள்ளிகள் கொண்ட தோல் அல்லது முடி கொண்ட விலங்குகள் மற்றும் பிற. ஒரு நபர் ஒரு பொருளை சிறிய துளைகளின் குழுவாகவோ அல்லது துளையை ஒத்த வடிவமாகவோ பார்க்கும்போது டிரிபோபோபியாவின் அறிகுறிகள் தோன்றும். டிரிபோபோபியா உள்ளவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டுவதன் மூலம் செயல்படுவார்கள்:- நடுக்கம்
- அருவருப்பானது
- அசௌகரியம்
- கண் சோர்வு அல்லது மாயை
- பீதி
- வியர்வை
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- உடல் நடுக்கம்
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- வேகமான இதயத் துடிப்பு
- அரிப்பு.
டிரிபோபோபியா ஏன் ஏற்படுகிறது?
டிரிபோபோபியாவின் காரணம் உறுதியாக தெரியவில்லை, மேலும் இந்த வகை பயம் பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. இருப்பினும், 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, ஆபத்தான விஷயங்களின் உயிரியல் பயத்தின் விரிவாக்கம் தான் டிரிபோபோபியா என்று அழைக்கப்பட்டது. டிரிபோபோபியா உள்ளவர்கள் ஆழ்மனதில் ஆபத்தில்லாத வெற்றுப் பொருட்களை தங்கள் உடலில் உள்ள வெற்று வடிவங்களைக் கொண்ட ஆபத்தான விலங்குகளுடன் தொடர்புபடுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், 2017 ஆய்வு இதை மறுக்கிறது. இந்த பயம் ஆபத்தான விலங்கின் அடிப்படையிலானதா அல்லது அதன் காட்சிகளுக்கு எதிர்வினையா என்பதை அறிய இந்த ஆய்வு ஒரு கணக்கெடுப்பை நடத்தியது. டிரைபோபோபியா உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தான விலங்குகள் பற்றிய பயம் இல்லை, ஆனால் விலங்குகளின் தோற்றத்தால் தூண்டப்படும் பயம் என்று ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், டிரிபோபோபியா உள்ளவர்கள் பயம் தொடர்பான தூண்டுதல்களை எதிர்கொள்ளும்போது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் அந்த அசௌகரியம் அவர்களின் ஆழ் மனதில் தொடர்புடையது அல்ல. துரதிர்ஷ்டவசமாக, டிரிபோபோபியா ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. எனவே, டிரிபோபோபியாவின் காரணத்தை முடிவு செய்ய முடியாது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]டிரிபோபோபியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது
டிரிபோபோபியாவுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் நன்கு அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த பயம் மற்றும் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு மற்றும் பொதுவான கவலைக் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சாத்தியமான தொடர்பு உள்ளது. டிரிபோபோபியா உள்ளவர்கள் இரண்டு நிலைகளையும் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த பயம் சமூக கவலைக் கோளாறுடன் தொடர்புடையதாகக் கூட கருதப்படுகிறது. எனவே, நிலைமையை மோசமாக்காதபடி இந்த நிலைமையை கடக்க வேண்டும். டிரிபோபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:- வெளிப்பாடு சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சையானது ஒரு வகையான உளவியல் சிகிச்சையாகும், இது உங்களை பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகள் அல்லது பொருட்களுக்கு உங்கள் பதிலை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் கவலையை நிர்வகிப்பதற்கும், உங்கள் எண்ணங்கள் அதிகமாகாமல் இருப்பதற்கும் மற்ற நுட்பங்களுடன் வெளிப்பாடு சிகிச்சையை ஒருங்கிணைக்கிறது.
- ஒரு ஆலோசகர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- கவலை மற்றும் பீதி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகள்.
- யோகாவில் சுவாசிப்பது போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள்.
- பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி.
- போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
- கவலையை மோசமாக்கும் காஃபின் மற்றும் பிற பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆதரவிற்காக குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடம் பேசுங்கள்.
- பயத்தை முடிந்தவரை நேரடியாக எதிர்கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உணரும் பயம் மெதுவாக மறைந்துவிடும்.