மல்பெரி மரத்தில், பொதுவாக பழத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே நுகர்வுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இலைகளை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் பொதுவாக தேநீரில் பதப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தேநீர் மிகவும் விரும்பப்படும் நபர். எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கான மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. மல்பெரி இலைகளின் மிகவும் பிரபலமான நன்மைகளில் ஒன்று, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் நிறைய பேர் மல்பெரி இலைகளை உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் மூலிகைப் பொருட்களில் ஒன்றாகச் செய்கிறார்கள். 
மல்பெரி இலைகள் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது.இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, மல்பெரி இலைகள் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை போக்க கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. இன்னும் முழுமையாக, நீங்கள் பெறக்கூடிய மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகள் இங்கே. 
மல்பெரி இலை சாறு கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 
மல்பெரி இலைகள் சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.பொதுவாக மல்பெரி இலைகளை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. அப்படியிருந்தும், இந்த இலை சிலருக்கு பக்கவிளைவுகளைத் தூண்டலாம்.
இன்னும் முழுமையானது, இவை மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகள்
மல்பெரி இலைகள் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது.இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, மல்பெரி இலைகள் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை போக்க கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. இன்னும் முழுமையாக, நீங்கள் பெறக்கூடிய மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகள் இங்கே. 1. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்
மல்பெரி இலைகளில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல கூறுகள் உள்ளன. இந்த கூறுகள் செரிமான மண்டலத்தில் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவும், இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரண அளவில் பராமரிக்க முடியும்.2. கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
இந்த ஒரு மல்பெரி இலையின் நன்மைகள் அதன் சாற்றில் இருந்து பெறப்படுகின்றன. மல்பெரி இலை சாற்றை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்வது, இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடு அளவு மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு சிறிய அளவில் மட்டுமே நடத்தப்பட்டது. எனவே, நிகழும் கொலஸ்ட்ராலின் குறைப்பு சீராக இருப்பதை உறுதிசெய்ய இன்னும் பெரிய அளவில் ஆதரவு ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.3. வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்
மல்பெரி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, எனவே அவை பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களை உடல் அனுபவிக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும். மல்பெரி இலை தேநீர் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் வலியைக் குறைக்கும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.4. வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
மல்பெரி இலை சாற்றை சூயிங்கம் சேர்த்து ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இதன் விளைவாக, சூயிங் கம் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது எஸ். முட்டான்ஸ் வாய்வழி குழியில். இந்த பாக்டீரியாக்கள் துவாரங்களுக்கு முக்கிய காரணம்.
மல்பெரி இலை சாறு கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் 5. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் ஆய்வகங்களில், மல்பெரி இலை சாறு கல்லீரல் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பொருள் கல்லீரலில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.6. எடை குறைக்க உதவுகிறது
மல்பெரி இலைகளின் எடை இழக்கும் திறன் சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மல்பெரி இலைகள் உடலில் கொழுப்பு எரியும் அளவை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.7. தோல் நிறம் மாறாமல் தடுக்கிறது
மல்பெரி இலை சாறு ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என்பது தோலின் நிறத்தில் சில பகுதிகளில் கருமையாக மாறுவது, இதனால் தோல் கோடுகளாக மாறும்.8. கார்டியோமெடபாலிக் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
NCBI இன் ஒரு ஆய்வின்படி, மல்பெரி இலைகளில் பல இரசாயன கூறுகள் உள்ளன, அவை ஆண்டிஹைபர்கிளைசீமியா, ஆண்டிஹைபர்லிபிடெமியா, ஆன்டி-ஒபிசிட்டி, ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்பு போன்ற இருதய நோய்களுக்கான மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலே உள்ள மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகள் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றினாலும், அவற்றை உட்கொள்வதில் நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, இயற்கை பொருட்கள் ஒவ்வாமை போன்ற உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளன. அதற்கு பதிலாக, மல்பெரி இலைகளை முக்கிய சிகிச்சையாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மல்பெரி இலைகளை ஒரு நிரப்பு மூலிகை பானமாக பயன்படுத்தவும், அதில் உள்ள உள்ளடக்கம் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாது என்று மருத்துவர் பச்சை விளக்கு கொடுத்த பிறகு.மல்பெரி இலைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
மல்பெரி இலைகள் சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.பொதுவாக மல்பெரி இலைகளை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. அப்படியிருந்தும், இந்த இலை சிலருக்கு பக்கவிளைவுகளைத் தூண்டலாம். - வயிற்றுப்போக்கு
- குமட்டல்
- தலைவலி
- வீங்கியது
- பெரிய நீர் அல்லது மலச்சிக்கல் சிரமம்
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகளை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. பாரம்பரியமாக, இந்த ஆலை நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மாற்றாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல ஆராய்ச்சியாளர்களை அறிவியல் ரீதியாக உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மல்பெரி இலைகளின் நன்மைகளை முழுமையாக ஆராயும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இதுவரை இல்லை. தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சி பொதுவாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இன்னும் சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது ஆய்வகத்தில் சோதனைகள் மூலம்.எனவே, நீங்கள் அதை உட்கொள்ள முயற்சிக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியத்தில் தலையிடும் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.