கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயல்பான துடிப்பு விகிதம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இயல்பான இதயத் துடிப்பை அறிந்துகொள்வது தாயின் சொந்த இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் அவள் வயிற்றில் உள்ள கருவின் ஆரோக்கியத்தையும் விவரிக்க முடியும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண நாடித் துடிப்பு என்ன? 
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண நாடித் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 80-90 துடிக்கிறது. கர்ப்பத்திற்கு முன் சாதாரண இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 70-80 துடிக்கிறது. இருப்பினும், BMC மருத்துவத்தின் ஆராய்ச்சி கர்ப்ப காலத்தில், சாதாரண இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 10 முதல் 20 துடிப்புகள் வரை அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகிறது. அதாவது, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண துடிப்பு விகிதம் நிமிடத்திற்கு 80-90 துடிக்கிறது. ஏனென்றால், தாய் மற்றும் கருவுக்கு அதிக இரத்தத்தை வழங்க இதயம் கடினமாக உழைக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் இதயத்தால் பம்ப் செய்யப்படும் இரத்தத்தின் அளவு 50 சதவிகிதம் கூட அதிகரிக்கும். நஞ்சுக்கொடி வழியாக பாய்ந்து செல்லும் கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இரத்தம் கொண்டு செல்கிறது. சத்துக்களின் ஓட்டம்தான் கருவில் இருக்கும் சிசுவை உயிருடன் வைத்திருக்கும். 
கர்ப்பத்திற்கு முன் ஏற்பட்ட இதய நோய் கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரண இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண இதயத் துடிப்பில் அதிகரிப்பு, பொதுவாக நிரந்தரமாக ஏற்படாது. 2வது மூன்று மாதத்திற்குள் நுழையும் போது உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடையத் தொடங்கும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே குறையும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நாடித் துடிப்பு சாதாரண "தரநிலையை" விட மிக வேகமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ இருந்தால், இது உங்கள் இதயத்தில் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரண இதயத் துடிப்புக்கான காரணங்கள் என்ன? 
கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரணமான நாடித்துடிப்பு உங்கள் இதயச் செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இயல்பான நாடித் துடிப்பு இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதால், உங்கள் இதயத் துடிப்பை நீங்கள் எளிதாக உணரலாம். உண்மையில், BMJ ஹார்ட் வெளியிட்ட ஆய்வில், 40 வயதிற்குட்பட்ட 60% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல் அதிகரித்தால், இது டாக்ரிக்கார்டியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். டாக்ரிக்கார்டியா உண்மையில் ஆபத்தானது அல்ல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் டாக்ரிக்கார்டியா இதய செயலிழப்பு அல்லது கார்டியோமயோபதிக்கு வழிவகுக்கும், இது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கார்டியோமயோபதி கண்டறியப்பட்டு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாதது கர்ப்ப சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்: 
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயல்பான நாடித் துடிப்பை அடைய உதவுகிறது. மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா போன்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற லேசான உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வாரத்தில் 150 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி தேவை. மகப்பேறுக்கு முந்தைய யோகாவுடன் கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற பிற பாதுகாப்பான பயிற்சிகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, எந்த புதிய செயலையும் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2,200 முதல் 2,900 கிலோகலோரி கலோரி உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த தேவைகள் வயது, உடல் அளவு, உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்களை சாப்பிடலாம். 
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இதயத் துடிப்பு சாதாரணமாக இருக்கும்படி மன அழுத்தத்தை நிர்வகியுங்கள் மன அழுத்தம் தற்காலிகமாக இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்படும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் இதய துடிப்பு முறையை மாற்றும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும். சுவாசப் பயிற்சி போன்ற உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும் செயல்களை நீங்கள் செய்யலாம். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை சந்திக்கலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயல்பான துடிப்பு
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண நாடித் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 80-90 துடிக்கிறது. கர்ப்பத்திற்கு முன் சாதாரண இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 70-80 துடிக்கிறது. இருப்பினும், BMC மருத்துவத்தின் ஆராய்ச்சி கர்ப்ப காலத்தில், சாதாரண இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 10 முதல் 20 துடிப்புகள் வரை அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகிறது. அதாவது, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சாதாரண துடிப்பு விகிதம் நிமிடத்திற்கு 80-90 துடிக்கிறது. ஏனென்றால், தாய் மற்றும் கருவுக்கு அதிக இரத்தத்தை வழங்க இதயம் கடினமாக உழைக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் இதயத்தால் பம்ப் செய்யப்படும் இரத்தத்தின் அளவு 50 சதவிகிதம் கூட அதிகரிக்கும். நஞ்சுக்கொடி வழியாக பாய்ந்து செல்லும் கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இரத்தம் கொண்டு செல்கிறது. சத்துக்களின் ஓட்டம்தான் கருவில் இருக்கும் சிசுவை உயிருடன் வைத்திருக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அசாதாரணமான துடிப்புக்கான காரணங்கள்
கர்ப்பத்திற்கு முன் ஏற்பட்ட இதய நோய் கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரண இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதாரண இதயத் துடிப்பில் அதிகரிப்பு, பொதுவாக நிரந்தரமாக ஏற்படாது. 2வது மூன்று மாதத்திற்குள் நுழையும் போது உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் விரிவடையத் தொடங்கும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே குறையும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நாடித் துடிப்பு சாதாரண "தரநிலையை" விட மிக வேகமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ இருந்தால், இது உங்கள் இதயத்தில் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரண இதயத் துடிப்புக்கான காரணங்கள் என்ன? - கர்ப்பத்திற்கு முன் அசாதாரண இதயத் துடிப்பு: செயலற்ற நிலையில் குறைந்த அல்லது அதிக இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும் நோய் ஏற்கனவே உள்ள பெண்களுக்கு பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரணமான துடிப்பு இருக்கும்.
- இருதய நோய்: தமனிகளின் அடைப்பு போன்றவை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நாடித் துடிப்பு அசாதாரணமாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இதய நோய் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.
- ஒரு வரலாறு வேண்டும் அரித்மியா அல்லது இதய தாள பிரச்சனைகள்: கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்களுக்கு அரித்மியா இருந்தால், கர்ப்பம் நிலைமையை மோசமாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.
- சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்தல்: விளையாட்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் பெண்களுக்கு இதயத் துடிப்பு மெதுவாக இருக்கும், ஏனெனில் இதயம் ஏற்கனவே இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய மிகவும் திறமையாக செயல்படுகிறது.
- கவலை: அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம் இதயத்தை வேகமாக துடிக்க வைக்கிறது. உண்மையில், சில ஆர்வமுள்ளவர்கள் தங்கள் இதயம் வேகமாக துடிப்பதை கவனிக்கிறார்கள், இது உண்மையில் கவலையை அதிகரிக்கிறது.
- காஃபின் உட்கொள்வது
- அடங்கிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சூடோபீட்ரின்
- தைராய்டு பிரச்சனைகள், அதாவது ஹைப்பர் தைராய்டிசம்.
கர்ப்ப காலத்தில் இதயத் துடிப்பு இயல்பாக இல்லாவிட்டால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
கர்ப்ப காலத்தில் அசாதாரணமான நாடித்துடிப்பு உங்கள் இதயச் செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இயல்பான நாடித் துடிப்பு இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதால், உங்கள் இதயத் துடிப்பை நீங்கள் எளிதாக உணரலாம். உண்மையில், BMJ ஹார்ட் வெளியிட்ட ஆய்வில், 40 வயதிற்குட்பட்ட 60% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல் அதிகரித்தால், இது டாக்ரிக்கார்டியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். டாக்ரிக்கார்டியா உண்மையில் ஆபத்தானது அல்ல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் டாக்ரிக்கார்டியா இதய செயலிழப்பு அல்லது கார்டியோமயோபதிக்கு வழிவகுக்கும், இது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கார்டியோமயோபதி கண்டறியப்பட்டு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாதது கர்ப்ப சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்: - இரத்தக் கட்டிகள், குறிப்பாக நுரையீரலில்
- இதய செயலிழப்பு
- இறப்பு.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் துடிப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயல்பான நாடித் துடிப்பை பராமரிப்பது, பிரசவம் வரும் வரை உங்கள் மற்றும் உங்கள் கருவின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது இங்கே நீங்கள் பின்பற்றலாம்:1. விளையாட்டு
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயல்பான நாடித் துடிப்பை அடைய உதவுகிறது. மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா போன்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற லேசான உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வாரத்தில் 150 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி தேவை. மகப்பேறுக்கு முந்தைய யோகாவுடன் கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற பிற பாதுகாப்பான பயிற்சிகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, எந்த புதிய செயலையும் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2,200 முதல் 2,900 கிலோகலோரி கலோரி உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த தேவைகள் வயது, உடல் அளவு, உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்களை சாப்பிடலாம். 3. உள்ளடக்கத்தை வழக்கமாகச் சரிபார்க்கவும்
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு முறையாவது உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் எப்போதும் சரிபார்க்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் அடுத்த சந்திப்பைத் தவறாமல் திட்டமிடுங்கள். சரிபார்க்கும் போது, உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க உதவுகிறது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் இதய பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.4. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இதயத் துடிப்பு சாதாரணமாக இருக்கும்படி மன அழுத்தத்தை நிர்வகியுங்கள் மன அழுத்தம் தற்காலிகமாக இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்படும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் இதய துடிப்பு முறையை மாற்றும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும். சுவாசப் பயிற்சி போன்ற உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும் செயல்களை நீங்கள் செய்யலாம். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை சந்திக்கலாம். SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இயல்பான நாடித் துடிப்பு கர்ப்பத்திற்கு முன்பை விட அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த நாளங்கள் விரிவடைந்து விரிவடைவதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, நஞ்சுக்கொடி மூலம் கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை விநியோகிக்க கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலுக்கு அதிக இரத்த அளவு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் உணர்ந்தால் உடனடியாக அருகில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் இருதய மருத்துவரைப் பார்க்கவும்:- மயக்கம்
- தாங்க முடியாத நெஞ்சு வலி
- நிலையற்ற இதயத்துடிப்பு
- பெரும் தலைவலி.