கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களை எட்டியதற்கு வாழ்த்துக்கள், உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் சந்திக்க இன்னும் 11 வாரங்கள் மட்டுமே உள்ளன. அதனால் கர்ப்பம் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இந்த 3வது மூன்று மாதங்களின் தொடக்கத்தில், தாய் மற்றும் கருவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடையாளம் காண்போம். 29 வார கர்ப்பத்தில், கருவின் எடை மற்றும் அளவு தசை வெகுஜன மற்றும் கொழுப்பு அதிகரிப்புடன் இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது. மேலும், கருவின் சிறிய எலும்புகளும் வலுப்பெறத் தொடங்கும். மறுபுறம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த மூன்று மாதங்களில் அதிக சோர்வாக உணரலாம், ஏனெனில் வயிறு கனமாகிறது.
கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களில் கரு நிலை
கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களில், கருவானது பூசணிக்காயின் அளவு, உடல் நீளம் சுமார் 38 செ.மீ. மற்றும் எடை சுமார் 1.2 கிலோ. அடுத்த 11 வாரங்களில், கருவின் எடை இந்த வாரத்திலிருந்து 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கும். இந்த கர்ப்ப காலத்தில், கருவின் நிலை ஏற்கனவே கருப்பையின் கீழ் பகுதியில் இருக்கலாம். கூடுதலாக, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், கருவின் தசை மற்றும் கொழுப்பு வளர்ச்சி தொடரும். கருவின் தோல் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்து தடிமனாக மாறும் செயல்பாட்டில் உள்ளது. கூடுதலாக, கருவின் தோலின் (லானுகோ) முழு மேற்பரப்பையும் உள்ளடக்கிய நுண்ணிய முடிகளும் உதிர ஆரம்பித்து கருவின் மென்மையான தோலை வெளிப்படுத்துகின்றன. இதையும் படியுங்கள்: 31 வார கர்ப்பிணிகளில் கரு மற்றும் தாய்க்கு என்ன நடக்கும்? கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களில், கருவின் அசைவுகள் வலுவாகவும், சீராகவும் இருக்கும். உதாரணமாக, கருவின் தொடுதல், ஒலி, ஒளி, அல்லது தாய் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அதற்குப் பதில் நகரும். இந்த மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, தாய்மார்கள் ஒரு நாளைக்கு கருவின் அசைவுகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணத் தொடங்கலாம், அதாவது சுமார் 2 மணிநேரங்களுக்கு சுமார் 10 கரு உதைகள், சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான கருவின் குறிப்பானாக. மேற்கோள் காட்டப்பட்டது குழந்தை மையம்சுறுசுறுப்பாக நகர்வதைத் தவிர, 29 வது வாரத்தில் கரு வளர்ச்சியில் வேகமாக வளரும் எலும்புகளும் அடங்கும். மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கருவுக்கு எலும்பு வலிமைக்கு அதிக கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த வாரம் கால்சியம் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். கருவின் பிறப்புறுப்புகள் தெளிவாகத் தெரிய ஆரம்பித்துள்ளன. இது ஒரு ஆணாக இருந்தால், விந்தணுக்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு அருகில் இருந்து விதைப்பை அல்லது விதைப்பைக்கு இறங்கும். ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையின் மூலம் அவளது கிளிட்டோரிஸ் அதிகமாகத் தெரியும்.29 வார கர்ப்பத்தில் தாயின் நிலை
கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வயிறு பெரிதாகிறது. 29 வார கர்ப்பவதியின் இயல்பான அடி உயரம் 29 செ.மீ அல்லது 26 - 32 செ.மீ வரை எட்டியிருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக பின்வரும் புகார்களை உணருவார்கள்:1. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் கருவின் அளவு மற்றும் அதன் பெருகிய சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இதனால் கர்ப்பிணி பெண்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். இது சற்று எரிச்சலாக இருந்தாலும், தேவைக்கேற்ப தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள் ஆம், குறைக்க வேண்டாம், அதனால் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.2. மலச்சிக்கல்
மலச்சிக்கல் என்பது மூன்று மாதங்களின் பிற்பகுதியில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஒரு பொதுவான புகாராகும். இதைப் போக்க, அடிக்கடி மலம் கழிக்க வேண்டும், தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை அடக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். கூடுதலாக, நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க முடியும்3. சோர்வு
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் சோர்வை அனுபவிக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி தலைவலி, மூச்சுத் திணறல் போன்றவையும் ஏற்படும். எனவே, இந்த வாரத்தில் ஓய்வெடுக்கும் கால அளவை அதிகரிக்கவும், இரும்புச்சத்து உட்கொள்வதையும், காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் ஆம். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையை விவாதிக்க தயங்காதீர்கள். மேலே உள்ள மூன்று அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, தாய் தனது கால்கள் வீங்குவதையும் உணரலாம். இதுவும் இயல்பானது, ஏனெனில் கர்ப்பம் கால்களை அகலமாகவும் நீளமாகவும் மாற்றும், அதனால் தாயின் ஷூ அளவு பல உயரக்கூடும். இதையும் படியுங்கள்: கர்ப்பமாக இருக்கும் 7 மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஆபத்தானதா? இதுதான் விளக்கம்4. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
வீங்கிய கால்களை அனுபவிப்பதோடு கூடுதலாக, வயதான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கன்றுகள் அல்லது கால்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளையும் உணரலாம். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இரத்த நாளங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை அதிக கருப்பை அழுத்தம் காரணமாக விரிவடைகின்றன.5. உடல் அல்லது இடுப்பு வலி
கர்ப்பத்தின் 29 வது வாரத்தில் நுழையும், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் எடை தொடர்ந்து வளரும். கூடுதலாக, தசைநார்கள் மற்றும் தசை திசு பிரசவத்திற்கு முன் மிகவும் மீள் மற்றும் நீட்டிக்கப்படும். இது முதுகு, கால்கள் மற்றும் இடுப்பு போன்ற சில உடல் பாகங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.29 வார கர்ப்பகாலத்தில் கவனிக்க வேண்டியவை
கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில நிபந்தனைகள்:1. இரத்த சோகை
மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கருவுக்கு அதிக இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இந்த நிலை தலைச்சுற்றல், சோர்வு, படபடப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூடுதல் இரும்புச் சத்துக்களை மருத்துவர்கள் வழங்கலாம்.2. ப்ரீக்ளாம்ப்சியா
ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்பது கர்ப்பத்தின் 29 வாரங்கள் மற்றும் அதற்கு மேல் கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலை. இந்த நிலையில் கால்கள் வீக்கம், போகாத தலைவலி, மற்றும் காலை நோய் இறுதி மூன்று மாதங்களில். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். ஏனென்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது உண்மையாக இருந்தால், இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது ஆபத்தானது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]29 வார கர்ப்பம் என்ன செய்வது?
கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது, 29 வார கர்ப்பம் உட்பட, பிறப்பதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள்:- ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் தவறாமல் சரிபார்க்கவும். கரு சுறுசுறுப்பாக நகரவில்லை என்றால், தொப்புள் கொடி அல்லது நஞ்சுக்கொடியில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் உட்பட கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அனைத்து புகார்களையும் விளக்குங்கள்.
- பேட்டரிகள், அழகு சாதனங்கள், மற்ற வீட்டு உபயோகப் பொருட்களுக்கு அலங்காரம் போன்ற ஈயம் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் தவிர்க்கவும்
- சுவாசத்தைப் பயிற்றுவிக்கவும், உடல் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- கால்சியம், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள்
- உடலை நீரேற்றமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்திருக்க நிறைய நகர்த்தி தண்ணீர் குடிக்கவும்
- மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான வேலைகளைத் தவிர்க்கவும்