ஹைப்பர்வென்டிலேஷன், மிக வேகமாக சுவாசிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது நீங்கள் மிக வேகமாக சுவாசிக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. இந்த நிலை ஏற்படும் போது, ​​பாதிக்கப்பட்டவர் மூச்சை உள்ளிழுப்பதை விட அதிகமாக வெளிவிடுவார். இது உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவுகளின் நிலைத்தன்மையை சீர்குலைக்கும். உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு இல்லாதபோது, ​​​​இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும், இதனால் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையும். இதன் விளைவாக, ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் உள்ளவர்கள் தலைச்சுற்றல், விரல்களில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும்.

ஹைபர்வென்டிலேஷன் காரணங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

சிலருக்கு, ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தற்காலிகமாகவோ அல்லது தற்காலிகமாகவோ ஏற்படலாம். பொதுவாக பயம், மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள், கோபம், பயம் போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், வெளிப்படையான காரணமின்றி ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அந்த நிலை ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. மனநல கோளாறுகளுக்கு மேலதிகமாக, ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் பிற காரணங்களையும் கவனிக்க வேண்டும்:

• இரத்தப்போக்கு
• ஊக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு
• ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு
• அசாத்திய வலி
• கர்ப்பம்
• நுரையீரல் தொற்று, ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி)
• மாரடைப்பு
• நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் (வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரையின் சிக்கல்)
• தலையில் காயம்
• 6 ஆயிரம் அடிக்கு மேல் உயரத்தில் அமைந்துள்ளது.

தயவு செய்து கவனிக்கவும், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது 15-55 வயதுடையவர்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை. கூடுதலாக, பெண்கள் ஆண்களை விட, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது.

விரைவான சுவாசத்தைத் தவிர ஹைபர்வென்டிலேஷனின் அறிகுறிகள்

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் பாதிக்கப்பட்டவரை விரைவாக சுவாசிக்கச் செய்யும்.விரைவான சுவாசத்துடன் கூடுதலாக, ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் பல அறிகுறிகளையும் கவனிக்க வேண்டும், அவற்றுள்:

• மூச்சுத் திணறல் (உடலுக்கு போதுமான காற்று கிடைக்காதது போன்ற உணர்வு)
• இதயத் துடிப்பு வழக்கத்தை விட வேகமாக உள்ளது
• மயக்கம், பலவீனம், நீங்கள் வெளியேற விரும்புவது போல் உணர்கிறேன்
• மார்பில் இறுக்கம் மற்றும் வலி
• அடிக்கடி கொட்டாவி வரும்
• கால் அல்லது கைகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை.

மேலே குறிப்பிட்ட சில அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இது ஹைப்பர்வென்டிலேஷனின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது கண்டறியப்படாத மற்றொரு நோயாக இருக்கலாம்.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தாக்குதல்களை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவற்றைக் கடக்க பல வழிகள் உள்ளன. மேலும், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தாக்குதலின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது கேளுங்கள்.

• சுவாச பயிற்சிகள்

வீட்டில் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் ஏற்பட்டால், உதடுகளால் சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் வலது நாசியை மூடி, உங்கள் இடது நாசி வழியாக மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். சுவாசம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை இந்த முறையை மாற்றி மாற்றி மீண்டும் செய்யவும்.

• மன அழுத்தத்தை போக்க

மன அழுத்தம் போன்ற மனநல கோளாறுகளால் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் ஏற்படலாம். எனவே, யோகா அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது போன்ற பல்வேறு செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தைப் போக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

• குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைக் கையாள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின் படி, இந்த பழங்கால சீன வைத்தியம் கவலைக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும், இதனால் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தாக்குதல்களைக் குறைக்கும்.

• மருந்துகள்

தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகளில் அல்பிரஸோலம், டாக்ஸெபின் மற்றும் பராக்ஸெடின் ஆகியவை அடங்கும். மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்படும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, நுரையீரல் தொற்று காரணமாக உங்கள் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் ஏற்பட்டால், நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் எப்போது மருத்துவ அவசரநிலையாகக் கருதப்படுகிறது?

ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு பற்றாக்குறையை உண்டாக்கும்.உண்மையில், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது ஒரு மருத்துவரால் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக அது நோயால் ஏற்பட்டால். ஏனெனில், ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தாக்குதல்கள் 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• முதல் முறையாக ஹைபர்வென்டிலேஷனை உணர்கிறேன்
• பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளை முயற்சித்தாலும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் மோசமாகி வருகிறது
• வலி
• காய்ச்சல்
• இரத்தப்போக்கு
• கவலை, பதட்டம் மற்றும் பதற்றம் போன்ற உணர்வு
• அடிக்கடி கொட்டாவி வரும்
• மிக வேகமாக இதயத்துடிப்பு
• உடல் நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பது கடினம்
• வெர்டிகோ
• கால்கள், கைகள் மற்றும் வாயைச் சுற்றி ஒரு கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை
• மார்பில் வலி, இறுக்கம் மற்றும் அழுத்தம்.

கூடுதலாக, தலைவலி, வாய்வு, வியர்வை, பார்வைக் கோளாறுகள் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் மருத்துவரிடம் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனை எவ்வாறு தடுப்பது

ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவை உட்பட:

• தியானம்
• சுவாச பயிற்சிகள்
• தை சி மற்றும் யோகா போன்ற உடல் மற்றும் மன பயிற்சிகள்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி (ஓடுதல், நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல்) ஹைப்பர்வென்டிலேஷனைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது பிற மனநலக் கோளாறுகள் காரணமாக நீங்கள் ஹைப்பர்வென்டிலேட்டாக இருந்தால், அமைதியாக இருங்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் ஹைப்பர்வென்டிலேஷனுக்கான காரணம் என்ன என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவரிடம் வாருங்கள். ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, அதை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் நிலை குறித்து உடனடியாக SehatQ குடும்ப சுகாதார விண்ணப்பத்தில் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேளுங்கள். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!